Większość badań wykazała, że świeży czosnek zapewnia lepszy sposób na uzyskanie korzyści czosnku, ale kapsułki czosnku są alternatywną opcją, szczególnie jeśli nie lubisz smaku lub zapachu świeżego czosnku. Kapsułki czosnku zawierają skoncentrowany proszek czosnkowy, olejek eteryczny lub ekstrakt w proszku. Chociaż czosnek ma wiele potencjalnych zastosowań zdrowotnych dla mężczyzn i kobiet, niektóre badania wykazały, że czosnek może mieć szczególne korzyści dla kobiet. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakichkolwiek suplementów diety.
Korzyści dla kandydatów
Kandydoza, znana również jako pleśniawka, jest infekcją drożdżową, która występuje z powodu przerostu grzyba zwanego Candida albicans. Chociaż zakażenia drożdżakami mogą występować na różnych częściach ciała, kobiety zwykle doświadczają zakażeń pochwowych drożdży. Badanie in vitro opublikowane w czasopiśmie „Phytotherapy Research” z sierpnia 1991 r. Wykazało, że określone związki w czosnku, znane jako tiosulfinian diallilu lub allicyna, tiosulfinian metyloallilu i tiosulfinian metylu allilu, również występujące w proszku czosnkowym, mają działanie przeciwdrobnoustrojowe i działanie przeciwgrzybicze. Naukowcy podają, że „działanie przeciwandiobójcze dostępnych w handlu produktów z dodatkiem czosnku zasadniczo odpowiadało działaniom znanym ze związków chemicznych występujących w produktach”.
Potencjalne właściwości przeciwnowotworowe
Czosnek może mieć potencjalne właściwości przeciwnowotworowe, chociaż nadal trwają badania kliniczne dotyczące tego twierdzenia. National Cancer Institute donosi, że niektóre badania pokazują, że czosnek może pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom raka, takim jak rak jelita grubego, piersi i żołądka, prawdopodobnie ze względu na jego właściwości przeciwbakteryjne lub potencjalną zdolność zapobiegania tworzeniu się substancji rakotwórczych. Nie jest jednak jasne, czy kapsułki czosnku mają taką samą korzyść jak świeży czosnek. Chociaż National Cancer Institute nie popiera stosowania żadnego suplementu diety w profilaktyce raka, informuje, że Światowa Organizacja Zdrowia sugeruje „dzienną dawkę od dwóch do pięciu gramów świeżego czosnku (około jednego ząbka), 0, 4 do 1, 2 gramów suszonego czosnek w proszku, dwa do pięciu miligramów oleju czosnkowego, 300 do 1000 miligramów ekstraktu czosnkowego lub inne preparaty, które są równe dwa do pięciu miligramów allicimu "dla promowania dobrego zdrowia.
Obniża poziom cholesterolu
Podczas gdy czosnek może mieć korzystny wpływ na poziom cholesterolu zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, niektóre ograniczone badania wykazały, że poziom cholesterolu u kobiet może mieć inny wpływ na czosnek niż u mężczyzn. Badanie opublikowane w 2001 r. W „Journal of Nutrition” wykazało, że kapsułki oleju czosnkowego pomogły zwiększyć HDL-C lub cholesterol lipoproteinowy o wysokiej gęstości, „dobrego cholesterolu” i obniżyć całkowity poziom cholesterolu u kobiet, podczas gdy mężczyźni, którzy zostali poddani leczeniu, doświadczyli "niekorzystne skutki." Ponadto badanie opublikowane w numerze „Journal of the American Dietetic Association” z września 1998 r. Wykazało, że suplementacja czosnkiem pomogła znacznie obniżyć całkowity poziom cholesterolu u kobiet po menopauzie.
Rzeczy do rozważenia
Chociaż kapsułki czosnku mogą mieć korzystny wpływ na wiele problemów zdrowotnych kobiet, nie należy stosować suplementów diety w celu samodzielnego leczenia wszelkich objawów, które mogą wystąpić. Nie wszystkie suplementy czosnku zawierają taką samą ilość składników aktywnych. Centrum medyczne University of Maryland zaleca pacjentom stosowanie standaryzowanych produktów czosnkowych. Skonsultuj się z lekarzem, aby omówić wszelkie wątpliwości medyczne. Czosnek może powodować pewne działania niepożądane, takie jak bóle brzucha i bóle głowy, i może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym tabletkami antykoncepcyjnymi. Poinformuj swojego lekarza, jeśli planujesz użyć suplementu czosnkowego.
