Twoja postawa bokserska na ringu to coś więcej niż tylko to, jak stoisz. Twoja postawa stabilizuje twoje ciało, a ta stabilność pozwala ci generować siłę do twoich ruchów. Istnieją dwie ogólne postawy bokserskie: prawosławna i południowa, które są wybierane na podstawie tego, czy jesteś praworęczny, czy leworęczny.
Bez względu na to, jaką postawę wybierzesz, istnieje kilka technik, które należy zastosować, aby uzyskać najsilniejszą możliwą postawę:
- Utrzymuj równowagę, wyprostowując ramiona między konturami stóp.
- Aby uzyskać mobilność, unieś lekko piętę lub tylną nogę i zegnij kolana.
- Zaangażuj swój rdzeń, abyś mógł wytworzyć siłę, ale rozluźnij ramiona, aby usunąć napięcie z ciała.
Postawa prawosławna
Ortodoksyjna postawa jest stosowana przez praworęcznych bokserów i dlatego jest najczęstszą postawą stosowaną w sporcie. W postawie ortodoksyjnej istnieją dwa dodatkowe stanowiska.
Pozycja pionowa
Przyjmij postawę ortodoksyjną, stojąc z nogami rozstawionymi na szerokość barków i prawą stopą około pół kroku do tyłu od lewej stopy. Skieruj obie stopy bardzo lekko do wewnątrz i unieś piętę o około 3 cale.
Ustaw lewą pięść na wysokości oczu około 6 cali przed twarzą. Połóż prawą pięść przy brodzie, przyciągając łokieć w kierunku klatki piersiowej. Opuść podbródek w kierunku klatki piersiowej, aby uniknąć uderzeń w szczękę.
Przyczajona pozycja
Zamiast stać pionowo, możesz kucnąć lub kucnąć podczas meczu bokserskiego. Twoje ciało jest ustawione podobnie, ale kolana są zgięte częściowo lub całkowicie. W pozycji przyczajonej pochyl się lekko do przodu i trzymaj stopy blisko siebie, aby zachować równowagę.
Postawa Southpaw
Leworęczni wojownicy zazwyczaj przyjmują postawę południowej łapki. Zasadniczo jest to lustrzane odbicie ortodoksyjnej postawy bokserskiej; wysuwasz prawą stopę do przodu i ustawiasz lewą rękę za prawą ręką. Chociaż ta postawa jest uważana za mniej skuteczną, może zrzucić zawodników, którzy walczą wyłącznie w postawie ortodoksyjnej, ponieważ ciosy pochodzą z nieoczekiwanych kierunków. Jednak sprawia, że myśliwiec Southpaw jest wrażliwy na prawą prawą bokserkę.
