Zapracowani ludzie często robią wszystko, aby uzupełnić luki w swojej diecie. Nawet ci, którzy jedzą zdrowo, chcą więcej składników odżywczych. W przypadku obu grup produkty takie jak Juice Plus wydają się łatwym sposobem na osiągnięcie tych celów. Linia suplementów diety Juice Plus zawiera skoncentrowane ekstrakty z warzyw i soków owocowych wzbogacone dodatkowymi witaminami, minerałami i innymi składnikami odżywczymi z naturalnych źródeł. Istnieje niewiele doniesień o skutkach ubocznych, ale niektóre składniki odżywcze w Juice Plus mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami.
Skutki uboczne Juice Plus
Najczęściej zgłaszane działania niepożądane są łagodne. Według przeglądu badań opublikowanego w Internet Journal of Nutrition and Wellness w 2013 r., Niektórzy badani zgłaszali stres żołądkowo-jelitowy, a inni zgłaszali wysypkę podobną do ula. Ludzie również odczuwają rozstrój żołądka i wysypkę na skutek jedzenia niektórych pokarmów, więc nie jest to powodem do niepokoju.
Jeden raport toksyczności został opublikowany w The American Journal of Medicine w 2010 roku. 51-letnia kobieta poddawana chemioterapii raka endometrium miała wysokie stężenie bilirubiny we krwi, co wskazuje na potencjalne uszkodzenie wątroby. Ponieważ nie zmienił się żaden inny element jej leczenia ani leków, badacze doszli do wniosku, że poziomy te wynikały z suplementu Juice Plus, który zaczęła przyjmować krótko przed rozpoczęciem leczenia.
Potencjalne interakcje z Juice Plus
Ryzyko interakcji z Juice Plus jest również niskie. WebMD odradza stosowanie Juice Plus dla osób przechodzących odżywianie dojelitowe i osób przyjmujących chinolony. Żywienie dojelitowe to metoda żywienia, zwykle przepisywana przez lekarza, w celu dostarczenia niektórych lub wszystkich składników odżywczych danej osoby. Chinolony to antybiotyki o szerokim spektrum działania stosowane w leczeniu zakażeń dolnych dróg oddechowych, skóry i dróg moczowych. Jeśli uczestniczysz w którymkolwiek z tych zabiegów, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem Juice Plus.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center doradza pacjentom w leczeniu raka chemioterapią lub radioterapią, aby nie przyjmowali Juice Plus. Przeciwutleniacze w Juice Plus mogą zmniejszać skuteczność tych zabiegów.
Korzyści z Juice Plus
Tak długo, jak nie jesteś narażony na interakcje i nie odczuwasz rozstroju żołądka, wysypki lub innych nieprzyjemnych efektów ubocznych, Juice Plus wydaje się być bezpiecznym suplementem. Nadal badane jest to, czy przynosi ono realne korzyści dla zdrowia, z ciekawymi odkryciami:
Badanie z 2011 roku w dziedzinie farmakologii i fizjologii skóry wykazało, że 12 tygodni suplementacji Juice Plus zwiększyło mikrokrążenie skóry u kobiet i miało pozytywny wpływ na nawilżenie, gęstość i grubość skóry.
Badanie z 2007 r. W The Journal of Nutrition wykazało, że przeszkoleni mężczyźni z jednostki sił specjalnych, którzy spożywali Juice Plus przez 28 tygodni, poprawili wskaźniki stresu oksydacyjnego, odporności i chorób.
Badanie przeprowadzone w British Journal of Nutrition w 2011 r. Wykazało, że pracownicy służby zdrowia przyjmujący Juice Plus przez osiem miesięcy zmniejszyli objawy przeziębienia o 20 procent w porównaniu z placebo.
Badanie przeprowadzone w 2010 r. W Molecular Nutrition & Food Research wykazało, że 60 dni suplementacji Juice Plus zmniejszyło stan zapalny u zdrowych osób dorosłych.
Cała alternatywa żywności
Wiele z tych korzyści można również uzyskać, jedząc całe jedzenie, zamiast przyjmować suplementy. Juice Plus nazywa swoje produkty „w całości opartymi na żywności”. Chociaż wielu uważa, że suplement jest tak samo korzystny jak spożywanie całych owoców i warzyw, nie może go zmierzyć.
Aby zmieścić wszystkie te produkty w małej kapsułce, składniki muszą zostać przetworzone, usuwając błonnik. Pisząc w 2009 r. Lekarze Alona Pulde i Matthew Lederman, specjaliści od żywienia i medycyny stylu życia, zauważyli, że po usunięciu masy w celu przetworzenia soku usuwa się również 90% składników odżywczych.
Ponadto błonnik w całych owocach i warzywach jest ważną częścią zdrowej diety. Błonnik normalizuje trawienie, obniża poziom cholesterolu, kontroluje poziom cukru we krwi i pomaga w utrzymaniu wagi. Jeśli używasz Juice Plus zamiast jeść całe owoce i warzywa, tracisz dużo składników odżywczych potrzebnych do ogólnego stanu zdrowia.
