Gaz, wzdęcia i odbijanie są normalnym, choć nieprzyjemnym, a czasem zawstydzającym elementem procesu trawienia. Gaz lub wzdęcia są tak naturalnym zjawiskiem, że większość ludzi doświadcza ich kilkanaście razy dziennie. Niektóre z najczęstszych przyczyn powstawania gazów i wzdęć to zbyt szybkie jedzenie lub picie, palenie, napoje gazowane, guma do żucia i produkty bogate w błonnik. Gaz i wzdęcia mogą być niewygodne, niewygodne, a nawet bolesne. Różne suplementy są dostępne bez recepty, aby zapobiec lub leczyć gaz i wzdęcia.
Węgiel aktywny
Produkty zawierające węgiel aktywowany, takie jak CharcoAid i Charcocaps, są dostępne bez recepty, aby złagodzić gazy i wzdęcia. Według GIHealth, nie jest jasne, jak dokładnie działa węgiel aktywowany, ale uważa się, że zapobiega gromadzeniu się bakterii wytwarzających gaz podczas wchłaniania dwutlenku węgla i wodoru. Przyjmowanie 250 mg węgla aktywowanego przed i po posiłkach może złagodzić dyskomfort w jamie brzusznej i zmniejszyć ilość gazu. Pamiętaj, że węgiel spowoduje, że stolce zmieniają kolor na czarny.
Laktaza
Laktaza, sprzedawana na rynku jako Lactaid i SureLac, może pomóc osobom z nietolerancją laktozy uniknąć gazu, wzdęć i skurczów po jedzeniu lub piciu produktów zawierających mleko. Laktaza jest enzymem, który pomaga w trawieniu cukru mlecznego. Laktaza jest dostępna bez recepty w postaci płynnej lub tabletki.
Simetikon
Leki zobojętniające sok żołądkowy i inne bez recepty produkty zawierające symetikon mogą zmniejszać gaz i wzdęcia, powodując rozproszenie pęcherzyków gazu i powstrzymując dalszy rozwój. Simetikon można znaleźć w Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II i innych.
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa jest dostępna w postaci herbaty lub mięty lub kapsułki, aby złagodzić wzdęcia i gazy. Mięta pieprzowa działa uspokajająco na jelita, co pozwala na łatwiejszy przepływ gazu, zauważa Health911. Mięta pieprzowa łagodzi również gaz i wzdęcia, pomagając ciału wchłonąć gaz nagromadzony w jelitach i okrężnicy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o korzyściach z mięty pieprzowej w leczeniu problemów żołądkowo-jelitowych.
Uciecha
Dostępny bez recepty środek wspomagający trawienie Beano można dodać do warzyw, aby zmniejszyć ilość wytwarzanego gazu. Beano należy przyjąć od momentu rozpoczęcia jedzenia; działa najlepiej, gdy w jelitach jest minimalna ilość gazu. Beano nie zapobiegnie gazowi powodowanemu przez błonnik lub laktozę ani go nie zwalnia, mówi National Cleasthouse Information Clearinghouse.
