Lęk jest powszechnym stanem, który wpływa na każdą dziedzinę życia i przejawia się w różnych objawach. Niektóre objawy można łatwo przypisać lękowi, takie jak niepokój, drażliwość i drżenie. Inne objawy mogą być mniej oczywiste, takie jak bekanie. Nadmierne odbijanie może wskazywać na stan, który wymaga uwagi i mądrze jest ocenić inne potencjalne objawy, które mogą wspierać diagnozę zaburzenia lękowego.
Połączenie
Związek między odbijaniem a lękiem obejmuje praktykę połykania powietrza podczas stresujących sytuacji. W obliczu wyzwań, które wywołują niepokój, system opieki zdrowotnej University of Michigan stwierdza, że niektórzy ludzie mogą połykać powietrze. Ten nerwowy nawyk może być nieprzytomny i jest metodą radzenia sobie ze stresem i lękiem.
Fizjologia
Duże ilości powietrza, które są połykane przez nerwową osobę, wracają przez przełyk do ust i wytwarzają beknięcie. Powietrze to może być również przepuszczane przez układ trawienny i eliminowane jako gaz. Odbijanie może być dobrowolne lub mimowolne i jest normalne w niewielkich ilościach po posiłkach.
Zgaga, stres i odbijanie
Zgaga może być kolejnym czynnikiem związanym z lękiem w nadmiernym odbijaniu. Według University of California w Los Angeles stres jest istotnym czynnikiem powodującym lub nasilającym zgagę. Zgaga występuje, gdy zawartość żołądka wchodzi do przełyku, który jest rurką między żołądkiem a ustami. Wysoka zawartość kwasu w treści żołądka powoduje oparzenie tkanki przełyku, powodując ból. Aby pomóc wepchnąć materiał z powrotem do żołądka, dana osoba może przełykać więcej, a w ten sposób może połykać zwiększone powietrze.
Konsekwencje
Fizyczne konsekwencje połykania nadmiaru powietrza, które mogą towarzyszyć odbijaniu, obejmują zakłócenie procesu trawienia, czkawkę, wzdęcia i zwiększenie ilości gazu. Może to powodować dyskomfort lub ból. Dodatkowe konsekwencje wiążą się z konsekwencjami społecznymi częstego odbijania lub przepływu gazu oraz potencjalnymi trudnościami lub zażenowaniem, jakie może to powodować. Poważny niepokój może zwiększać ryzyko innych chorób, w tym depresji, bezsenności, bólów głowy lub dodatkowych problemów trawiennych, zgodnie z Mayo Clinic.
Leczenie
Jeśli lęk jest przyczyną zwiększonego odbicia, pomocne może być skorzystanie z pomocy profesjonalnego terapeuty lub lekarza, aby rozwiązać problem i znaleźć odpowiednie leczenie. Mogą to być leki lub inne terapie terapeutyczne, które pomogą zidentyfikować źródła niepokoju i poradzić sobie z nimi. Leczenie lęku polega na wprowadzeniu zmian stylu życia i znalezieniu pozytywnych sposobów radzenia sobie ze stresem. Niektóre z tych zdrowych metod radzenia sobie obejmują ćwiczenia, wystarczającą ilość snu i zdrową dietę.
