Dieta HCG obejmuje przyjmowanie hormonu wytwarzanego przez kobiety w ciąży, zwanego ludzką gonadotropiną kosmówkową. Znacznie ograniczasz także spożycie kalorii na tej diecie do około 500 kalorii dziennie. Istnieją różne wersje diety, więc rodzaje i ilości owoców, które możesz i nie możesz mieć, mogą się różnić w zależności od planu. Oryginalna dieta została zapoczątkowana przez dr ATW Simeons w 1950 r., Zgodnie z witryną Green HCG. Niskokaloryczne, ograniczone diety, takie jak dieta HCG, mogą mieć poważne konsekwencje, dlatego należy je stosować tylko pod nadzorem lekarza.
Owoce w cenie
Strona internetowa „Rapid Weight Loss with HCG” informuje, że wybór owoców obejmuje garść truskawek, jedno jabłko lub pomarańcza, pół grejpfruta, 2 śliwki, pół świeżej brzoskwini, pół szklanki suszonych moreli lub pół szklanki wiśni. Dozwolone są dwie porcje dziennie, składające się z tych typów. Inna strona, HCGDietTips.com, mówi, że możesz mieć jeden z zatwierdzonych rodzajów owoców, w tym codziennie truskawki, jabłka lub grejpfruty.
Faza 1
Istnieją określone owoce, których możesz cieszyć się na różnych etapach diety HCG. Faza 1 trwa od 3 do 7 dni i obejmuje spożywanie dużej ilości wysokotłuszczowych pokarmów, z zamiarem stłumienia głodu i nakazania ciału, aby nie przechodziło w tryb głodu. Na tym etapie nie ma żadnych owoców.
Faza 2
Faza 2 trwa przez następne 23–40 dni i obejmuje wyłącznie jabłka, pomarańcze, truskawki i grejpfruty. Na podstawie tej ścisłej rekomendacji załóż, że nie możesz jeść żadnych innych rodzajów owoców, w tym brzoskwiń, gruszek, arbuza, papai i wielu innych odmian.
Faza 3
Faza 3 trwa trzy tygodnie po zakończeniu drugiej fazy. W tej fazie możesz rozszerzyć swoje jedzenie o dowolne pokarmy oprócz skrobi i cukrów. Podczas tej fazy unikaj owoców z dużą ilością węglowodanów, w tym mango, bananów, bananów i suszonych owoców, a także owoców o wysokiej zawartości cukru, takich jak owoce w puszkach i soki owocowe.
Ostrzeżenie
Nie ma dowodów na to, że dieta HCG jest skuteczna. Wszelkie wyniki wydają się wynikać z ograniczenia kalorii zamiast planu diety lub zastrzyków HCG. Dieta nie zapewnia wystarczającej ilości kalorii ani składników odżywczych i może powodować utratę włosów oraz uczucie zmęczenia i drażliwości. Może również powodować bóle głowy lub skrzepy krwi. Zastrzyki z HCG mogą powodować działania niepożądane hormonów i mogą zakłócać działanie przeciwciał, potencjalnie powodując problemy z późniejszymi ciążami. Suplementy HCG w postaci innej niż zastrzyki nie są regulowane i mogą powodować dodatkowe działania niepożądane. Prawdopodobnie odzyskasz też każdą wagę, którą stracisz na diecie.
