Biegunka nigdy nie jest dobrą zabawą. Może powodować odwodnienie i powodować dyskomfort w sytuacjach społecznych lub uniemożliwić wyjście z domu. Jeśli po jedzeniu niektórych pokarmów - szczególnie bogatych w tłuszcz - wystąpi biegunka, może wystąpić żołądek lub inne schorzenie wymagające uwagi.
Zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego - znany również jako IBS - jest stanem żołądka wpływającym na okrężnicę lub jelito grube. Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, spożywanie nawet umiarkowanych ilości tłustych potraw, takich jak smażone potrawy, może zaostrzyć objawy IBS, z których jednym jest ciężka biegunka.
Przewlekłe zapalenie trzustki
Przewlekłe zapalenie trzustki to stan, który wpływa na trzustkę, utrudniając organizmowi wchłanianie niektórych rodzajów składników odżywczych, w tym tłuszczu. U pacjentów z przewlekłym zapaleniem trzustki może wystąpić biegunka olejowa lub tłuszczowa. Nadużywanie alkoholu jest częstą przyczyną przewlekłego zapalenia trzustki, wpływającą na zdolność organizmu do wchłaniania wysokotłuszczowego pokarmu, który właśnie zjadłeś.
Inne przyczyny
Według gastroenterologa Franka Jacksona, MD, twój żołądek i układ trawienny czasami doświadczają nieprawidłowej zmiany funkcji z powodu określonego rodzaju pokarmu lub kombinacji pokarmów i nie jest związany z żadnym stanem przewlekłym. Jedzenie wysokotłuszczowego posiłku przed wejściem do samolotu lub spożywanie tłustych potraw podczas znacznego stresu może wywołać biegunkę z powodu reakcji organizmu na warunki zewnętrzne. Według Pancreatic Cancer Action Network pokarmy wysokotłuszczowe mogą również zaostrzać istniejącą biegunkę, co oznacza, że jeśli masz grypę żołądkową lub inny rodzaj wirusa, jedzenie tłustych pokarmów może przyczynić się do wystąpienia biegunki.
Zapobieganie / rozwiązanie
W zależności od częstotliwości i ciężkości biegunki prawdopodobnie będziesz chciał porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy twoje objawy są częścią ogólnego stanu zdrowia, takiego jak IBS lub przewlekłe zapalenie trzustki. Twój lekarz może pomóc Ci zmienić dietę lub przepisać leki - takie jak enzymy trzustkowe - w celu opanowania objawów. Jeśli zauważysz wzorzec biegunki w przypadku posiłków o dużej zawartości tłuszczu, znajdź alternatywne dla tłuszczu produkty alternatywne do spożywanych pokarmów. Na przykład możesz zastąpić produkty pełnotłuste, takie jak mleko, ser i jogurt, alternatywami niskotłuszczowymi lub odtłuszczonymi. Unikaj smażonych potraw, czerwonego mięsa i innych źródeł białka o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych.
Ostrzeżenie
Biegunka jest częstym zjawiskiem i sama w sobie nie jest poważnym schorzeniem. Ale kiedy staje się przewlekły, może prowadzić do odwodnienia i utraty niezbędnych elektrolitów, które pomagają utrzymać równowagę chemiczną organizmu. Jeśli masz biegunkę przez więcej niż trzy dni z rzędu, porozmawiaj z lekarzem, zgodnie z NIDDK.
