Ciężka utrata masy ciała i odwodnienie podczas radioterapii jest powszechne, szczególnie jeśli pacjent jest leczony z powodu raka głowy i szyi. Odżywianie się bogatą w składniki odżywcze dietą i utrzymywanie wagi jest niezbędne do walki i regeneracji podczas i po leczeniu. Wybierz zdrowe, całe jedzenie, które lubisz jeść, aby uzupełnić i energetyzować swoje ciało.
Białka do leczenia komórek
Białko jest materiałem budulcowym twojego ciała i jest niezbędne do leczenia i odmładzania twojego ciała. Jest szczególnie ważne, aby uzyskać wystarczającą ilość pokarmów bogatych w białko na wszystkich etapach leczenia raka i powrotu do zdrowia. Przegląd opublikowany w „CA”, czasopiśmie dla klinicystów, zaleca, aby pacjenci w okresie zdrowienia otrzymywali co najmniej 10 procent dziennych kalorii z białek. Najlepsze źródła białka obejmują niskotłuszczowe mięso, drób, ryby, jaja, niskotłuszczowe mleko i produkty mleczne, rośliny strączkowe i orzechy.
Uzupełnij zdrowe węglowodany
Węglowodany są głównym źródłem paliwa w twoim ciele; potrzebujesz dużo energii, aby utrzymać swoje ciało podczas radioterapii. Zdrowe węglowodany, takie jak produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa i owoce, są bogate w niezbędne składniki odżywcze, przeciwutleniacze i błonnik pokarmowy. Unikaj rafinowanych i słodkich węglowodanów, takich jak biały chleb, makaron i ryż, frytki, ciastka i wypieki, które powodują wzrost poziomu cukru we krwi i prowadzą do zmęczenia. Te węglowodany mogą uszkodzić sposób, w jaki organizm wykorzystuje insulinę, hormon, który pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi. Według czasopisma „CA” słodka żywność może również zwiększać ryzyko niektórych nowotworów.
Ogranicz mdłości i wymioty
Nudności i wymioty są częstymi skutkami ubocznymi radioterapii i innych leków przeciwnowotworowych. Warunki te mogą prowadzić do utraty apetytu i szkodliwej utraty wagi. Firma Stanford Medicine zaleca wybieranie produktów łatwych do strawienia i łagodzących rozstrój żołądka. Należą do nich tosty, precle, jogurt, płatki owsiane, makaron, pieczony kurczak i owoce miękkie lub w puszkach. Możesz także zmniejszyć nudności, przyklejając się do klarownych płynów, takich jak bulion, klarowne napoje gazowane, sok jabłkowy, zwykła żelatyna, herbata, woda i chipsy lodowe.
Pomysły na posiłki
American Cancer Society zaleca spożywanie małych posiłków co dwie lub trzy godziny, aby utrzymać energię i powstrzymać mdłości. Spraw, aby każdy posiłek był nasycony i bogaty w składniki odżywcze, dodając proszek proteinowy do żywności, koktajli mlecznych i koktajli mlecznych. Gotuj, gotuj na parze, miksuj lub przecieraj jędrniejsze potrawy, aby ułatwić im przeżuwanie i połykanie. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, jeśli nie możesz kontrolować nudności i wymiotów lub masz trudności z jedzeniem.
