Plany lekcji pływania dla dzieci mają na celu pomóc dzieciom nauczyć się podstaw pływania. Podczas gdy plany lekcji pływania zawierają zarys działań i ćwiczeń, które możesz wykonywać z dziećmi, możesz je dostosować do mocnych i słabych stron dziecka.
Wstępny plan lekcji
Wyciągnij dzieci do wody, aby poczuły to. W zależności od wzrostu lub umiejętności dziecka może być konieczne noszenie urządzeń flotacyjnych. Alternatywnie mogłaby trzymać się krawędzi basenu. Stąd zapoznaj się z zasadami puli. W pobliżu basenu nie wolno biegać ani chodzić szybko. Podczas pobytu wszystkie dzieci muszą usunąć całą biżuterię, naszyjniki i pierścionki, aby uniknąć przyłapania na odpływie z basenu. Dzieciom w tak młodym wieku nie wolno przebywać w basenie ani nurkować w basenie. Jeden rodzic musi przez cały czas nadzorować jedno dziecko. Niech dzieci trzymają się basenu i kopią przez kilka minut. Poproś dzieci, aby pracowały zarówno na pływaku przednim, jak i tylnym.
Podstawowy plan pływania
Ta lekcja jest przeznaczona dla dzieci z małym doświadczeniem na basenie. Rozpocznij dziecko od połączenia rozgrzewki z kopaniem i dmuchaniem bąbelków do wody, aby opracować odpowiednie techniki oddychania. Stąd, niech twoje dziecko wykona podstawowy skok podczas noszenia urządzeń flotacyjnych - takich jak skrzydła wodne - podczas gdy trzymasz jego brzuch. Jego twarz nie powinna być pod wodą. Po 10 minutach przewróć dziecko, aby poczuł, jak wykonać obrót bez pomocy. Aby zakończyć plan pływania, poinstruuj dziecko, aby wykonało samodzielny ruch grzbietowy.
Plan lekcji wyszukiwania obiektów
Ta lekcja ma na celu pomóc Twojemu dziecku pływać pod wodą, aby zlokalizować i odzyskać przedmioty w basenie. Przed rozpoczęciem rozgrzej swoje dziecko bez urządzeń flotacyjnych, trzymając się boku płytkiego końca basenu i kopiąc podczas dmuchania bąbelkami. Gdy Twoje dziecko się rozgrzeje, wrzuć serię wielokolorowych pierścieni do basenu. Kiedy spadną na podłogę, daj swojemu dziecku okulary ochronne i pozwól mu zanurkować, aby uzyskać jak najwięcej w jednym oddechu. Gdy się poprawi, wrzuć pierścienie na głębszy koniec sadzawki.
Test
Ta ostatnia lekcja ma na celu zapewnić dziecku wystarczającą samodzielność pływania. Zacznij od tego, aby Twoje dziecko ukończyło pełne okrążenie pływackie bez urządzeń flotacyjnych lub pomocy. Gdy to zrobi, niech wykona pływanie przez pięć minut bez pomocy. Odtąd poproś dziecko, aby wykonało pełne okrążenie, używając tylko techniki grzbietowej. Na ostatnią część lekcji pozwól dziecku stąpać po wodzie przez 10 minut.
