Potas jest elektrolitem niezbędnym do funkcjonowania mięśni i nerwów. Wraz z sodem utrzymuje równowagę wody i pH organizmu, utrzymując ciśnienie krwi i inne procesy fizjologiczne. Hipokaliemia to nazwa kliniczna niskiego poziomu potasu i odnosi się do poziomów we krwi poniżej 3, 6 do 5, 2 mmol / l. Poziomy potasu poniżej 2, 4 mmol / l mogą zagrażać życiu. Ćwiczenia mogą prowadzić do hipokaliemii z powodu utraty elektrolitów podczas pocenia się i oddawania moczu. Biegunka i wymioty mogą pogorszyć odwodnienie i utratę potasu.
Kurcze mięśni i osłabienie
Rola potasu w funkcjonowaniu mięśni i nerwów może prowadzić do skurczów mięśni, bólu mięśni, osłabienia i zmęczenia mięśni. Niski poziom potasu może powodować skurcze nóg u sportowców i tancerzy. Zmniejszony przepływ krwi i upośledzona zdolność kurczenia się mięśni, występująca w ciężkich przypadkach niedoboru potasu, może prowadzić do porażenia.
Problemy z sercem
Niski poziom potasu wpływa na zdolność serca do reagowania na sygnały i kurczenie się. Niedobór potasu i jego wpływ na ciśnienie krwi mogą dodatkowo komplikować procesy serca, powodując zaburzenia rytmu serca lub zaburzenia rytmu serca, aw ciężkich przypadkach zatrzymanie akcji serca.
Nudności wywołane wysiłkiem fizycznym
Innym objawem niedoboru potasu spowodowanego wysiłkiem fizycznym są nudności. Spadająca objętość krwi i utrata sodu uniemożliwiają wchłanianie pokarmu lub wody. Każda woda pobrana w tym punkcie po prostu przepłynie przez ciało; sportowiec z poważnym niedoborem potasu odwróci się od jedzenia.
Inne objawy
Utrata sodu może powodować obrzęk dłoni i stóp, a niski poziom potasu może powodować nieracjonalne zachowanie. W przypadkach ciężkiej hipokaliemii paraliż jelitowy może powodować ból brzucha, wzdęcia i zaparcia. Objawy niskiego poziomu potasu nie zawsze są widoczne.
