Twoje nowe pigułki dietetyczne obiecały zmaksymalizować twoją energię, abyś mógł spalić tłuszcz, więc dlaczego ziewasz? Odpowiedzią jest kofeina. Niektóre pigułki dietetyczne, takie jak orlistat, pomagają schudnąć, hamując wchłanianie tłuszczu, ale większość działa poprzez mechanizm stymulujący. Może być reklamowany jako „termogenik” lub „prekursory energii”, ale tak naprawdę to tylko kofeina. Początkowo możesz czuć, że możesz przebiec maraton, ale bądź pewny, że wkrótce nastąpi awaria.
Kofeina
Większość tabletek odchudzających zawiera kofeinę i nic dziwnego, dlaczego. Szybki zastrzyk energii uzyskany po zażyciu pigułki może zachęcić Cię do ćwiczeń, które pomogą ci zrzucić wagę. Według National Institutes of Health kofeina może również zmniejszać apetyt i ma działanie moczopędne, które pomaga organizmowi wydalać zatrzymaną wodę. Te trzy efekty mogą się łączyć, aby nieco przesunąć skalę w dół, sprawiając, że myślisz, że pigułki działają, więc kupujesz więcej. Ale w przeciwieństwie do tego, co mogłoby się wydawać, to kofeina sprawia, że jesteś śpiący.
Stymulacja
Po zażyciu pigułki dietetycznej kapsułka żelatynowa szybko rozpuszcza się po dotarciu do żołądka. Kofeina dostaje się do krwioobiegu i trafia prosto do mózgu, gdzie wiąże się z receptorami adenozyny, pozostawiając wolną adenozynę w obiegu, gdziekolwiek się nie udaje. To powoduje panikę nadnerczy, wywołując reakcję walki lub ucieczki w twoim ciele. Twoje tętno i ciśnienie krwi rosną, gdy krew jest spychana do kończyn w ramach przygotowań do szybkich skurczów mięśni, a całe twoje ciało jest w wysokiej gotowości. Jest to stymulujący efekt tabletek odchudzających, ale nie trwa długo.
Wypadek
Po wyczerpaniu zapasów kofeiny - co zależy od dawki i innych składników - organizm uspokaja się. W tym momencie jesteś bardziej zmęczony niż przed zażyciem pigułki dietetycznej, ponieważ reakcja walki lub ucieczki wymagała ogromnej ilości zasobów, a teraz jesteś wyczerpany. Możesz również odczuwać ból głowy, gdy naczynia krwionośne rozszerzają się, aby ciśnienie krwi wróciło do normalnego poziomu, a poziom cukru we krwi spadnie, ponieważ zużyłeś większość dostępnych źródeł energii w stanie kofeinowym. Wiele osób zwraca się do innego źródła kofeiny, aby odebrać podczas tego etapu, lub może być czas na kolejną dawkę pigułki dietetycznej. Spożycie większej ilości kofeiny pozwala na wznowienie cyklu bliżej snu, co może opóźnić rozpoczęcie snu. Potem budzisz się zmęczony rano i zaczynasz cały proces od nowa. Z czasem cały cykl snu może zostać zakłócony, powodując ciągłe zmęczenie.
Bezpieczeństwo
Pigułki dietetyczne zawierające kofeinę zazwyczaj zawierają mniej więcej tyle samo co filiżanka kawy, ale ustalenie dokładnej ilości może być trudne. Producenci nie muszą wymieniać całkowitej zawartości kofeiny na etykiecie, a ilość obok słowa „kofeina” to tylko ilość kofeiny dodana osobno. Inne składniki mogą również zawierać kofeinę, takie jak zielona herbata, orzech kola, guarana, ma huang i inne. Osoby wrażliwe na kofeinę, kobiety w ciąży, karmiące piersią, przyjmujące leki lub cierpiące na schorzenia nie powinny przyjmować tabletek zawierających kofeinę bez konsultacji z lekarzem.
