Smak krwi lub metaliczny smak w ustach po wysiłku może być spowodowany różnymi czynnikami, chociaż dokładna przyczyna - chyba że jest związana z jakimś podstawowym stanem zdrowia - może w dużej mierze pozostać tajemnicą. Od astmy po kwas mlekowy, stare wypełnienia jamy ustnej i krwotoczny obrzęk płuc - istnieje wiele spekulacji na temat przyczyn tego stanu. Aby uzyskać najlepszą diagnozę, skonsultuj się z lekarzem i upewnij się, że podałeś mu pełny opis tego, kiedy pojawią się twoje objawy, jak długo i jaka czynność je poprzedziła.
Intensywność
Doniesienie o smaku krwi w jamie ustnej po ćwiczeniach często łączy się z degustacją krwi po intensywnym treningu. Wielu elitarnych sportowców, biegaczy, rowerzystów i pływaków cierpi z powodu tego tajemniczego problemu. Skargi o smaku krwi lub smaku metalicznego mogą często pojawiać się podczas ćwiczeń w chłodne dni, gdy błony śluzowe mogą ulec podrażnieniu. Jeśli intensywność jest przyczyną tego problemu, zacznij dokumentować swoje tętno, aby zauważyć korelację, kiedy to nastąpi.
Możliwe przyczyny
Astma, problemy z zatokami i nadmiernie suche powietrze mogą wywołać smak krwi podczas ćwiczeń. Jeśli nie cierpisz na astmę lub nie cierpisz na problemy z zatokami, może to być również spowodowane przeciekaniem krwi przez tkankę błoniastą do płuc lub nawet do drzewa oskrzelowego. Dzieje się tak, gdy docierasz do progu stanu beztlenowego, kiedy aparat sercowo-płucny przestaje już działać. Wiedząc o tym, może wyjaśnić, dlaczego sportowcy zauważają to bardziej niż inni. Chociaż najwyraźniej nie jest to szkodliwe, najlepszym rozwiązaniem może być ograniczenie częstotliwości ćwiczeń o tak dużej intensywności.
Płucna bariera krew-gaz
Intensywne ćwiczenia u sportowców mogą zmieniać strukturę bariery płucno-gazowej płuc, powodując stres mechaniczny, a nawet wyciek krwi do bocznych obszarów płuca, donosi Hopkins i in. w „Intensywne ćwiczenia upośledzają integralność bariery krwioobiegowej w płucach u elitarnych sportowców”. W ciężkich przypadkach niektórzy sportowcy zakaszlili nawet krew.
Uwagi
Wiele badań dotyczących smaku krwi w jamie ustnej podczas ćwiczeń dotyczy elitarnych sportowców wytrzymałościowych, co nie tłumaczy, dlaczego przeciętni biegacze lub ci, którzy czasami biorą udział w intensywnych treningach, mogą doświadczać tych samych objawów. Aby wykluczyć poważne problemy i właściwie ustalić przyczynę, skonsultuj się z lekarzem. W międzyczasie zastanów się nad zmianą intensywności treningów, aby nie przekraczać limitów.
