Zapalenie krtani to utrata głosu lub chrypka, która występuje, gdy masz obrzęk lub podrażnienie krtani lub skrzynki głosowej. Twoja skrzynka głosowa zawiera struny głosowe i znajduje się w górnej części tchawicy, która jest drogami oddechowymi do płuc. Obrzęk strun głosowych może powodować ochrypły głos związany z zapaleniem krtani. Nie ma medycznych wskazówek, że nie powinieneś ćwiczyć z zapaleniem krtani lub że aktywność fizyczna pomaga w tym stanie. To, czy ćwiczysz, zależy tylko od tego, jak się czujesz.
Przyczyny i objawy
Zapalenie krtani jest najczęściej wywoływane przez wirusa przeziębienia lub grypy, co może zmniejszyć motywację do ćwiczeń, jeśli nie czujesz się dobrze. Stan może być również spowodowany alergiami, infekcją bakteryjną, zapaleniem oskrzeli, chorobą refluksową przełyku, uszkodzeniem strun głosowych, drażniącymi chemikaliami i zapaleniem płuc. Zapalenie krtani może powodować gorączkę, chrypkę i obrzęk gruczołów. Niektóre formy zapalenia krtani spowodowane przez zad lub zapalenie nagłośni mogą być niebezpieczne dla dzieci z powodu potencjalnej blokady dróg oddechowych.
Choroba refluksowa przełyku
Choroba refluksowa przełyku lub GERD jest potencjalną przyczyną zapalenia krtani. GERD jest poważniejszą i częstszą postacią refluksu żołądkowo-przełykowego, zwaną potocznie refluksem kwasowym. W przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego zawartość żołądka pojawia się w przełyku. Kiedy pojawia się kwaśny refluks, możesz poczuć gorzki płyn w gardle lub zgagę. Według National Digestive Diseases Information Clearinghouse, GERD jest uporczywym kwaśnym refluksem, który występuje trzy lub więcej razy w tygodniu. Energiczne i intensywne ćwiczenia i czynności obejmujące pochylanie się i wytwarzanie ciśnienia w jamie brzusznej mogą nasilać GERD, prowadząc do zapalenia krtani i innych problemów zdrowotnych.
Ćwiczenia podczas choroby
W zależności od objawów związanych z zapaleniem krtani ćwiczenia mogą być lub nie być w porządku. American College of Sports Medicine informuje, że ćwiczenia są zwykle w porządku, jeśli objawy występują powyżej szyi, takie jak przekrwienie błony śluzowej nosa i niewielkie podrażnienie gardła. ACSM wskazuje na powstrzymanie się od ćwiczeń, jeśli masz objawy poniżej szyi, takie jak przekrwienie klatki piersiowej i rozstrój żołądka. Ponadto nie ćwicz z gorączką, licznymi bólami ciała i zmęczeniem.
