Widzenie plam lub błysków światła lub ogólnie rozmazane widzenie to powszechne dolegliwości po aktywności fizycznej. W rzeczywistości wielu nazywa te plamy i kolory „widzącymi gwiazdami”. Takie problemy ze wzrokiem są spowodowane różnymi czynnikami, które można łatwo naprawić. Jeśli jednak występują ciągłe problemy ze wzrokiem lub jeśli widzeniu plam i kolorów towarzyszą dodatkowe, ciągłe działania niepożądane, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Przenoszenie krwi
Podczas i po treningu krew jest często odpompowywana z mózgu i mięśni oka. Powoduje to szereg dziwnych efektów ubocznych widzenia, takich jak błyski białego światła, rozmycie i plamiste kolory. Jeśli doświadczasz tego podczas ćwiczeń, zatrzymaj się na chwilę, aby umożliwić odpowiedni przepływ krwi. Poczekaj, aż wzrok zostanie poprawiony, aby wznowić aktywność fizyczną lub całkowicie przestać.
Niski poziom cukru we krwi
Hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi może być przyczyną złego widzenia. Cukier w krwioobiegu dostarcza Twojemu ciału energii, a wykonywanie długich lub wymagających ćwiczeń fizycznych może zużyć dużą ilość cukru w organizmie. Oprócz niewyraźnego lub zaburzonego widzenia, niskiemu poziomowi cukru często towarzyszy szybkie bicie serca, zawroty głowy, zmęczenie i głód. Aby rozwiązać problem, natychmiast zjedz coś o wysokiej zawartości białka i składników odżywczych.
Uraz głowy
Najczęstszą przyczyną widzenia gwiazd jest uraz głowy. Nawet łagodne uderzenia w głowę mogą powodować błyski światła, kolory i niewyraźne widzenie. Jeśli ostatnio uprawiałeś sport kontaktowy, taki jak piłka nożna, koszykówka, piłka nożna lub hokej, może to być przyczyną problemów ze wzrokiem.
Bół głowy
W niektórych przypadkach migające światła lub niewyraźne widzenie są oznaką przyszłego bólu głowy z migreną. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli występują problemy ze wzrokiem w obu oczach. Ból głowy może wahać się od łagodnego do silnego. Jeśli podejrzewasz zbliżający się ból głowy, postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi jego leczenia. Błyski światła mogą również wystąpić bez bólu głowy i są nazywane migreną okulistyczną, zauważa AllAboutVision.com.
