Przedwczesne wytryski podczas aktywności seksualnej mogą być frustrujące dla Ciebie i Twojego partnera. Istnieje wiele dostępnych bez recepty suplementów witaminowych, które mogą pomóc w zapobieganiu temu zaburzeniu. W niektórych przypadkach przedwczesny wytrysk może stanowić podstawowy problem poważnego stanu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia o swoich obawach i poinformuj go, jeśli zdecydujesz się na suplementację witaminową.
Co to jest przedwczesny wytrysk?
Przedwczesny wytrysk ma miejsce, gdy wytrysk następuje przed lub wkrótce po rozpoczęciu stosunku płciowego. Ten stan jest powszechny, według National Institutes of Health. Czynniki psychologiczne, takie jak lęk, problemy w związkach lub zaburzenia erekcji, mogą hamować twoją zdolność do podtrzymywania aktywności seksualnej. Raz na jakiś czas problemy biologiczne, takie jak problemy z tarczycą, nieprawidłowy poziom hormonów lub genetyka, odgrywają rolę w częstych przedwczesnych wytryskach. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich obawach, zanim zakłóci to twoje życie.
Kwas foliowy
Lekarz może przepisać selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny lub SSRI w leczeniu depresji. SSRI działają poprzez blokowanie reabsorpcji serotoniny, neuroprzekaźnika. Ten proces pomaga zrównoważyć serotoninę, poprawiając w ten sposób nastrój. Zgodnie z hipotezą opublikowaną przez naukowców w czasopiśmie „Medical Hypothesis” w 2011 r. Kwas foliowy, witamina B, może działać w podobny sposób, wchodząc w interakcje z neuroprzekaźnikami monoaminowymi. Tego typu przekaźniki regulują i modyfikują sygnały między komórkami mózgu zwanymi neuronami, które mogą stabilizować nastrój. Aby uzyskać optymalne zdrowie, Linus Pauling Institute zaleca spożywanie 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie, ponieważ może to pomóc zmniejszyć stres i być może pomóc w przedwczesnym wytrysku.
Witamina C
Kwas mlekowy i wolne rodniki są produktami ubocznymi skurczów, których doświadczasz podczas wytrysku. Częste wytryski mogą powodować ich gromadzenie się w okolicy miednicy, co może prowadzić do częstych przedwczesnych wytrysków. W czasopiśmie „Medical Hypothesis” z 2009 r. Naukowcy zasugerowali, że witamina C może pomóc wyeliminować niektóre z tych produktów ubocznych. Jedną z ról witaminy C jest działanie przeciwutleniające, zapobiegające szkodliwym, wysoce reaktywnym wolnym rodnikom, które uszkadzają komórki i mogą prowadzić do uszkodzenia żył w penisie. Dostawanie odpowiedniej ilości witaminy C dziennie, około 90 miligramów, może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, zmniejszając z czasem problemy związane z przedwczesnym wytryskiem.
Witamina E.
Witamina E ma również właściwości przeciwutleniające i może pomóc w eliminacji wolnych rodników. Oprócz niszczenia komórek i ścian żył wolne rodniki mogą rozkładać tkankę mięśniową. Mnóstwo wolnych rodników unoszących się w okolicy miednicy może osłabić mięśnie, zwiększając problemy z przedwczesnym wytryskiem. Upewnij się, że spożywasz zalecane 15 miligramów lub 22, 4 jednostek międzynarodowych witaminy E dziennie, sugeruje Urząd Suplementów diety.
