Podczas ćwiczeń ból kolan, kostek, stóp, bioder i pleców jest powszechny u wielu osób. Ale u innych osób ból ten występuje w uszach i powoduje ostry ból ucha. Przy wielu potencjalnych przyczynach nie ma łatwej odpowiedzi na ból ucha podczas ćwiczeń. Jeśli cierpisz na bóle ucha związane z ćwiczeniami, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, dlaczego uszy bolą podczas ćwiczeń.
Zwężenie naczyń krwionośnych
Najczęściej doświadczane po biegach na duże odległości, zwężenie naczyń krwionośnych może prowadzić do ogromnego bólu w uszach. Problem staje się szczególnie wyraźny podczas ćwiczeń w chłodne dni lub na dużych wysokościach. Naczynia krwionośne zaopatrujące uszy, często spowodowane zimnym powietrzem, zmianami ciśnienia lub obciążeniem błony bębenkowej, często się zwężają. W rezultacie przepływ krwi do ucha jest zmniejszony. Ponieważ tlen i dwutlenek węgla są wymieniane przez krew, tlen może gromadzić się w uszach wewnętrznych, powodując nadmierne ciśnienie. W miarę wzrostu ciśnienia uszy często zaczynają boleć z silnym bólem podczas ćwiczeń.
Choroba refluksowa przełyku
Refluks żołądkowo-przełykowy występuje, gdy kwasy żołądkowe cofają się do przełyku. Uważany za przewlekłą chorobę trawienną, najczęstszym objawem GERD jest zgaga. Jednak stan ten może również powodować ból gardła, ból w klatce piersiowej, kaszel i ból ucha. Nieleczona GERD może nawet powodować nawracające infekcje ucha. Według strony internetowej HealthCentral około 40 procent wszystkich pacjentów z zgagą doświadcza objawów podczas ćwiczeń. Podczas ćwiczeń zawartość żołądka ma tendencję do przesuwania się. Dzięki temu energicznemu ruchowi łatwiej jest wydostać się zawartość żołądka do przełyku.
Zerwana błona bębenkowa
Pęknięta błona bębenkowa to stan, który pojawia się, gdy w cienkiej tkance oddzielającej kanał uszny od ucha środkowego pojawiają się małe dziury lub łzy. W większości przypadków pęknięcie błony bębenkowej nie jest spowodowane ćwiczeniami. Najczęstsze przyczyny pęknięcia błony bębenkowej obejmują nagłe zmiany ciśnienia powietrza, głośne dźwięki, ciężki uraz głowy, zakażenie ucha lub małe przedmioty wepchnięte do ucha. Jeśli twoja błona bębenkowa pęknie bez twojej wiedzy, ćwiczenia mogą pogorszyć ten stan. Gdy twoja głowa się porusza, a krążenie twojego ciała wzrasta, uszy odczuwają większy nacisk, który podrażnia błonę bębenkową. Ponadto każdy pot, który wycieka do twoich uszu, może również wywołać ból z pękniętej błony bębenkowej. Wraz z bólem dodatkowe objawy obejmują dzwonienie w uszach, zawroty głowy i drenaż z ucha.
Słuchawki douszne
Podczas ćwiczeń wiele osób słucha muzyki, aby pomóc zabić czas. Chociaż istnieje wiele różnych stylów słuchawek, słuchawki douszne są popularne ze względu na swój mały i dyskretny kształt. Jednak gdy zbyt długo siedzą w uszach, wkładki douszne mogą powodować ból. Jeśli wkładki douszne są zbyt małe dla uszu, odbijają się i podrażniają skórę. Z drugiej strony duże wkładki douszne będą wywierać zbyt duży nacisk na przewód słuchowy. Aby uniknąć bólu ucha, wybierz wkładki douszne, które wygodnie dopasowują się do uszu bez wypadania. Jeśli to możliwe, wybierz wkładki douszne z zakrzywionym kawałkiem plastiku, który spoczywa na górze uszu.
