Twoje ramię i ramię zawierają wiele różnych mięśni, które pozwalają ci wykonywać codzienne czynności. Prysznic, ubieranie się, jazda, podnoszenie, noszenie i zajęcia sportowe wymagają od tych mięśni współdziałania w celu koordynowania ruchu barku, łokcia i nadgarstka.
Deltoid
Twoje ramię jest przegubem kulistym z wieloma zaczepami mięśniowymi, które pozwalają mu poruszać się we wszystkich kierunkach. Mięsień naramienny składa się z trzech części - przedniej, środkowej i tylnej. Razem te składniki mięśni tworzą czapkę na szczycie ramienia. Przednia deltoid unosi rękę do przodu, środkowa deltoid unosi rękę na bok, a tylna deltoid przesuwa rękę do tyłu.
Mięśnie mankietów rotatora
Mankiet rotatora składa się z czterech mięśni - supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subscapularis - które powstają na łopatce i przyczepiają się do kości ramienia. Razem mięśnie te utrzymują kulkę kości ramienia w gnieździe podczas ruchu ramienia. Supraspinatus podnosi rękę na bok. Mięśnie infraspinatus i teres obracają rękę na zewnątrz, a mięsień subscapularis obraca rękę do wewnątrz.
Inne mięśnie ramion
Mięśnie piersiowe - duże i mniejsze - przyczepiają żebra do przedniej części ramienia. Mięśnie te podnoszą rękę do przodu, zbliżają ją do ciała i obracają ramię do wewnątrz. Coracobrachialis to głęboki mięsień z przodu ramienia, który porusza ręką do przodu. Latissimus dorsi to duży mięsień, który zaczyna się wzdłuż środkowego i dolnego kręgosłupa i przyczepia się do tylnej części ramienia. Ten mięsień przesuwa ramię do tyłu, przybliża je do ciała i obraca do wewnątrz. Trójnik główny to mały mięsień, który mocuje łopatkę do tylnej części ramienia. Mięsień ten również przesuwa ramię do tyłu, przybliża je do ciała i obraca do wewnątrz.
Mięśnie ramienia
Dwie główne grupy mięśni znajdują się w twoim ramieniu. Na przedniej części ramienia mięśnie bicepsa, ramienia i ramienia nadgarstka wyginają łokieć. Biceps brachii obraca również twoje przedramię do pozycji uniesionej do góry. Mięśnie ramienia i ramienia mięśnia trójgłowego z tyłu ramienia prostują łokieć.
Prostowniki nadgarstka
Grupa mięśni wzdłuż przedramienia jest łącznie nazywana prostownikami przedramienia - prostownikiem carpi radialis longus i brevis, prostownikiem carpi ulnaris, prostownikiem palców, prostownikiem digiti minimi, prostownikiem pollicis longus oraz brevis i prostownikiem wskazówek. Mięśnie te wyginają nadgarstek do tyłu i prostują palce. Porywacz pollicis longus, który przesuwa kciuk na bok, znajduje się również z tyłu przedramienia.
Zginacze nadgarstka
Zginacze nadgarstków to grupa mięśni zlokalizowana z przodu przedramienia. Należą do nich zginacze promieniowe, zginacze kręgosłupa, zginacze palców powierzchownych, zginacze kłębuszków głębokich, zginacze długopłetwe i palmaris długie. Mięśnie te pochylają nadgarstek do przodu i zginają palce.
Inne mięśnie przedramienia
Trójniki pronacyjne, mięsień czworoboczny i mięśnie supinatora znajdują się również w przedramieniu. Mięśnie pronatora obracają przedramię do pozycji dłoni do dołu, podczas gdy supinator obraca przedramię w przeciwnym kierunku.
