Użytkowanie i bezpieczeństwo łóżek opalających jest od lat przedmiotem gorących dyskusji, z silnymi opiniami po obu stronach. Korzystanie z solarium w celu zwiększenia witaminy D jest jeszcze bardziej kontrowersyjnym tematem; podczas gdy niektórzy twierdzą, że właściwy poziom witaminy D jest niezbędny dla zdrowego układu odpornościowego, inni wskazują na niebezpieczne promieniowanie UVA i UVB emitowane przez solarium.
Jak działają łóżka opalające
Solaria zazwyczaj oferują dwa sposoby opalania; łóżko lub stojąca kapsułka. Oba zawierają świetlówki, które emitują promienie UVA i UVB w celu opalenia skóry. Światło UVB stymuluje komórki naskórka zwane melanocytami do produkcji melaniny pigmentowej, zgodnie z magazynem internetowym Pink Fridge. Światło UVA utlenia melaninę, która przyciemnia skórę, wytwarzając żółtawy lub brązowawy kolor, w zależności od odcienia skóry. Według Pink Lodówki potrzeba kilku sesji w solarium, aby uzyskać ciemniejszy odcień skóry.
Co to jest witamina D?
Według Urzędu ds. Suplementów Diety witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą wytwarzaną, gdy światło słoneczne reaguje ze skórą. Według Mayo Clinic witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia i utrzymania prawidłowego poziomu fosforu i wapnia we krwi. Może pomóc zapobiegać krzywicy u dzieci oraz osteomalacji i osteoporozie u dorosłych. Niektóre badania wykazały również, że może pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu, kilku chorobom autoimmunologicznym, a nawet rakowi płuc, według Mayo Clinic. Witamina D jest również obecna w kilku produktach spożywczych, takich jak olej z wątroby dorsza, tłuste ryby, jaja oraz wzbogacone mleko i płatki zbożowe. Urząd Suplementów diety zaleca, aby większość osób dorosłych otrzymywała 200 jm witaminy dziennie, a poziom spożycia wzrastał po 50 roku życia.
Łóżka opalające i witamina D.
Ponieważ solarium naśladuje naturalne światło słoneczne, powodują, że skóra produkuje witaminę D. Gdy promienie UVB z solarium bezpośrednio uderzają w skórę, cholekalcyferol lub witamina D jest szybko wytwarzany i transportowany do wątroby. Według VitaminDCouncil.org, jeśli pozostaniesz na słońcu lub w solarium, dopóki skóra nie zaczerwieni się, możesz wyprodukować od 10 000 do 50 000 IU witaminy D.
Wspieranie solarium
Zwolennicy łóżek do opalania twierdzą, że korzyści wynikające z wysokiego poziomu witaminy D znacznie przewyższają ryzyko zachorowania na raka skóry po opalaniu, zgodnie z artykułem z 2005 roku w USA zatytułowanym „Badania nad witaminą D mogą mieć lekarzy przepisujących słońce”. Badanie podkreślone w artykule twierdzi, że witamina D może faktycznie hamować nieprawidłowy wzrost komórek i tworzenie naczyń krwionośnych, które zasilają guzy, co z kolei może pomóc w zapobieganiu rozsiewaniu nowotworów. Badanie twierdzi również, że chociaż istnieje ryzyko zachorowania na raka skóry po ekspozycji na promieniowanie UVA i UVB, rak skóry jest rzadko śmiertelny, a nawet najbardziej śmiercionośna postać, czerniak, stanowi jedynie niewielki procent zgonów z powodu raka.
Przeciw solarium
Przeciwnicy łóżek opalających wskazują na wysokie ryzyko zachorowania na raka skóry poprzez ich użycie oraz na zdolność do pozyskiwania witaminy D na inne sposoby. W 1992 roku łóżka opalające zostały ocenione przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem jako „prawdopodobnie rakotwórcze”, ale w lipcu 2009 r. Liczba ta została podwyższona do „rakotwórczych dla ludzi”, co jest najwyższą kategorią ryzyka raka, według magazynu Time 2009 artykuł zatytułowany „Ocena ryzyka opalania”. Ta ocena stawia łóżka opalające na tym samym poziomie co radon, pluton i rad. Badanie IARC twierdzi również, że ludzie, którzy zaczynają korzystać z solarium przed 30 rokiem życia, zwiększają ryzyko zachorowania na raka skóry o 75 procent, zgodnie z artykułem.
