Zanim ukończysz szkolenie podstawowe US Navy, musisz zakwalifikować się jako pływak trzeciej klasy. Wymagane są dalsze testy, aby zakwalifikować się na zaawansowane pozycje w marynarce wojennej, ale wszystkie opierają się na teście oceny umiejętności pływania. Musisz czuć się wystarczająco komfortowo w wodzie, aby wyglądać na zrelaksowanego podczas testu, zgodnie z wytycznymi dotyczącymi pływania w marynarce wojennej.
Ocena umiejętności pływania
Podstawowa ocena umiejętności pływania mierzy twoją zdolność pływania 15 metrów w głębokiej klatce piersiowej, pływania kolejnych 15 metrów w wodzie nad głową, bieżnika przez jedną pełną minutę i pływania twarzą w dół przez jedną pełną minutę. Podstawowe lekcje pływania uczą wszystkich tych umiejętności i powinieneś czuć się z nimi swobodnie przed rozpoczęciem podstawowego treningu. Marynarka wojenna oferuje zajęcia pływackie dla tych, którzy nie zdadzą tego testu umiejętności minimalnych - ale w wojsku Twoim celem jest przekroczenie wymaganego poziomu, a nie tylko zaliczenie. Test pływania dla pływaka trzeciej klasy obejmuje podstawowy test oceny umiejętności pływania, a także kilka innych umiejętności, które zapewniają przetrwanie na otwartej wodzie bez urządzenia flotacyjnego w sytuacji za burtą.
Skok z głębokiej wody
Musisz być w stanie wskoczyć do głębokiej wody z platformy o wysokości od 5 do 10 stóp i łatwo znaleźć drogę na powierzchnię. Ta aktywność symuluje skaczący statek i pociąga za sobą określony zestaw zasad dotyczących pozycjonowania ciała. Nie wolno zginać się w talii, a głowę należy trzymać wysoko. Nogi powinny być skrzyżowane w kostce, a ręce skrzyżowane na klatce piersiowej. Powinieneś użyć wewnętrznego ramienia do uszczypnięcia nosa, opierając rękę, umieszczając pinky pod szczęką. Dzięki temu nie stracisz przyczepności po uderzeniu w wodę.
Pływanie na 50 jardach
Musisz być w stanie przepłynąć 50 jardów bez zatrzymywania się i trzymania z boku basenu. Musisz wykazać się właściwą techniką podczas czołowego pełzania, stylu klasycznego, stylu grzbietowego i elementarnego stylu grzbietowego. Marynarka wojenna ma bardzo szczegółowe instrukcje dla każdego uderzenia, głównie dotyczące technik oddychania i napędu. Naucz się prawidłowego kopnięcia dla każdego uderzenia i naucz się wydychać pod wodą, aby wdychać tylko wtedy, gdy zaczniesz oddychać. Ćwicz technikę koordynowania ruchów rąk i nóg w celu uzyskania optymalnego napędu.
Float / Inflacja
Podatne pływanie i inflacja odzieży to techniki, które stosujesz, aby utrzymać się na powierzchni podczas oczekiwania na ratunek, więc twoje umiejętności muszą być solidne. Test pływaka trzeciej klasy wymaga pływania twarzą w dół przez 5 minut w dowolnej pozycji, wydychając przez nos i usta oraz obracając się przy szyi, aby wdychać przez usta. Ruchy rąk i nóg powinny utrzymywać cię na powierzchni, ale nadmierny ruch pozycyjny jest niedopuszczalny. Do testu napompowania możesz użyć dowolnej metody, aby napełnić koszulę i spodnie powietrzem, ale przez cały proces musisz pozostać blisko powierzchni. Twoja odzież musi być wystarczająco napompowana, abyś mógł unosić się na wodzie bez ruchu; walka i tonięcie są niedozwolone.
