Baileys Irish Cream to popularny likier wykonany ze śmietany, irlandzkiej whisky i czekolady. Jeśli chodzi o alkohol, kalorie w Baileys są dość wysokie, szczególnie w porównaniu do czystej whisky. Baileys jest bardziej jak deser pod względem odżywczym.
Wskazówka
Porcja Baileys Irish Cream zawiera 327 kalorii, 13, 5 gramów alkoholu, 25 gramów węglowodanów i 20 gramów sacharozy.
Baileys Nutrition Facts
Według oficjalnej strony internetowej Baileys, odżywianie Baileysa na 100 mililitrów (3, 38 uncji płynu w USA lub 1, 8 standardowych jednostek alkoholu) wynosi:
- 327 kalorii
- 3 gram białka
- 25 gramów węglowodanów
- 13 gramów tłuszczu ogółem
- 8 gramów tłuszczów nasyconych
- 40 miligramów cholesterolu
- 80 miligramów sodu
- 0 gramów błonnika
- 20 gramów sacharozy
- 13, 5 gramów alkoholu
Chociaż firma wydała wegański likier wykonany z mleka migdałowego, nie ma na swojej stronie internetowej informacji o wartości odżywczej Baileys dla tej wersji. Ze względu na różnicę odżywczą w mleku krowim i mleku migdałowym, prawdopodobnie wersja bez nabiału ma mniej tłuszczu.
Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej istnieje 7 kalorii na gram alkoholu. Oznacza to, że 94, 5 kalorii w Baileys pochodzi z samego alkoholu. Ponieważ jest 9 kalorii w gramie tłuszczu, 91 kalorii w Baileys pochodzi z tłuszczu. Reszta kalorii w Baileys pochodzi z węglowodanów i białka, po 4 kalorie na gram.
Jeśli obserwujesz poziom cukru we krwi, wszystkie węglowodany w śmietanie irlandzkiej Baileys pochodzą z cukru, więc jest to napój, którego powinieneś unikać. Te informacje o wartości odżywczej dotyczą oryginalnego irlandzkiego kremowego smaku. Węglowodany w śmietanie irlandzkiej Baileys mogą się różnić w zależności od smaku - niezależnie od tego, czy wybierzesz Almande Almondmilk, czy jeden z limitowanych wariantów smakowych, takich jak przyprawa dyniowa Baileys.
Składniki Baileys: Co jest w środku?
Oficjalna strona internetowa podaje, że Baileys zawiera około 50 procent śmietany i białka mleka z mleka mlecznego. Zawiera śladowe ilości (do 1 procent) laktozy.
Jajka, produkty jajeczne, orzechy i produkty orzechowe nie są częścią składników Baileys, ale Baileys przedstawia te dane wyłącznie w celach informacyjnych i nie twierdzi, że udziela porad medycznych.
Węglowodany w śmietanie irlandzkiej Baileys są wynikiem sacharozy, która jest nazwą cukru stołowego. Według USDA FoodData Central 4 gramy lub 1 łyżeczka zawierają 15 kalorii. Oznacza to, że jedna porcja Baileys zawiera 5 łyżeczek cukru na 75 kalorii. To napój alkoholowy o dużej zawartości cukru.
Okres przechowywania produktu wynosi dwa lata od daty jego wytworzenia, niezależnie od tego, czy został otwarty, czy nieotwarty. Jest to również gwarantowane, nawet jeśli nie jest przechowywane w lodówce, o ile jest przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu. Składniki Baileys nie zawierają konserwantów, ponieważ alkohol działa jako konserwant.
: Jak źle naprawdę jest pić alkohol po treningu?
Co zamiast tego pić
Jeśli to możliwe, wybierz napoje alkoholowe o niższej kaloryczności. Cały alkohol może przyczynić się do przybierania na wadze, jeśli jest spożywany za dużo, ale z umiarem, spożywanie niskokalorycznego napoju nie powinno zbytnio zmniejszać wysiłków związanych z odchudzaniem. Amerykańska Biblioteka Narodowa Medycyny zapewnia przyzwoite źródło kalorii i wielkości porcji w wielu popularnych napojach.
Na przykład 12-uncyjne lekkie piwo zawiera 103 kalorii, w porównaniu do zwykłego piwa z 153 kaloriami. Jeśli zdecydujesz się pić piwa rzemieślnicze o wyższej zawartości alkoholu, możesz pić aż 350 kalorii na 12 uncji.
Ogólnie rzecz biorąc, im niższy jest dowód alkoholu, tym mniej kalorii pijesz. Nie dotyczy to likierów ze względu na wszystkie dodane składniki. Pij alkohol za pomocą niskokalorycznego miksera, aby ograniczyć liczbę kalorii do minimum.
