Legenda kraju, Faith Hill, skończyła 50 lat w zeszłym roku, ale jej występy na scenie i imponująca sylwetka niewiele się zmieniły, odkąd zadebiutowała ponad dwie dekady temu. Podczas gdy piosenkarka i producentka, która sprzedała ponad 40 milionów albumów na całym świecie, powiedziała, że stara się nie myśleć zbyt długo o starzeniu się (chce dać pozytywny przykład swoim trzem córkom), udaje jej się zachować silne i stonowane ciało. Jak więc pozostaje w formie? Jej dieta jest tak samo luźna jak jej postawa, a według Hill'a znalezienie równowagi jest głównym kluczem do zachowania piękna wewnątrz i na zewnątrz. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co gwiazda kraju ujawniła na temat swojego jedzenia, jedzenia i zdrowia.
Legenda kraju, Faith Hill, skończyła 50 lat w zeszłym roku, ale jej występy na scenie i imponująca sylwetka niewiele się zmieniły, odkąd zadebiutowała ponad dwie dekady temu. Podczas gdy piosenkarka i producentka, która sprzedała ponad 40 milionów albumów na całym świecie, powiedziała, że stara się nie myśleć zbyt długo o starzeniu się (chce dać pozytywny przykład swoim trzem córkom), udaje jej się zachować silne i stonowane ciało. Jak więc pozostaje w formie? Jej dieta jest tak samo luźna jak jej postawa, a według Hill'a znalezienie równowagi jest głównym kluczem do zachowania piękna wewnątrz i na zewnątrz. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co gwiazda kraju ujawniła na temat swojego jedzenia, jedzenia i zdrowia.
1. Nawodnienie jest kluczowe
Podczas 2012 r. Pytań i odpowiedzi na Facebooku dla magazynu Self, Hill ujawniła, że woda pitna pomaga jej moc przez cały dzień i poprzez treningi. Powiedziała Country Weekly: „Staram się pić od 70 do 90 uncji wody dziennie. Jest dla ciebie tak dobra, wewnątrz i na zewnątrz”. Ponieważ woda stanowi ponad 60 procent naszego ciała, zarejestrowana w Nowym Jorku dietetyk Keri Gans mówi LIVESTRONG.COM, że odwodnienie może prowadzić do zmęczenia. Więc jeśli czujesz się ospały, woda pitna to fantastyczny sposób na zwiększenie poziomu energii.
Do następnego: Zgadnij, jaki jest sekret Hill'a do oczyszczenia skóry?
Źródło: Matt Winkelmeyer / ACMA2017Podczas 2012 r. Pytań i odpowiedzi na Facebooku dla magazynu Self, Hill ujawniła, że woda pitna pomaga jej moc przez cały dzień i poprzez treningi. Powiedziała Country Weekly: „Staram się pić od 70 do 90 uncji wody dziennie. Jest dla ciebie tak dobra, wewnątrz i na zewnątrz”. Ponieważ woda stanowi ponad 60 procent naszego organizmu, zarejestrowana w Nowym Jorku dietetyczka Keri Gans mówi LIVESTRONG.COM, że odwodnienie może prowadzić do zmęczenia. Więc jeśli czujesz się ospały, woda pitna to fantastyczny sposób na zwiększenie poziomu energii.
Do następnego: Zgadnij, jaki jest sekret Hill'a do oczyszczenia skóry?
2. Największa tajemnica piękna Hill'a? Więcej wody
Hill powiedział również, że woda pitna to najlepszy sposób nawilżenia skóry. „Kiedyś byłem okropny, jeśli chodzi o picie wody, ale latając i podróżując, szybko widzisz, jak ważne jest to” - piosenkarka „Breathe” mówi New Beauty. „Nie tylko pomaga w nawilżeniu skóry, ale także sprawia, że wszystko płynie. Woda działa! To cudowny produkt. To złoto. To moja największa porada dotycząca urody: woda, woda, woda!” Hill ma coś do powiedzenia, według raportu University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health. Podobnie jak płuca i serce, skóra jest narządem, co oznacza, że potrzebuje wody do prawidłowego funkcjonowania. Bez tego skóra może stać się napięta, sucha i łuszcząca się, przez co staje się mniej sprężysta i bardziej podatna na zmarszczki. Zanim zainwestujesz w absurdalnie kosztowną pielęgnację skóry, spróbuj zwiększyć spożycie wody.
Do góry: Hill nie jest przeznaczony do diety.
Źródło: Frazer Harrison / StaffHill powiedział również, że woda pitna to najlepszy sposób nawilżenia skóry. „Kiedyś byłem okropny, jeśli chodzi o picie wody, ale latając i podróżując, szybko widzisz, jak ważne jest to” - piosenkarka „Breathe” mówi New Beauty. „Nie tylko pomaga w nawilżeniu skóry, ale także sprawia, że wszystko płynie. Woda działa! To cudowny produkt. To złoto. To moja największa porada dotycząca urody: woda, woda, woda!” Hill ma coś do powiedzenia, według raportu University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health. Podobnie jak płuca i serce, skóra jest narządem, co oznacza, że potrzebuje wody do prawidłowego funkcjonowania. Bez tego skóra może stać się napięta, sucha i łuszcząca się, przez co staje się mniej sprężysta i bardziej podatna na zmarszczki. Zanim zainwestujesz w absurdalnie kosztowną pielęgnację skóry, spróbuj zwiększyć spożycie wody.
Do góry: Hill nie jest przeznaczony do diety.
3. Ona naprawdę nie dietetycznie
Nie pozwól, by piękne ciało Hill'a oszukało cię, że przechodzi z jednej modnej diety na drugą. „Nie jem, ale oglądam to, co jem”, powiedziała podczas sesji pytań i odpowiedzi dla magazynu Self. „Na lunch zwykle jem sałatkę grecką z grillowanym kurczakiem. Uwielbiam sałatki na lunch. Jest lekki, smaczny i dobry dla ciebie. Zmieniam białko i czasami używam łososia zamiast kurczaka”. Według raportu z 2015 r. Opublikowanego w czasopiśmie Food & Nutrition Research, spożywanie diety bogatej w warzywa, która obejmuje drób, mięso lub kurczaka, może zmniejszyć ryzyko nadwagi lub otyłości i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Jedzenie ryb - zwłaszcza ryb bogatych w omega 3, takich jak łosoś, sardynki i śledzie - jest znane z podobnych korzyści i może zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu i depresji.
Do góry: Hill raz na jakiś czas będzie korzystał z tej diety.
Źródło: Mike Coppola / StaffNie pozwól, by piękne ciało Hill'a oszukało cię, że przechodzi z jednej modnej diety na drugą. „Nie jem, ale oglądam to, co jem”, powiedziała podczas sesji pytań i odpowiedzi dla magazynu Self. „Na lunch zwykle jem sałatkę grecką z grillowanym kurczakiem. Uwielbiam sałatki na lunch. Jest lekki, smaczny i dobry dla ciebie. Zmieniam białko i czasami używam łososia zamiast kurczaka”. Według raportu z 2015 r. Opublikowanego w czasopiśmie Food & Nutrition Research, spożywanie diety bogatej w warzywa, która obejmuje drób, mięso lub kurczaka, może zmniejszyć ryzyko nadwagi lub otyłości i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2. Jedzenie ryb - zwłaszcza ryb bogatych w omega 3, takich jak łosoś, sardynki i śledzie - jest znane z podobnych korzyści i może zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu i depresji.
Do góry: Hill raz na jakiś czas będzie korzystał z tej diety.
4. Kiedy robi dietę, idzie ciężko
Hill mówi, że jeśli nie zaplanuje sesji na siłowni, znajdzie wszelkie usprawiedliwienie, aby nie ćwiczyć. Zgodne dużo? I właśnie dlatego uwielbia metodę Tracy Anderson. Mówi magazynowi Fitness: „Nie nudzę się tak łatwo ze względu na cały ruch związany z jej programem”. Oprócz trudnej rutyny ćwiczeń, która zazwyczaj składa się z treningów specyficznych dla klienta przez sześć dni w tygodniu, metoda Tracy Anderson zaleca także restrykcyjną dietę niskowęglowodanową opartą na roślinach.
Do następnego: Wzięcie Hill'a na jarmuż może cię zaskoczyć.
Źródło: Kevin Winter / StaffHill mówi, że jeśli nie zaplanuje sesji na siłowni, znajdzie wszelkie usprawiedliwienie, aby nie ćwiczyć. Zgodne dużo? I właśnie dlatego uwielbia metodę Tracy Anderson. Mówi magazynowi Fitness: „Nie nudzę się tak łatwo ze względu na cały ruch związany z jej programem”. Oprócz trudnej rutyny ćwiczeń, która zazwyczaj składa się z treningów dostosowanych do potrzeb klienta przez sześć dni w tygodniu, metoda Tracy Anderson zaleca również restrykcyjną dietę niskowęglowodanową na bazie roślin.
Do następnego: Wzięcie Hill'a na jarmuż może cię zaskoczyć.
5. Kale Tak!
Nie musisz przekonywać Hill, żeby zjadła swoje warzywa - wyniesie je prosto z ogrodu. „Nie dietetycznie, ale staram się jeść dobre jedzenie”, piosenkarka „Way You Love Me” mówi New Beauty. „Mam szczęście, ponieważ jestem jedną z osób, które naprawdę kochają jarmuż. Dorastając, moi rodzice mieli ogród i zbieraliśmy rzeczy prosto z winorośli, więc zawsze byłem fanem„ surowych ”potraw. ” Chociaż surowe jedzenie niekoniecznie jest dla ciebie lepsze, „kluczem do sukcesu nie jest rozgotowanie warzyw, które mogą wypłukać witaminy i minerały”, mówi zarejestrowana dietetyk Keri Gans. „Niektóre warzywa, takie jak pomidory i marchewki, są dla ciebie lepsze, ponieważ likopen i witamina A są łatwiej dostępne dla organizmu po ugotowaniu”. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z naszym artykułem na temat tego, które pokarmy są bardziej pożywne na surowo, a które lepiej gotować.
Do następnego: produkty Hill'a, które są przyjemnością, są całkowicie powiązane.
Źródło: Taylor Hill / ContributorNie musisz przekonywać Hill, żeby zjadła swoje warzywa - wyniesie je prosto z ogrodu. „Nie dietetycznie, ale staram się jeść dobre jedzenie”, piosenkarka „Way You Love Me” mówi New Beauty. „Mam szczęście, ponieważ jestem jedną z osób, które naprawdę kochają jarmuż. Dorastając, moi rodzice mieli ogród i zbieraliśmy rzeczy prosto z winorośli, więc zawsze byłem fanem„ surowych ”potraw. ” Chociaż surowe jedzenie niekoniecznie jest dla Ciebie lepsze, „kluczem nie jest rozgotowanie warzyw, które mogą wypłukać witaminy i minerały”, mówi zarejestrowana dietetyk Keri Gans. „Niektóre warzywa, takie jak pomidory i marchewki, są dla ciebie lepsze, ponieważ likopen i witamina A są łatwiej dostępne dla organizmu po ugotowaniu”. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z naszym artykułem na temat tego, które pokarmy są bardziej pożywne na surowo, a które lepiej gotować.
Do następnego: produkty Hill'a, które są przyjemnością, są całkowicie powiązane.
Rozkoszuje się, kiedy chce
Podobnie jak prawdziwa Południniczka, Faith Hill sięgnie po szklankę słodkiej herbaty, gdy ma ochotę na odrobinę cukru, zgodnie z Taste of Country. A po koncercie w Chicago w zeszłym roku Hill zafundowała sobie koktajl mleczny z Steak 'n Shake. Chociaż te produkty nie są dokładnie zdrowe, Gans zachęca ludzi, aby od czasu do czasu delektowali się ulubionymi smakołykami. „Zawsze zalecam, aby ludzie nie pozbawiali się jedzenia, które kochają. Pozbawienie prawie zawsze prowadzi do przejadania się” - mówi. „Wolę, aby ktoś nauczył się włączać żywność, którą kocha, do ogólnej zdrowej diety, którą może utrzymać przez całe życie”. Na przykład, jeśli kochasz czekoladę, zjedzenie kawałka po posiłku jest całkowicie w porządku i może powstrzymać cię od popijania się lub wypadania za burtę.
Do góry: Poczekaj, aż usłyszysz ulubiony przepis Hill na Święto Dziękczynienia.
Źródło: Jonathan Leibson / StringerPodobnie jak prawdziwa Południniczka, Faith Hill sięgnie po szklankę słodkiej herbaty, gdy ma ochotę na odrobinę cukru, zgodnie z Taste of Country. A po koncercie w Chicago w zeszłym roku Hill zafundowała sobie koktajl mleczny z Steak 'n Shake. Chociaż te produkty nie są dokładnie zdrowe, Gans zachęca ludzi, aby od czasu do czasu delektowali się ulubionymi smakołykami. „Zawsze zalecam, aby ludzie nie pozbawiali się jedzenia, które kochają. Pozbawienie prawie zawsze prowadzi do przejadania się” - mówi. „Wolę, aby ktoś nauczył się włączać żywność, którą kocha, do ogólnej zdrowej diety, którą może utrzymać przez całe życie”. Na przykład, jeśli kochasz czekoladę, zjedzenie kawałka po posiłku jest całkowicie w porządku i może powstrzymać cię od popijania się lub wypadania za burtę.
Do góry: Poczekaj, aż usłyszysz ulubiony przepis Hill na Święto Dziękczynienia.
Ona lubi duży posiłek w święta
W święta Hill nie powstrzymuje się. Kilka lat temu podzieliła się jednym ze swoich ulubionych przepisów na Święto Dziękczynienia: dusi maślany chleb kukurydziany bogatym sosem z kurczaka, co brzmi jak pyszny, choć pobłażliwy posiłek. Według Gans nie ma nic złego w cieszeniu się ulubionymi potrawami na specjalne okazje i pozwolenie sobie na to może ułatwić powrót na właściwy tor następnego dnia. „Codzienne jedzenie nie byłoby zalecane, ponieważ jest nasycone tłuszczami nasyconymi, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca” - wyjaśnia Gans. „Uważam jednak, że można odpocząć w dniu wakacji, ale nie przedłużać go o tydzień później”.
Do następnego: Ona i Tim McGraw uwielbiają to robić razem.
Źródło: Al Pereira / ContributorW święta Hill nie powstrzymuje się. Kilka lat temu podzieliła się jednym ze swoich ulubionych przepisów na Święto Dziękczynienia: dusi maślany chleb kukurydziany bogatym sosem z kurczaka, co brzmi jak pyszny, choć pobłażliwy posiłek. Według Gans nie ma nic złego w cieszeniu się ulubionymi potrawami na specjalne okazje i pozwolenie sobie na to może ułatwić powrót na właściwy tor następnego dnia. „Codzienne jedzenie nie byłoby zalecane, ponieważ jest nasycone tłuszczami nasyconymi, które mogą zwiększać ryzyko chorób serca” - wyjaśnia Gans. „Uważam jednak, że można odpocząć w dniu wakacji, ale nie przedłużać go o tydzień później”.
Do następnego: Ona i Tim McGraw uwielbiają to robić razem.
Ona i Tim McGraw jedzą
W fartuchach jest coś, co sprawia, że mężczyźni są 10 razy cieplejsi, a to wiele mówi o mężu Faith Hill, Tim McGraw, który już jest oszałamiający. Od czasu do czasu możesz złapać gotowanie McGraw na kanale Hill's Instagram. W jednym ujęciu widać, jak sieka zioła i ananasa, co może być odświeżającą sałatką lub marynatą. A w innym ćwiczy, ugniatając ciasto na kurczaka i pierogi. „Kiedy gotujesz w domu, dokładnie wiesz, co się dzieje z naczyniem, i możesz dokonać zdrowszych zamian, jeśli zechcesz” - mówi Gans. „Możesz także podać sobie mniejszą porcję, aby zmniejszyć marnowanie jedzenia lub przejadanie się i, miejmy nadzieję, dodać o wiele więcej warzyw niż w typowej restauracji”.
Źródło: John Shearer / ContributorW fartuchach jest coś, co sprawia, że mężczyźni są 10 razy cieplejsi, a to wiele mówi o mężu Faith Hill, Tim McGraw, który już jest oszałamiający. Od czasu do czasu możesz złapać gotowanie McGraw na kanale Hill's Instagram. W jednym ujęciu widać, jak sieka zioła i ananasa, co może być odświeżającą sałatką lub marynatą. A w innym ćwiczy, ugniatając ciasto na kurczaka i pierogi. „Kiedy gotujesz w domu, dokładnie wiesz, co się dzieje z naczyniem, i możesz dokonać zdrowszych zamian, jeśli zechcesz” - mówi Gans. „Możesz także podać sobie mniejszą porcję, aby zmniejszyć marnowanie jedzenia lub przejadanie się i, miejmy nadzieję, dodać o wiele więcej warzyw niż w typowej restauracji”.
Co myślisz?
Czy wypróbujesz jakiś sekret diety Faith Hill? Jak upewnić się, że utrzymujesz zdrową dietę, która działa dla Ciebie? Udostępnij w sekcji komentarzy!
Źródło: Jeff Kravitz / ACMA2017 / WspółtwórcaCzy wypróbujesz jakiś sekret diety Faith Hill? Jak upewnić się, że utrzymujesz zdrową dietę, która działa dla Ciebie? Udostępnij w sekcji komentarzy!
