Zatrzymywanie wody
Jeśli Twoja dieta zawiera dużo przetworzonej żywności, prawdopodobnie spożywasz więcej sodu niż zalecane 1500 mg dziennie. Sód jest popularnym środkiem konserwującym, który pomaga zachować bezpieczeństwo żywności. Niestety spowoduje to również zatrzymanie wody. Dzieje się tak, ponieważ ciało dąży do utrzymania równowagi między wodą wewnątrz i na zewnątrz komórek. Nadmiar sodu zwiększa ilość wody, którą twoje ciało zatrzymuje w celu rozcieńczenia płynów ustrojowych do normalnych stężeń. Twój sen może być później zakłócony, gdy twoje ciało próbuje pozbyć się nadmiaru wody i sodu.
Efekty lecznicze
Cukrzyca i czynność nerek
Problemy z nerkami są częstym powikłaniem cukrzycy. Jedna z postaci cukrzycy zwana moczówką mokrą może być przyczyną częstego oddawania moczu w nocy. Ten stan może być spowodowany urazem głowy, lekami lub infekcją. Objawy obejmują nienasycone pragnienie. Chociaż może się to wydawać sprzeczne, jedną z opcji leczenia tego stanu jest zastosowanie diuretyków do kontrolowania zatrzymywania wody. Konieczne jest picie wystarczającej ilości płynów pomimo częstej potrzeby oddawania moczu. Odwodnienie może prowadzić do nierównowagi sodu i potasu.
Inne przyczyny
Inne przyczyny oprócz sodu mogą być przyczyną objawów częstego oddawania moczu. To może być kwestia starzenia się, wyjaśnia Medline Plus. Ciąża lub stany prostaty mogą wywierać dodatkowy nacisk na pęcherz, powodując uczucie pilności. Może to być również oznaką infekcji dróg moczowych. Jeśli wystąpią skurcze brzucha lub gorączka, skonsultuj się z lekarzem.
