Woda pitna jest dobra dla twojego zdrowia, ale dieta terapii wodnej jest modną dietą promowaną jako oczyszczanie lub detoksykacja. Dieta nie ogranicza tego, co jesz, co czyni ją zdrowszą opcją niż większość modnych diet. I może pomóc ci zaspokoić codzienne potrzeby związane z wodą, chociaż samo picie wody w ciągu dnia eliminuje potrzebę specjalnej diety z wodą. Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.
Szczegóły diety
Dieta terapii wodnej jest prosta. Pierwszą rzeczą rano, zanim umyjesz zęby, wypijesz 6 szklanek wody. Następnie czekasz godzinę przed zjedzeniem śniadania. Podobno picie dużych ilości wody z samego rana oczyszcza organizm z toksycznych substancji.
Woda dla zdrowia
Zdrowy dorosły potrzebuje od 8 do 12 filiżanek wody dziennie, zgodnie z Clemson Cooperative Extension, a dieta terapii wodnej może pomóc Ci zaspokoić Twoje codzienne potrzeby. Picie wystarczającej ilości wody pomaga przenosić składniki odżywcze do i z komórek, a wątroba i nerki są odpowiedzialne za pomoc w usuwaniu z organizmu toksycznych substancji. Jednak upewnienie się, że zaspokajasz swoje codzienne zapotrzebowanie na wodę, może pomóc utrzymać wątrobę i nerki w dobrym stanie.
Aby zaspokoić Twoje codzienne zapotrzebowanie na wodę, nie pijąc nawet połowy lub więcej, zanim nawet umyjesz zęby, zamień wodę w napój z posiłkami i przekąskami, zamień jedną lub dwie przerwy na kawę na przerwę na wodę i trzymaj filiżankę lub butelkę woda przy biurku podczas pracy, aby popijać przez cały dzień.
