Przednie ścięgno piszczelowe znajduje się z przodu kostki i łączy przedni mięsień piszczelowy ze stopą. Przedni mięsień piszczelowy znajduje się po bocznej stronie kości piszczelowej i służy do zginania stopy w kierunku głowy. Gdy nadmierny nacisk zostanie położony na ścięgno, staje się podrażniony i stan zapalny - stan znany jako zapalenie ścięgien piszczelowych przednich. Przednie zapalenie ścięgien piszczeli można leczyć zachowawczymi terapiami, a większość jest w stanie wyzdrowieć w ciągu kilku tygodni lub miesięcy.
Przyczyny
Podstawowym czynnikiem sprawczym przedniego zapalenia ścięgien piszczelowych jest nadmierne napięcie przykładane do ścięgna. Może się to zdarzyć z czynności, które przykładają dużą siłę do mięśnia lub czynności, które wymagają nadmiernej liczby powtórzeń. W szczególności czynności takie jak kopanie ostrymi palcami, bieganie po wzgórzach i bieganie po nierównych powierzchniach powodują nadmierne obciążenie ścięgna. Ścięgno może również ulec podrażnieniu w wyniku bezpośredniego kontaktu z elementem sprzętu sportowego, który jest zbyt ciasno owinięty wokół kostki i ścięgna, takim jak but lub sznurowadło.
Czynniki ryzyka
Zmniejszona elastyczność mięśni łydek, niewłaściwa biomechanika stopy, osłabienie mięśnia piszczelowego przedniego, nieprawidłowe buty i nagły wzrost treningu mogą nadmiernie obciążać ścięgno piszczelowe przednie i zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia ścięgien.
Objawy
Klasyczną dolegliwością u pacjentów z przednim zapaleniem ścięgien piszczelowych jest ból z przodu stawu skokowego. Ból zwykle nasila się w wyniku działań obciążających przednie ścięgno piszczelowe i łagodzi je odpoczynek. Samo ścięgno może również być wrażliwe na dotyk. Objawy zwykle pojawiają się stopniowo, a następnie nasilają się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy.
Rekomendacje
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy przedniego zapalenia ścięgien piszczelowych, aby mógł on odpowiednio zdiagnozować i leczyć stan. Leczenie ukierunkowane jest na środki zachowawcze, takie jak odpoczynek, lód i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Lekarz może zalecić fizykoterapię w celu zwiększenia siły i elastyczności mięśni dolnej części nogi. Mogą również zalecać ortezy w celu zmiany pozycji stopy w neutralnym ustawieniu.
Poprawa
Długość odzyskiwania zależy od czasu, przez jaki warunek istniał. Przypadki zidentyfikowane i leczone wcześnie mogą się zagoić za kilka tygodni. Pacjenci, którzy pozwolili na postęp choroby przez długi czas, mogą spodziewać się przedłużonego powrotu do zdrowia nawet o kilka miesięcy. Im wcześniej będziesz szukać leczenia, tym szybciej wyzdrowiejesz i tym szybciej będziesz mógł wrócić do swoich regularnych czynności.
