Niedobór cynku
Niektórzy badacze twierdzą, że białe plamy na paznokciach są wynikiem niedoboru cynku; inni twierdzą, że to nieprawda. Dr Andrew Weil jest jednym z tych ostatnich, podczas gdy nieżyjący już dr Carl Pfeiffer, autor „Dr. Pfeiffer's Total Nutrition” i były dyrektor Princeton Brain Bio Center, uważali, że białe plamy są wczesnym wskaźnikiem niedoboru cynku w diecie. Dopóki nauka nie zapewni mocniejszej odpowiedzi, możesz eksperymentować, dodając do swojej diety pokarmy bogate w cynk i sprawdzając, czy mają one wpływ na białe plamki na paznokciach. Zaledwie sześć średnich ostryg daje ponad 500 procent zalecanego dziennego spożycia cynku; inne naturalne źródła cynku to golonka, krab, łopatka wieprzowa, fasolka po bretońsku i jogurt.
Niedobór białka
Jeśli nie masz wystarczającej ilości białka w diecie, utrata często objawia się w twoich paznokciach. Możesz zacząć widzieć poziome białe pasy, które rozciągają się wzdłuż łożyska paznokcia, zwane liniami Muehrckego. Te linie nie wyrastają z paznokciem, ponieważ leżą na łożysku paznokcia, a nie na płytce paznokcia. Zwykle znikają, gdy poziom białka wróci do normy, chociaż w rzadkich przypadkach mogą również wskazywać na chorobę wątroby. Aby sprawdzić, czy twoje linie są liniami Muehrckego, naciśnij płytkę paznokcia. Jeśli twoje linie znikną, masz linie Muehrckego.
Niedobór wapnia
Powszechnie uważa się, że niedobór wapnia powoduje leukonychię - być może z powodu licznych wzmacniających wapń wzmacniaczy paznokci na rynku. Firmy takie jak Orly, OPI, Brucci i Maybelline oferują wzmacniacze do paznokci z wapniem wymienionym jako składnik; niektóre zawierają nawet „wapń” w nazwie produktu. Nie ma jednak dowodów naukowych potwierdzających tę teorię. Dr Andrew Weil należy do tych, którzy nie wierzą, że niedobór wapnia ma coś wspólnego z białymi plamami. Dr Ian Reid z Nowej Zelandii przeprowadził badanie w 2000 r., W którym porównano kobiety z dodatkiem wapnia z grupą placebo w celu sprawdzenia zdrowia i siły paznokci; większość kobiet nie doświadczyła żadnych zmian, bez względu na to, do której grupy należały.
Inne niedobory witamin
Możesz znaleźć blogi, kolumny porad lub artykuły w czasopismach wymieniające niedobory witaminy A, C, E lub B12 jako przyczyny powstawania białych plam na paznokciach. Połączenia te pozostają w dużej mierze niepotwierdzone. W rzeczywistości badanie przeprowadzone w 2007 r. Przez Departament Dermatologii na Uniwersytecie Prezbiteriańskim Columbia University nie wykazało absolutnie żadnego związku między witaminą A, witaminą C, witaminą E lub suplementami witaminy B12 pod względem zdrowia i wyglądu paznokci. Suplementy nawet nie pomogły pacjentom z przebarwieniami paznokci lub uszkodzeniami spowodowanymi wcześniej zdiagnozowanymi stanami.
Inne możliwe przyczyny białych paznokci
Niedobory i drobne urazy nie są jedyną przyczyną białych plam na paznokciach. Stan zwany paznokciami Terry'ego lub białymi paznokciami powoduje, że cały paznokieć staje się biały, co wskazuje na chorobę wątroby. Jeśli górna połowa paznokcia stanie się biała, może to wskazywać na niewydolność nerek. Jeśli znajdziesz białe poziome linie, które rozciągają się wzdłuż paznokcia, mogą to być linie Meesa. W przeciwieństwie do linii Muehrckego omówionych powyżej, linie Meesa znajdują się na samej płytce paznokcia, co oznacza, że poruszają się w górę, gdy paznokieć wyrasta. Linie Meesa zwykle wskazują na obecność choroby ogólnoustrojowej, takiej jak malaria lub Hodgkina, lub zdarzenia traumatycznego, takiego jak zatrucie arszenikiem lub tlenkiem węgla.
