Nudności lub niespokojne uczucie żołądka, które może wymagać wymiotów, nie jest chorobą, ale objawem innych chorób, takich jak grypa żołądkowa lub zablokowane jelita. Chociaż przyczyny są różne, istnieją pewne typowe środki, które możesz mieć pod ręką, takie jak piwo imbirowe lub herbata. Mniej znanym lekarstwem na złagodzenie objawów nudności jest garść migdałów. Jak na ironię, migdały mogą powodować nudności również u niektórych osób.
Przyczyny mdłości
Lista dolegliwości związanych z uczuciem nudności jest długa. Najczęściej powodowane przez wirusowe zapalenie żołądka i jelit lub grypę żołądkową, alternatywne przyczyny to migreny, choroba lokomocyjna, przedawkowanie alkoholu lub kac, migreny i chemioterapia. Mniejsze prawdopodobieństwo obejmuje anoreksję, guzy mózgu, niektóre rodzaje raka, infekcje ucha, kamienie żółciowe, zapalenie opon mózgowych, zawał serca i zaburzenia zachowania, takie jak ogólne zaburzenia lękowe. Zasięgnąć natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli nudnościom towarzyszy ból w klatce piersiowej, silny ból brzucha, lepka i zimna skóra, kał w wymiotach lub wysoka gorączka ze sztywnością szyi.
Migdał łagodzi mdłości
Inną częstą przyczyną nudności są poranne mdłości związane z ciążą. Nauczyciel porodu i poporodowy Robin Elise Weiss sugeruje zjedzenie wysokobiałkowej przekąski, takiej jak migdały, przed pójściem spać w nocy, aby złagodzić poranne mdłości. Innym sugerowanym lekarstwem na mdłości jest spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo, co ponownie wskazuje na spożywanie migdałów. Ponieważ niski poziom cukru we krwi zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia nudności, częściej jedz małe posiłki, takie jak garść migdałów, i unikaj tłustych lub mocno przyprawionych potraw.
Informacje o wartościach odżywczych
Dodanie migdałów do diety, aby pomóc zwalczyć mdłości, zapewnia również korzyści odżywcze. Suche prażone migdały zawierają 90 kalorii na 1/2 uncji. porcja. Z jednej porcji 7 g tłuszczu tylko 1/2 g jest nasycone, a pozostały tłuszcz jest jednonienasycony - rodzaj tłuszczu, który obniża zły cholesterol. Migdały zawierają również 3 g białka, 3 g węglowodanów, 2 g błonnika i 1 g cukru. Migdały są bogate w ryboflawinę, witaminę E, wapń, magnez, miedź i cynk. Według New World Encyclopedia oświadczenia lecznicze dotyczące migdałów obejmują poprawę cery, lepszy przepływ pokarmu przez okrężnicę i zapobieganie rakowi. Twierdzenia te wymagają jednak dalszych badań w celu potwierdzenia twierdzeń.
Alergia migdałowa
Orzeszki ziemne należą do jednych z najbardziej znanych pokarmów powodujących alergie, ale inne orzechy, takie jak migdały, są również powszechnie spożywanymi pokarmami wywołującymi alergię ze względu na ich podobne właściwości białkowe do orzeszków ziemnych. Jeśli jesteś uczulony na migdały, twój układ odpornościowy rozpoznaje migdały jako szkodliwe i produkuje przeciwciała chroniące się przed nimi, zwane histaminą. Uwalnianie histaminy może wpływać na wiele układów. Na układ oddechowy mogą mieć wpływ świszczący oddech lub kaszel, swędzenie gardła, kichanie lub łzawienie oczu. Alergie mogą wpływać na przewód pokarmowy, powodując biegunkę lub inne dolegliwości żołądkowe. W przypadku zaburzenia układu sercowo-naczyniowego mogą wystąpić zawroty głowy lub omdlenia. I może to mieć wpływ na twoją skórę, powodując swędzenie pokrzywki lub obrzęk. Nudności są również objawem alergii na migdały. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji na temat alergii na orzechy.
