Bawełniane koszulki z ligi piłkarskiej mogą być w porządku do narzucenia po treningu. Jednak pomimo łatwej dostępności bawełny nie jest to najlepszy materiał do ćwiczeń. Niektóre obszary ciała korzystają ze 100% bawełny, ale reszta ciała może potrzebować bardziej zaawansowanego materiału.
Plusy
Bawełna jest oddychająca, co oznacza, że nie będziesz więcej pocić. Jest również nieco chłonny, więc może wchłonąć część potu generowanego podczas treningu. Jest to stosunkowo łatwe w utrzymaniu, ponieważ ubrania bawełniane mogą być zwykle wyrzucane podczas regularnego cyklu prania z resztą garderoby. Bawełniane ubrania treningowe są również stosunkowo niedrogie w porównaniu do tkanin syntetycznych.
Cons
Z drugiej strony, 100-procentowa bawełna traci swój kształt, więc Twoje kolana spakują się, nawet stojąc w bawełnianych spodniach treningowych. I chociaż może wchłaniać pot, nie jest zbudowany tak, aby odprowadzać pot, pozostawiając uczucie lepkości. Może być stosunkowo łatwy w utrzymaniu, ale bawełna może się kurczyć, jeśli zostanie wyprana lub wysuszona na zbyt wysokim ustawieniu. Chociaż ubrania bawełniane nie są drogie, niekoniecznie muszą trwać tak długo, jak bardziej zaawansowane tkaniny stworzone specjalnie do ćwiczeń.
Najprościej
Bawełna w połączeniu z innym materiałem, takim jak Elastan, łagodzi wszelkie potencjalne zniekształcenia, a Elastan zapobiega marszczeniu. Nylon i poliester są również realnymi opcjami - pomagają w cyrkulacji powietrza bardziej skutecznie niż bawełna. Jednak spodnie powinny zawierać klin ze 100% bawełny, aby zminimalizować potencjalne ryzyko swędzenia lub infekcji drożdżakami.
Uwagi
Kupując sprzęt do ćwiczeń, potrzebujesz ubrań, które pasują względnie blisko ciała. Przylegające ubranie jest również bezpieczniejsze niż workowate, ponieważ nie dostanie się w sprzęt, taki jak eliptyczne kijki lub lokówki do bicepsów. Ważne jest również noszenie ściśle dopasowanych ubrań treningowych, jeśli bierzesz udział w zajęciach, ponieważ instruktor może chcieć przejrzeć formularz, aby upewnić się, że wykonujesz poprawnie ruchy i używasz odpowiednich technik.
