Zdrowie i fitness to zatłoczony przemysł. Chcesz dowód? Wystarczy wyszukać słowo „fitness” i obserwować, jak 1, 4 miliarda wyników wraca do ciebie w mniej niż sekundę. Na szczęście są eksperci, którzy potrafią poradzić sobie z tym chaosem i zapewniają mądre porady, które przynoszą rezultaty. Ale zła wiadomość jest taka, że nie zawsze są łatwe do znalezienia. W rzeczywistości wiele najzdolniejszych umysłów w zdrowiu nie jest nazwiskami domowymi. Chcieliśmy rzucić światło na niektórych z tych mniej znanych ekspertów, abyś mógł dowiedzieć się więcej o tym, kim oni są i dostroić się do tego, co robią. Oto 45, które powinieneś sprawdzić.
Zdrowie i fitness to zatłoczony przemysł. Chcesz dowód? Wystarczy wyszukać słowo „fitness” i obserwować, jak 1, 4 miliarda wyników wraca do ciebie w mniej niż sekundę. Na szczęście są eksperci, którzy potrafią poradzić sobie z tym chaosem i zapewniają mądre porady, które przynoszą rezultaty. Ale zła wiadomość jest taka, że nie zawsze są łatwe do znalezienia. W rzeczywistości wiele najzdolniejszych umysłów w zdrowiu nie jest nazwiskami domowymi. Chcieliśmy rzucić światło na niektórych z tych mniej znanych ekspertów, abyś mógł dowiedzieć się więcej o tym, kim oni są i dostroić się do tego, co robią. Oto 45, które powinieneś sprawdzić.
1. Jason Ferruggia
Trudno byłoby znaleźć ciężej pracującego trenera niż Jason Ferruggia. Jako założyciel i właściciel firmy Renegade Fitness pomaga swoim klientom osiągać ich cele, stosując wymowne, prawdziwe podejście. Wystąpił w Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Men's Health i Men's Fitness oraz ESPN, niedawno opublikował e-book zatytułowany „7 Cardinal Sins of Muscle Growth” i prowadzi podcast pod tytułem „The Jay Feruggia Show”, w którym trenuje fitness mądrość i odpowiedzi słuchacze ćwiczą i zadają pytania.
Trudno byłoby znaleźć ciężej pracującego trenera niż Jason Ferruggia. Jako założyciel i właściciel firmy Renegade Fitness pomaga swoim klientom osiągać ich cele, stosując wymowne, prawdziwe podejście. Wystąpił w Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Men's Health i Men's Fitness oraz ESPN, niedawno opublikował e-book zatytułowany „7 Cardinal Sins of Muscle Growth” i prowadzi podcast pod tytułem „The Jay Feruggia Show”, w którym trenuje fitness mądrość i odpowiedzi słuchacze ćwiczą i zadają pytania.
2. Zuzka Light
Czeska instruktorka fitness, modelka i aktorka Zuzka zyskała popularność na YouTube i Instagramie, ale jej treningi oznaczają poważny biznes. Jej oddana baza fanów (zwana także WarriorZ) śledzi wraz z jej treningami HIIT z domu lub siłowni, a ona przytacza ich sukces jako inspirację do dalszego dostarczania wysokiej jakości treningów i wskazówek żywieniowych. Niedawno uruchomiła ZGYM na swojej stronie internetowej, zainspirowanej jej treningiem tygodnia (WOW) z serii YouTube. Chociaż seria nadal zawiera jej charakterystyczne treningi WOW, obejmuje również ZSHRED i serię dla początkujących.
Czeska instruktorka fitness, modelka i aktorka Zuzka zyskała popularność na YouTube i Instagramie, ale jej treningi oznaczają poważny biznes. Jej oddana baza fanów (zwana także WarriorZ) śledzi wraz z jej treningami HIIT w domu lub na siłowni, a ona przytacza ich sukces jako inspirację do dalszego dostarczania wysokiej jakości treningów i wskazówek żywieniowych. Niedawno uruchomiła ZGYM na swojej stronie internetowej, zainspirowanej jej treningiem tygodnia (WOW) z serii YouTube. Chociaż seria nadal zawiera jej charakterystyczne treningi WOW, obejmuje również ZSHRED i serię dla początkujących.
3. Dan John
W świecie treningów siłowych przepełnionym informacjami, które mogą być przytłaczające dla przeciętnego entuzjasty fitness, Dan John jest orzeźwiającym, pozbawionym sensu powiewem świeżego powietrza. Dzięki ponad 40-letniemu doświadczeniu, podejście Johna do fitnessu jest wyjątkowe, ponieważ nieustannie ćwiczy to, co nieistotne, dążąc do maksymalnego efektu przy jak najmniejszej ilości puchu. To uproszczone podejście jest powodem, dla którego jest doradcą zarówno trenerów, jak i trenerów siłowych.
W świecie treningów siłowych przepełnionym informacjami, które mogą być przytłaczające dla przeciętnego entuzjasty fitness, Dan John jest orzeźwiającym, pozbawionym sensu powiewem świeżego powietrza. Dzięki ponad 40-letniemu doświadczeniu, podejście Johna do fitnessu jest wyjątkowe, ponieważ nieustannie ćwiczy to, co nieistotne, dążąc do maksymalnego efektu przy najmniejszym puchu. To uproszczone podejście jest powodem, dla którego jest doradcą zarówno trenerów, jak i trenerów siłowych.
4. Rachel Buschert Vaziralli
Zaczynała jako tancerka, ale wkrótce skierowała tę pasję na karierę fitnessu. Vaziralli jest mistrzem w dziedzinie ćwiczeń fizycznych i rehabilitacji kardiologicznej, jest także trenerem głównym Equinox i głównym instruktorem Schwinn. Jej certyfikaty są niezliczone i różnorodne - w tym NASM i ACE, a także Kettlebell Concepts i YogaFit. Została nazwana „America's Next Best Fitness Trainer” i wnosi pasję do fitnessu na każdej sesji z klientami.
Źródło: rachelvfitness.comZaczynała jako tancerka, ale wkrótce skierowała tę pasję na karierę fitnessu. Vaziralli jest mistrzem w dziedzinie ćwiczeń fizycznych i rehabilitacji kardiologicznej, jest także trenerem głównym Equinox i głównym instruktorem Schwinn. Jej certyfikaty są niezliczone i różnorodne - w tym NASM i ACE, a także Kettlebell Concepts i YogaFit. Została nazwana „America's Next Best Fitness Trainer” i wnosi pasję do fitnessu na każdej sesji z klientami.
5. Todd Durkin
Przeczytanie CV klientów, osiągnięć i nagród Durkina zajmie ci trochę czasu, więc oto najważniejsze wydarzenia: założyciel, prezes i dyrektor generalny Fitness Quest 10, główny doradca szkoleniowy Under Armour, autor „IMPACT! Body Plan” oraz dwukrotny osobisty trener roku (dla IDEA i ACE). Szkolił profesjonalnych sportowców, takich jak LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, Jr. i Shaun White. Jeśli masz pytanie dotyczące czegokolwiek związanego z kondycją, Durkin ma odpowiedź.
Źródło: Facebook: ToddDurkinFQ10Przeczytanie CV klientów, osiągnięć i nagród Durkina zajmie ci trochę czasu, więc oto najważniejsze informacje: założyciel, prezes i dyrektor generalny Fitness Quest 10, główny doradca szkoleniowy Under Armour, autor „IMPACT! Body Plan” oraz dwukrotny osobisty trener roku (dla IDEA i ACE). Szkolił profesjonalnych sportowców, takich jak LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, Jr. i Shaun White. Jeśli masz pytanie dotyczące czegokolwiek związanego z kondycją, Durkin ma odpowiedź.
6. Lacey Stone
Jeśli kiedykolwiek wziąłeś TheBigGAME! lub zajęcia w Booty Camp, znasz już pracę Stone'a. Dla tych, którzy nie. Oto wprowadzenie: ta trzykrotna metoda trenowania celebrytów z obu wybrzeży to trzymiesięczny program, który koncentruje się na treningu psychicznym i fizycznym i przekraczaniu granic. Jej treningi koncentrują się na plyometrycznym treningu siłowym i siłowym, które łączy z uzupełniającą strategią żywieniową opartą na celach klientów. Dla tych z LA możesz wziąć udział w lekcji Koła Zamachowego z Kamieniem lub zapisać się na jej Obóz Booty.
Źródło: Facebook: LaceyStoneFitnessJeśli kiedykolwiek wziąłeś TheBigGAME! lub zajęcia w Booty Camp, znasz już pracę Stone'a. Dla tych, którzy nie. Oto wprowadzenie: ta trzykrotna metoda trenowania celebrytów z obu wybrzeży to trzymiesięczny program, który koncentruje się na treningu psychicznym i fizycznym i przekraczaniu granic. Jej treningi koncentrują się na plyometrycznym treningu siłowym i siłowym, które łączy z uzupełniającą strategią żywieniową opartą na celach klientów. Dla tych z LA możesz wziąć udział w lekcji Koła Zamachowego z Kamieniem lub zapisać się na jej Obóz Booty.
7. James Cerbie
Założyciel Rebel Performance, filozofię szkolenia Cerbie można podsumować jako „ciężko pracować i przekraczać granice”. Jego internetowy program szkoleniowy jest ukierunkowany na nauczanie, coaching i szkolenie swoich męskich klientów, jak naprawdę zoptymalizować swoje ciała i poprawić ich ogólną wydajność. Samozwańczy „wykształcony mięsień” Cerbie jest certyfikowany przez National Strength and Condition Association, Precision Nutrition, USA Podnoszenie ciężarów i Crossfit, ale jego porady i coaching są łatwe do zrozumienia i dostosowane do każdego z jego klientów.
Źródło: RebelPerformance.comZałożyciel Rebel Performance, filozofię szkolenia Cerbie można podsumować jako „ciężko pracować i przekraczać granice”. Jego internetowy program szkoleniowy jest ukierunkowany na nauczanie, coaching i szkolenie swoich męskich klientów, jak naprawdę zoptymalizować swoje ciała i poprawić ich ogólną wydajność. Samozwańczy „wykształcony mięsożerca” Cerbie jest certyfikowany przez National Strength and Condition Association, Precision Nutrition, USA Podnoszenie ciężarów i Crossfit, ale jego porady i coaching są łatwe do zrozumienia i dostosowane do każdego z jego klientów.
8. Holly Perkins
Metody treningowe Perkinsa koncentrują się wokół jednego bardzo ważnego punktu: kobiety i mężczyźni różnią się zasadniczo, fizjologicznie. Dlaczego więc kobieta trenowałaby jak mężczyzna, skoro ich ciała są zbudowane inaczej? Jednak plany treningowe, które opracowuje dla klientów, obejmują szeroki zakres celów - od uzyskania masy mięśniowej (tak, kobiety też tego chcą) po odchudzanie się i stonowanie. Jako certyfikowany trener siły i kondycji z ponad 20-letnim doświadczeniem w treningu osobistym, Perkins jest założycielem Women Strength Nation i autorem „Lift to Get Lean”, z których oba koncentrują się na umożliwieniu kobietom zmiany ciała i życia.
Źródło: Facebook: HollyPerkinsFitnessMetody treningowe Perkinsa koncentrują się wokół jednego bardzo ważnego punktu: kobiety i mężczyźni różnią się zasadniczo, fizjologicznie. Dlaczego więc kobieta trenowałaby jak mężczyzna, skoro ich ciała są zbudowane inaczej? Jednak plany treningowe, które opracowuje dla klientów, obejmują szeroki zakres celów - od uzyskania masy mięśniowej (tak, kobiety też tego chcą) po odchudzanie się i stonowanie. Jako certyfikowany trener siły i kondycji z ponad 20-letnim doświadczeniem w treningu osobistym, Perkins jest założycielem Women Strength Nation i autorem „Lift to Get Lean”, z których oba koncentrują się na umożliwieniu kobietom zmiany ciała i życia.
9. Eric Cressey
Cressey, który jest właścicielem Cressey Performance z Tony Gentilcore, szkoli niektórych najlepszych graczy w baseball w kraju. Jest facetem, który zadaje wszelkie pytania dotyczące ramion i mechaniki rzucania, i zna te obszary być może lepiej niż ktokolwiek inny. Ale Cressey nie jest kucykiem jednego trika. Idź na jego piętro treningowe, a zobaczysz tych profesjonalnych sportowców trenujących razem z mamami, uczniami szkół średnich i weekendowymi wojownikami.
Źródło: Facebook: CresseyTrainingSystemsCressey, który jest właścicielem Cressey Performance z Tony Gentilcore, szkoli niektórych najlepszych graczy w baseball w kraju. Jest facetem, który zadaje wszelkie pytania dotyczące ramion i mechaniki rzucania, i zna te obszary być może lepiej niż ktokolwiek inny. Ale Cressey nie jest kucykiem jednego trika. Idź na jego piętro treningowe, a zobaczysz tych profesjonalnych sportowców trenujących razem z mamami, uczniami szkół średnich i weekendowymi wojownikami.
10. Ashley Borden
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak kształtują się Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore i Ryan Gosling? Poznaj Ashley Borden, trenerkę gwiazd oraz konsultantkę fitness i stylu życia. Jej mantra brzmi: „Nigdy nie jest za późno, aby stworzyć najlepszą wersję ciebie”. Choć zaczynała jako tancerka, jej obecne metody treningowe obejmują podnoszenie ciężarów, ćwiczenia na masę ciała, odbijanie i toczenie pianą (między innymi). A dla tych, którzy nie mogą trenować z nią w LA, ma dwa treningowe DVD, 900 Calorie Burn i Six Weeks to Sculpted.
Źródło: Instagram: @AshleyBordenFitnessCzy zastanawiałeś się kiedyś, jak kształtują się Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore i Ryan Gosling? Poznaj Ashley Borden, trenerkę gwiazd oraz konsultantkę fitness i stylu życia. Jej mantra brzmi: „Nigdy nie jest za późno, aby stworzyć najlepszą wersję ciebie”. Choć zaczynała jako tancerka, jej obecne metody treningowe obejmują podnoszenie ciężarów, ćwiczenia na masę ciała, odbijanie i toczenie pianą (między innymi). A dla tych, którzy nie mogą trenować z nią w LA, ma dwa treningowe DVD, 900 Calorie Burn i Six Weeks to Sculpted.
11. Kelly Starrett
Stwierdzenie, że Starrett jest pasjonatem optymalizacji ruchu człowieka, a wyniki sportowe są niedopowiedzeniem. Cała jego kariera koncentrowała się na ruchu i mobilności i opracowała klasę Crossfit opartą na tych zasadach. Obecnie koncentruje się na sportowej medycynie ortopedycznej opartej na wynikach, aby pomóc sportowcom odzyskać wydajność, a także utrzymać swoją witrynę, Mobility WOD, z myślą, że „wszyscy ludzie powinni być w stanie wykonać podstawowe czynności konserwacyjne na sobie”.
Źródło: MobilityWOD.comStwierdzenie, że Starrett jest pasjonatem optymalizacji ruchu człowieka, a wyniki sportowe są niedopowiedzeniem. Cała jego kariera koncentrowała się na ruchu i mobilności i opracowała klasę Crossfit opartą na tych zasadach. Obecnie koncentruje się na sportowej medycynie ortopedycznej opartej na wynikach, aby pomóc sportowcom odzyskać wydajność, a także utrzymać swoją witrynę, Mobility WOD, z myślą, że „wszyscy ludzie powinni być w stanie wykonać podstawowe czynności konserwacyjne na sobie”.
12. Jessica Matthews
Matthews z siedzibą w San Diego jest uznanym w kraju ekspertem w dziedzinie zdrowia i fitness, profesorem nauk fizycznych w Miramar College oraz starszym doradcą ds. Edukacji zdrowotnej i fitness w ACE. Uważa, że ćwiczenia są istotną częścią ogólnego szczęśliwego i zdrowego życia i zachęca innych do znalezienia własnej wersji dopasowania. Matthews jest również certyfikowanym nauczycielem jogi i instruktorem fitness grupy.
Źródło: Facebook: FitExpertJessMatthews z siedzibą w San Diego jest uznanym w kraju ekspertem w dziedzinie zdrowia i fitness, profesorem nauk fizycznych w Miramar College oraz starszym doradcą ds. Edukacji zdrowotnej i fitness w ACE. Uważa, że ćwiczenia są istotną częścią ogólnego szczęśliwego i zdrowego życia i zachęca innych do znalezienia własnej wersji dopasowania. Matthews jest również certyfikowanym nauczycielem jogi i instruktorem fitness grupy.
13. Dan Trink
Jako dyrektor operacji szkoleniowych w prestiżowym Peak Performance w Nowym Jorku, Dan jest odpowiedzialny za nadzorowanie personelu ponad 50 trenerów, aby zapewnić, że poziom jakości i wyników, które są znane, jest utrzymywany. Klienci Dana to zarówno zwykli stażyści, jak i profesjonalni sportowcy oraz mieszani zawodnicy sztuk walki.
Źródło: Facebook: TrinkFitnessJako dyrektor operacji szkoleniowych w prestiżowym Peak Performance w Nowym Jorku, Dan jest odpowiedzialny za nadzorowanie personelu ponad 50 trenerów, aby zapewnić, że poziom jakości i wyników, które są znane, jest utrzymywany. Klienci Dana to zarówno zwykli stażyści, jak i profesjonalni sportowcy oraz mieszani zawodnicy sztuk walki.
14. Elise Joan Molinelli
Molinelli jako nauczyciel jogi na Wanderlust 2014 jest międzynarodowym ambasadorem wody kokosowej ZICO, sportowcem Team Zico, najlepszym trenerem Red Bulla i ambasadorem marki Lululemon. LA Times i Lifetime Television nazwały Elise instruktorką „Top Cardio Dance”, a jej techniki spotkały się z entuzjastycznymi recenzjami na FitCeleb.com, AOL Health i Young Hollywood.com.
Źródło: Facebook: EliseJoanFitnessMolinelli jako nauczyciel jogi na Wanderlust 2014 jest międzynarodowym ambasadorem wody kokosowej ZICO, sportowcem Team Zico, najlepszym trenerem Red Bulla i ambasadorem marki Lululemon. LA Times i Lifetime Television nazwały Elise instruktorką „Top Cardio Dance”, a jej techniki spotkały się z entuzjastycznymi recenzjami na FitCeleb.com, AOL Health i Young Hollywood.com.
15. Tony Gentilcore
Gentilcore, współwłaściciel Cressey Performance, światowej sławy ośrodka szkoleniowego w Hudson w stanie Massachusetts, ma niesamowitą zdolność do przyjmowania skomplikowanych koncepcji i przekształcania ich w strawne kawałki. Zapewnia im wszystkim uprzejme dowcipy, które są bardziej zabawne niż hollywoodzki film bromance. Kiedy nie pisze dla T-Nation, Zdrowia Mężczyzn, Zdrowia Kobiet i Fitnessu Mężczyzn (żeby wymienić tylko kilka), można go znaleźć, pisząc cotygodniowe posty na swoim osobistym blogu o wszystkich sprawach związanych z siłą, odżywianiem i odniesieniami do filmów.
Źródło: Facebook: TonyGentilcoreFanPageGentilcore, współwłaściciel Cressey Performance, światowej sławy ośrodka szkoleniowego w Hudson w stanie Massachusetts, ma niesamowitą zdolność do przyjmowania skomplikowanych koncepcji i przekształcania ich w strawne kawałki. Zapewnia im wszystkim uprzejme dowcipy, które są bardziej zabawne niż hollywoodzki film bromance. Kiedy nie pisze dla T-Nation, Zdrowia Mężczyzn, Zdrowia Kobiet i Fitnessu Mężczyzn (żeby wymienić tylko kilka), można go znaleźć, pisząc cotygodniowe posty na swoim osobistym blogu o wszystkich sprawach związanych z siłą, odżywianiem i odniesieniami do filmów.
16. Jill Coleman
Kariera Jill Coleman w fitnessie rozpoczęła się, gdy miała 15 lat i pracowała w lokalnej siłowni (w opiece nad dziećmi) tylko dla bezpłatnego członkostwa. Od tego czasu brała udział w (i wygrała) konkurs figurowy (i kontynuowała rywalizację przez pięć lat), zdobyła tytuł licencjata w dziedzinie ćwiczeń fizycznych i mistrza w dziedzinie żywienia ludzi i założyła JillFit.com. Teraz pomaga klientom w programach online The Best Of You (BOY) mentoring Club Coaching, Mindset Makeover, Boot Obsession Boot Camp oraz jej 52-tygodniowy program ćwiczeń i Total Training Experience (TTE).
Źródło: Facebook: JillFitKariera Jill Coleman w fitnessie rozpoczęła się, gdy miała 15 lat i pracowała w lokalnej siłowni (w opiece nad dziećmi) tylko dla bezpłatnego członkostwa. Od tego czasu brała udział w (i wygrała) konkurs figurowy (i kontynuowała rywalizację przez pięć lat), zdobyła tytuł licencjata w dziedzinie ćwiczeń fizycznych i mistrza w dziedzinie żywienia ludzi i założyła JillFit.com. Teraz pomaga klientom w programach online The Best Of You (BOY) mentoring Club Coaching, Mindset Makeover, Boot Obsession Boot Camp oraz jej 52-tygodniowy program ćwiczeń i Total Training Experience (TTE).
17. Adam Bornstein
Jesteśmy trochę stronniczy, jeśli chodzi o Bornsteina, ponieważ był on redaktorem redakcyjnym Livestrong.com, ale jego osiągnięcia mówią same za siebie. Był redaktorem ds. Fitness dla zdrowia mężczyzn i doradzał przy prawie każdej dużej publikacji na temat zdrowia i kondycji, od Shape Magazine i Fitness dla mężczyzn po Greatist i Schwarzenegger.com. Teraz, jako dyrektor generalny i założyciel Born Fitness, dostarcza inteligentnych, aktualnych informacji o kondycji i odżywianiu bez szumu. Nie boi się powiedzieć, że tak jest. Oferuje również coaching online za pośrednictwem swojej strony internetowej i prowadzi częste pytania i odpowiedzi na swoim koncie na Twitterze. Mam pytanie? On ma odpowiedź.
Źródło: Facebook: BornFitnessJesteśmy trochę stronniczy, jeśli chodzi o Bornsteina, ponieważ był on redaktorem redakcyjnym Livestrong.com, ale jego osiągnięcia mówią same za siebie. Był redaktorem ds. Fitness dla zdrowia mężczyzn i doradzał przy prawie każdej dużej publikacji na temat zdrowia i kondycji, od Shape Magazine i Fitness dla mężczyzn po Greatist i Schwarzenegger.com. Teraz, jako dyrektor generalny i założyciel Born Fitness, dostarcza inteligentnych, aktualnych informacji o kondycji i odżywianiu bez szumu. Nie boi się powiedzieć, że tak jest. Oferuje również coaching online za pośrednictwem swojej strony internetowej i prowadzi częste pytania i odpowiedzi na swoim koncie na Twitterze. Mam pytanie? On ma odpowiedź.
18. Ashley Horner
Horner jest mamą dwójki poważnych sportowców (kiedyś prowadziła Grand Canyon w ciągu jednego dnia). Jest także modelką kulturystyczną. com i współpracuje z markami takimi jak Quest Nutrition. Jej niezwykłe trenerzy e-booków pomogły niezliczonej liczbie osób zmienić ciało i zdrowie. Po urodzeniu dwójki dzieci Horner wie coś o przemianie swojego ciała. Oprócz kariery trenera osobistego, jest ona właścicielem magazynu PHIT, założyła linię odzieży (Valkyrie) i jest właścicielem obiektu treningowego SledXDogs w Virginia Beach.
Źródło: Facebook: AshleyHornerFitnessHorner jest mamą dwójki poważnych sportowców (kiedyś prowadziła Grand Canyon w ciągu jednego dnia). Jest także modelką kulturystyczną. com i współpracuje z markami takimi jak Quest Nutrition. Jej niezwykłe trenerzy e-booków pomogły niezliczonej liczbie osób zmienić ciało i zdrowie. Po urodzeniu dwójki dzieci Horner wie coś o przemianie swojego ciała. Oprócz kariery trenera osobistego, jest ona właścicielem magazynu PHIT, założyła linię odzieży (Valkyrie) i jest właścicielem obiektu treningowego SledXDogs w Virginia Beach.
19. Bret Contreras
Contreras, były nauczyciel matematyki w liceum, który stał się trenerem siły i badaczem ćwiczeń, odpowiada za wprowadzenie innowacyjnych taktyk treningu pośladkowego - przesuwa generowane bodźce mięśniowe z tyłu, jednocześnie wywierając mniejszy nacisk na kolana i dolną część pleców - na masy. Jego 675-stronicowa książka „Zaawansowane techniki w wzmacnianiu Glutei Maximi” może być najbardziej obszerną książką na ten temat na świecie. Contreras stara się pomagać światu w lepszym kształtowaniu jednego tyłka na raz.
Źródło: Facebook: BretContrerasFitnessPageContreras, były nauczyciel matematyki w liceum, który stał się trenerem siły i badaczem ćwiczeń, odpowiada za wprowadzenie innowacyjnych taktyk treningu pośladkowego - przesuwa generowane bodźce mięśniowe z tyłu, jednocześnie wywierając mniejszy nacisk na kolana i dolną część pleców - na masy. Jego 675-stronicowa książka „Zaawansowane techniki w wzmacnianiu Glutei Maximi” może być najbardziej obszerną książką na ten temat na świecie. Contreras stara się pomagać światu w lepszym kształtowaniu jednego tyłka na raz.
20. Astrid Swan McGuire
Ten trener z Los Angeles jest certyfikowany przez ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (National Academy of Sports Medicine) i AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Karierę rozpoczęła jako modelka i zaczęła trenować siebie i inne modele. Z biegiem lat dodała także aktorów i osobowości telewizyjne do swojej listy klientów, choć jej misją jest pomaganie każdemu w osiągnięciu pożądanego ciała poprzez trening jeden na jeden, porady żywieniowe i zajęcia grupowe w Bootcamp Barry'ego.
Źródło: Facebook: astridswanofficialTen trener z Los Angeles jest certyfikowany przez ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (National Academy of Sports Medicine) i AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Karierę rozpoczęła jako modelka i zaczęła trenować siebie i inne modele. Z biegiem lat dodała także aktorów i osobowości telewizyjne do swojej listy klientów, choć jej misją jest pomaganie każdemu w osiągnięciu pożądanego ciała poprzez trening jeden na jeden, porady żywieniowe i zajęcia grupowe w Bootcamp Barry'ego.
21. Ben Bruno
Bruno jest trenerem i pisarzem sił, który trenuje w zakładzie siłowym i klimatyzacyjnym Michaela Boyle'a, znajdującym się w Bostonie, i zyskał rozgłos dzięki swojej dającej naturę. Potrzebujesz dowodów? Sprawdź bibliotekę doskonałych (i darmowych) treści wideo, które zamieścił online unikalnych i trudnych ćwiczeń. Bruno jest także kuratorem informacji, gromadząc najlepsze posty na blogach, filmy i artykuły z całej sieci i co tydzień dystrybuując je na swojej liście subskrybentów.
Źródło: BenBruno.comBruno jest trenerem i pisarzem sił, który trenuje w zakładzie siłowym i klimatyzacyjnym Michaela Boyle'a, znajdującym się w Bostonie, i zyskał rozgłos dzięki swojej dającej naturę. Potrzebujesz dowodów? Sprawdź bibliotekę doskonałych (i darmowych) treści wideo, które zamieścił online unikalnych i trudnych ćwiczeń. Bruno jest także kuratorem informacji, gromadząc najlepsze posty na blogach, filmy i artykuły z całej sieci i co tydzień dystrybuując je na swojej liście subskrybentów.
22. Molly Galbraith
Jako współzałożycielka Girls Gone Strong, super-grupy kobiet zajmującej się fitnessem, popierała ideę, że fitness dla kobiet powinien być czymś więcej niż tylko sprzętem do ćwiczeń wysiłkowych i różowymi hantlami, Galbraith dotarł do ponad 200 000 kobiet. Pomaga kobietom na wszystkich poziomach umiejętności doświadczyć zarówno piękna fizycznego, jak i psychicznego, które można rozwinąć poprzez trening siłowy. Ponadto współzałożycielka J&M Strength and Conditioning, która koncentruje się również na treningu siłowym dla kobiet, a także rozpoczęła i prowadzi internetowy program coachingu na odległość.
Źródło: Facebook: MollyGalbraithJako współzałożycielka Girls Gone Strong, super-grupy kobiet zajmującej się fitnessem, popierała ideę, że fitness kobiet powinien być czymś więcej niż tylko sprzętem do ćwiczeń wysiłkowych i różowymi hantlami, Galbraith dotarł do ponad 200 000 kobiet. Pomaga kobietom na wszystkich poziomach umiejętności doświadczyć zarówno piękna fizycznego, jak i psychicznego, które można rozwinąć poprzez trening siłowy. Ponadto współzałożycielka J&M Strength and Conditioning, która koncentruje się również na treningu siłowym dla kobiet, a także rozpoczęła i prowadzi internetowy program coachingu na odległość.
23. John Romaniello
Romaniello wywodzi się z kulturystyki i wykorzystuje swoją wiedzę w tej dziedzinie, aby pomóc klientom w strzępieniu tłuszczu i budowaniu mięśni. Jego podejście jest wyjątkowe, wykorzystuje specjalizację części ciała i techniki treningu hormonalnego. Romaniello jest samozwańczym kujonem i ładnym chłopcem. Ma dużą osobowość i uważa, że dyskusje szkoleniowe nie muszą być suche i sterylne. W rezultacie pojawił się w kilku publikacjach dotyczących fitness i otrzymał kontakt z Good Morning America.
Źródło: Instagram: @johnromanielloRomaniello wywodzi się z kulturystyki i wykorzystuje swoją wiedzę w tej dziedzinie, aby pomóc klientom w strzępieniu tłuszczu i budowaniu mięśni. Jego podejście jest wyjątkowe, wykorzystuje specjalizację części ciała i techniki treningu hormonalnego. Romaniello jest samozwańczym kujonem i ładnym chłopcem. Ma dużą osobowość i uważa, że dyskusje szkoleniowe nie muszą być suche i sterylne. W rezultacie pojawił się w kilku publikacjach dotyczących fitness i otrzymał kontakt z Good Morning America.
24. Kacy Duke
Jako bestsellerowa autorka „Treningu POKAŻ MIŁOŚĆ”, Duke jest znana z pozytywnych treści, które zachęcają ludzi do „celebrowania ciała, które masz, zdobycia ciała, którego pragniesz”. Jej charyzmatyczna osobowość sprawia, że trening jest przyjemny, a filozofia ćwiczeń koncentruje się na połączeniu stymulacji fizycznej i psychicznej. Poza tym trenowała znane osobistości, takie jak Kirsten Dunst, Denzel Washington i Julianne Moore.
Źródło: Facebook: kacydukefitnessJako bestsellerowa autorka „Treningu POKAŻ MIŁOŚĆ”, Duke jest znana z pozytywnych treści, które zachęcają ludzi do „celebrowania ciała, które masz, zdobycia ciała, którego pragniesz”. Jej charyzmatyczna osobowość sprawia, że trening jest przyjemny, a filozofia ćwiczeń koncentruje się na połączeniu stymulacji fizycznej i psychicznej. Poza tym trenowała znane osobistości, takie jak Kirsten Dunst, Denzel Washington i Julianne Moore.
25. Martin Rooney
Fizjoterapeuta? Czek. Olympic Bobsledder? Czek. Trener najlepszych sportowców na świecie w każdym sporcie? Nazywasz to, a Martin Rooney to zrobił - lub jest już na dobrej drodze, aby tak się stało. Od ponad 20 lat Rooney żyje i oddycha kondycją, rozpowszechniając swoją pasję na całym świecie jako dynamiczny i inspirujący mówca. Rooney podróżował do ponad 20 krajów, studiując kulturę i trenując obyczaje każdego z nich, jednocześnie formułując własne unikalne „Zasady Rooneya”, aby pomóc popchnąć ludzi, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, na nowe wyżyny. Jest także autorem wielu książek, w tym „Train To Win”, „Ultimate Warrior Workouts” i „Warrior Cardio”.
Źródło: Facebook: martin.rooney.92Fizjoterapeuta? Czek. Olympic Bobsledder? Czek. Trener najlepszych sportowców na świecie w każdym sporcie? Nazywasz to, a Martin Rooney to zrobił - lub jest już na dobrej drodze, aby tak się stało. Od ponad 20 lat Rooney żyje i oddycha kondycją, rozpowszechniając swoją pasję na całym świecie jako dynamiczny i inspirujący mówca. Rooney podróżował do ponad 20 krajów, studiując kulturę i trenując obyczaje każdego z nich, jednocześnie formułując własne unikalne „Zasady Rooneya”, aby pomóc popchnąć ludzi, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, na nowe wyżyny. Jest także autorem wielu książek, w tym „Train To Win”, „Ultimate Warrior Workouts” i „Warrior Cardio”.
26. Nia Shanks
Lider rewolucji Lift Like a Girl, Shanks poświęciła swoją karierę pomaganiu kobietom w jak najlepszym wykorzystaniu ich zdrowia i sprawności. Nazywany „Rozsądnym i prostym sposobem na zbudowanie lepszego ciała”, jej program koncentruje się na wzmocnieniu pozycji kobiet w treningu siłowym. Ma licencjata z fizjologii ćwiczeń z University of Louisville, a także prowadzi The Nia Shanks Show, gdzie rozdaje odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania słuchaczom. Być może widziałeś, jak pisze na Greatist, Breaking Muscle, TNation lub Spoon University.
Źródło: Facebook: BeautifulBadassFanpageLider rewolucji Lift Like a Girl, Shanks poświęciła swoją karierę pomaganiu kobietom w jak najlepszym wykorzystaniu ich zdrowia i sprawności. Nazywany „Rozsądnym i prostym sposobem na zbudowanie lepszego ciała”, jej program koncentruje się na wzmocnieniu pozycji kobiet w treningu siłowym. Ma licencjata z fizjologii ćwiczeń z University of Louisville, a także prowadzi The Nia Shanks Show, gdzie rozdaje odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania słuchaczom. Być może widziałeś, jak pisze na Greatist, Breaking Muscle, TNation lub Spoon University.
27. Nick Tumminello
Nazywany „trenerem trenerów”, jeśli Tumminello posiada jeden atrybut, który stawia go na czele stada, jest to gotowość do eksperymentowania. Tumminello nie boi się wyjść poza to, co zrobiono w przeszłości i szukać nowych, interesujących sposobów na budowanie siły. Przykład: jego protokół z 7/4/7, plan, który wprowadza różne ciężary i intensywności w celu rozwinięcia określonej siły mięśni. Jego kanał Performance U na YouTube jest znakomitym źródłem do treningu siłowego, z biblioteką ponad 500 filmów.
Źródło: NickTumminello.comNazywany „trenerem trenerów”, jeśli Tumminello posiada jeden atrybut, który stawia go na czele stada, jest to gotowość do eksperymentowania. Tumminello nie boi się wyjść poza to, co zrobiono w przeszłości i szukać nowych, interesujących sposobów na budowanie siły. Przykład: jego protokół z 7/4/7, plan, który wprowadza różne ciężary i intensywności w celu rozwinięcia określonej siły mięśni. Jego kanał Performance U na YouTube jest znakomitym źródłem do treningu siłowego, z biblioteką ponad 500 filmów.
28. Sohee Lee
Jeść. Winda. Prosperować. To jest filozofia życia Lee. A jeśli kiedykolwiek masz pytanie o naukę związaną z kondycją lub odżywianiem, to ona jest twoją dziewczyną. Ma licencjat z biologii człowieka ze Stanford i jest certyfikowanym specjalistą od sił i kondycji (CSCS) oraz certyfikowanym dietetykiem sportowym. Prawie całe życie była aktywna i zaangażowana w sport, ale po uderzeniu w dno walcząc z zaburzeniami odżywiania, znalazła (i zakochała się) w podnoszeniu ciężarów. Oprócz szkoleń dla klientów prowadzi również podcast Physique Science i jest profesjonalistką bikini IFPA.
Źródło: Natalie Minh PhotographyJeść. Winda. Prosperować. To jest filozofia życia Lee. A jeśli kiedykolwiek masz pytanie o naukę związaną z kondycją lub odżywianiem, to ona jest twoją dziewczyną. Ma licencjat z biologii człowieka ze Stanford i jest certyfikowanym specjalistą od sił i kondycji (CSCS) oraz certyfikowanym dietetykiem sportowym. Prawie całe życie była aktywna i zaangażowana w sport, ale po uderzeniu w dno walcząc z zaburzeniami odżywiania, znalazła (i zakochała się) w podnoszeniu ciężarów. Oprócz szkoleń dla klientów prowadzi również podcast Physique Science i jest profesjonalistką bikini IFPA.
29. Jon Goodman
Trudno będzie znaleźć kogoś bardziej zaangażowanego w rozwój osobistych trenerów niż Jon Goodman. Goodman odegrał swoją karierę jako odnoszący sukcesy trener osobisty w Toronto w dobrze prosperującej społeczności - Personal Development Trainer Development Center - dzięki wkładowi najlepszych na świecie trenerów i trenerów siłowych. Ostatnia książka Jona „Ignite the Fire” zyskuje reputację przewodnika dla przyszłych trenerów osobistych, ucząc ich nie tylko, jak przetrwać, ale także rozwijać się w branży fitness i zarabiać na życie, zmieniając życie ludzi lepiej.
Źródło: Facebook: JonGoodman101Trudno będzie znaleźć kogoś bardziej zaangażowanego w rozwój osobistych trenerów niż Jon Goodman. Goodman odegrał swoją karierę jako odnoszący sukcesy trener osobisty w Toronto w dobrze prosperującej społeczności - Personal Development Trainer Development Center - dzięki wkładowi najlepszych na świecie trenerów i trenerów siłowych. Ostatnia książka Jona „Ignite the Fire” zyskuje reputację przewodnika dla przyszłych trenerów osobistych, ucząc ich nie tylko, jak przetrwać, ale także rozwijać się w branży fitness i zarabiać na życie, zmieniając życie ludzi lepiej.
30. Leigh Peele
Jeśli chcesz stracić tłuszcz, zobacz Leigh Peele. Jest po prostu jedną z najlepszych w tym, co robi, co pomaga ludziom rzucić flab. Leigh, mieszkająca w Greensborough, w Północnej Karolinie, nie ma żadnych bzdur, wsiadaj, wychodź i kontynuuj swoje życiowe podejście do szkolenia i jest bardzo poszukiwanym mówcą ze względu na bogactwo wiedzy i wyjątkowe podejście. Peele koncentruje się na czymś więcej niż tylko na kaloriach i ćwiczeniach; pomaga swoim klientom w mniej ważnej, mentalnej stronie treningu i odżywiania. „Po prostu usuwam wszystkie niepotrzebne paplaniny i zapewniam dokładnie to, czego potrzebujesz, kiedy potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele”, pisze na swojej stronie internetowej.
Źródło: Facebook: LeighPeeleJeśli chcesz stracić tłuszcz, zobacz Leigh Peele. Jest po prostu jedną z najlepszych w tym, co robi, co pomaga ludziom rzucić flab. Leigh, mieszkająca w Greensborough, w Północnej Karolinie, nie ma żadnych bzdur, wsiadaj, wychodź i kontynuuj swoje życiowe podejście do szkolenia i jest bardzo poszukiwanym mówcą ze względu na bogactwo wiedzy i wyjątkowe podejście. Peele koncentruje się na czymś więcej niż tylko na kaloriach i ćwiczeniach; pomaga swoim klientom w mniej ważnej, mentalnej stronie treningu i odżywiania. „Po prostu usuwam wszystkie niepotrzebne paplaniny i zapewniam dokładnie to, czego potrzebujesz, kiedy potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele”, pisze na swojej stronie internetowej.
31. Ross Enamait
Kiedy bojownicy chcą rozpocząć strzelanie do wszystkich cylindrów, wzywają Enamaita. Jako były bokser Enamait zamienił swoją pasję do nauki o pocie w dobrze prosperującą karierę. Ross jest znany z maszynowego poziomu wytrzymałości i uproszczonego podejścia do treningu siłowego. Ross opracował kilka podręczników treningowych, od programów kondycjonujących i siłowych dla wojowników i entuzjastów fitness po kompletny przewodnik po zaawansowanej technologii po trening całego ciała przy minimalnym wyposażeniu.
Źródło: Instagram: @RossTrainingKiedy bojownicy chcą rozpocząć strzelanie do wszystkich cylindrów, wzywają Enamaita. Jako były bokser Enamait zamienił swoją pasję do nauki o pocie w dobrze prosperującą karierę. Ross jest znany z maszynowego poziomu wytrzymałości i uproszczonego podejścia do treningu siłowego. Ross opracował kilka podręczników treningowych, od programów kondycjonujących i siłowych dla wojowników i entuzjastów fitness po kompletny przewodnik po zaawansowanej technologii po trening całego ciała przy minimalnym wyposażeniu.
32. Cassandra Forsythe
Z tytułem doktora nauk fizycznych i żywienia oraz certyfikacjami zarówno jako zarejestrowany dietetyk, jak i trener siłowy i kondycyjny, Forsythe posiada niesamowitą mieszankę referencji książkowych i doświadczenia w świecie rzeczywistym. W Fitness Revolution, siłowni, którą posiada w Vernon w stanie Connecticut, Forsythe specjalizuje się w konsultacjach żywieniowych, treningach grupowych i obozach treningowych fitness, które równoważą zabawę z potężnymi postępami ćwiczeń. Forsythe jest także współautorem Nowych zasad podnoszenia ciężarów dla kobiet.
Źródło: Facebook: CassandraForsytheZ tytułem doktora nauk fizycznych i żywienia oraz certyfikacjami zarówno jako zarejestrowany dietetyk, jak i trener siłowy i kondycyjny, Forsythe posiada niesamowitą mieszankę referencji książkowych i doświadczenia w świecie rzeczywistym. W Fitness Revolution, siłowni, którą posiada w Vernon w stanie Connecticut, Forsythe specjalizuje się w konsultacjach żywieniowych, treningach grupowych i obozach treningowych fitness, które równoważą zabawę z potężnymi postępami ćwiczeń. Forsythe jest także współautorem Nowych zasad podnoszenia ciężarów dla kobiet.
33. Michael Boyle
Dzięki kilkudziesięcioletniemu doświadczeniu związanemu z siłą i kondycjonowaniem, Boyle prowadził podczas swojej kariery karierę celebrytów, profesjonalnych sportowców i całe drużyny sportowe. Jest twórcą i właścicielem Michael Boyle Strength & Conditioning, który został uznany przez Men's Health za jedną z najlepszych siłowni w Ameryce. Jego najlepsza kadra stosuje usystematyzowane podejście do treningu grupowego, tworząc środowisko, w którym światowej klasy sportowcy oraz codzienni Joes i Janes mogą uzyskać kondycję pod tym samym dachem.
Źródło: Facebook: Michael-Boyles-Strength-CoachcomDzięki kilkudziesięcioletniemu doświadczeniu związanemu z siłą i kondycjonowaniem, Boyle prowadził podczas swojej kariery karierę celebrytów, profesjonalnych sportowców i całe drużyny sportowe. Jest twórcą i właścicielem Michael Boyle Strength & Conditioning, który został uznany przez Men's Health za jedną z najlepszych siłowni w Ameryce. Jego najlepsza kadra stosuje usystematyzowane podejście do treningu grupowego, tworząc środowisko, w którym światowej klasy sportowcy oraz codzienni Joes i Janes mogą uzyskać kondycję pod tym samym dachem.
34. Michele Olson
Uważaj ją za swojego lekarza. Z tytułem doktora nauk o ćwiczeniach Olson jest teraz profesorem nauk o ćwiczeniach na Auburn University Montgomery w Montgomery w Alabamie. Jest także członkiem rady doradczej magazynu SHAPE i konsultuje się z Gaiam i Reebok. Jeśli czytasz w Internecie artykuł na temat fitnessu, są szanse, że jest cytowana. I choć jej pochodzenie to balet, stepowanie i tenis, bardziej prawdopodobne jest, że będzie uczyć klasę kettlebell.
Źródło: Facebook: michele.olson1Uważaj ją za swojego lekarza. Z tytułem doktora nauk o ćwiczeniach Olson jest teraz profesorem nauk o ćwiczeniach na Auburn University Montgomery w Montgomery w Alabamie. Jest także członkiem rady doradczej magazynu SHAPE i konsultuje się z Gaiam i Reebok. Jeśli czytasz w Internecie artykuł na temat fitnessu, są szanse, że jest cytowana. I choć jej pochodzenie to balet, stepowanie i tenis, bardziej prawdopodobne jest, że będzie uczyć klasę kettlebell.
35. Brad Pilon
Pilon jest pisarzem fitness i autorem „Eat Stop Eat”, autorytatywnego przewodnika po przerywanym poście - podejściu do diety, które zyskuje rozgłos w świecie sił i kondycji. Podczas gdy jego badania nad nauką na ten temat są niezwykle dokładne, jego podejście do postu może mieć szerszy urok, ponieważ odrzuca sztywne granice, pozwalając zamiast tego na bardziej płynną strategię dietetyczną i zależną od indywidualnego stylu życia.
Źródło: Facebook: BradPilonPilon jest pisarzem fitness i autorem „Eat Stop Eat”, autorytatywnego przewodnika po przerywanym poście - podejściu do diety, które zyskuje rozgłos w świecie sił i kondycji. Podczas gdy jego badania nad nauką na ten temat są niezwykle dokładne, jego podejście do postu może mieć szerszy urok, ponieważ odrzuca sztywne granice, pozwalając zamiast tego na bardziej płynną strategię dietetyczną i zależną od indywidualnego stylu życia.
36. Alwyn and Rachel Cosgrove
Alwyn i Rachel Cosgrove, właściciele Results Fitness w Santa Clarita w Kalifornii, to prawdziwa para siłowni w fitness. Alwyn rozpoczął karierę jako trener, pojawił się w wielu wiodących publikacjach dotyczących fitness i jest współautorem czterech książek z serii „Nowe zasady podnoszenia”. Rachel nadzoruje proces treningowy swojego zespołu w Results Fitness, zapewniając poziom obsługi klienta i wyniki, które sprawiły, że ich siłownia stała się jedną z najlepszych siłowni w Ameryce przez Men's Health od dwóch lat. Rachel jest także autorką własnej książki „The Female Body Breakthrough”, opartej na jej doświadczeniach z Results Fitness.
Źródło: Facebook: RachelCosgroveFanPage i AlwynCosgroveFanPageAlwyn i Rachel Cosgrove, właściciele Results Fitness w Santa Clarita w Kalifornii, to prawdziwa para siłowni w fitness. Alwyn rozpoczął karierę jako trener, pojawił się w wielu wiodących publikacjach dotyczących fitness i jest współautorem czterech książek z serii „Nowe zasady podnoszenia”. Rachel nadzoruje proces treningowy swojego zespołu w Results Fitness, zapewniając poziom obsługi klienta i wyniki, które sprawiły, że ich siłownia stała się jedną z najlepszych siłowni w Ameryce przez Men's Health od dwóch lat. Rachel jest także autorką własnej książki „The Female Body Breakthrough”, opartej na jej doświadczeniach z Results Fitness.
37. John Berardi
Berardi ma bogatą i zróżnicowaną ofertę pierwszej osoby w treningu siłowym, będąc amatorskim kulturystą, siłowcem i graczem rugby. Ale on także trafił do książek i ma doktorat z biologii ćwiczeń i biochemii składników odżywczych. Jego firma, Precision Nutrition, opracowała program Lean Eating, który pomógł tysiącom uczestników rozwinąć zrównoważone, zdrowe nawyki żywieniowe, które również wspierają lepszą kondycję.
Źródło: Facebook: John.Berardi.PageBerardi ma bogatą i zróżnicowaną ofertę pierwszej osoby w treningu siłowym, będąc amatorskim kulturystą, siłowcem i graczem rugby. Ale on także trafił do książek i ma doktorat z biologii ćwiczeń i biochemii składników odżywczych. Jego firma, Precision Nutrition, opracowała program Lean Eating, który pomógł tysiącom uczestników rozwinąć zrównoważone, zdrowe nawyki żywieniowe, które również wspierają lepszą kondycję.
38. Natalie Jill
Choć twierdzi, że jej marka fitness została założona przez przypadek, obecna metoda treningowa Natalie Jill jest niezwykle celowa. Oferuje swoim klientom plany odchudzania, funkcjonalne treningi na masę ciała i bezglutenowe porady żywieniowe. Ale Jill nie tylko oferuje porady - faktycznie chodziła po chodzeniu (lub biegała w niektórych przypadkach). Po zdiagnozowaniu Celiac Sprue zmieniła swój nawyk jedzenia na 100% bezglutenowy, a po urodzeniu córki zrzuciła 60 funtów. Jej motto to: „Bądź szczęśliwy. Bądź zdrowy. Bądź wysportowany”.
Źródło: Facebook: nataliejillfitChoć twierdzi, że jej marka fitness została założona przez przypadek, obecna metoda treningowa Natalie Jill jest niezwykle celowa. Oferuje swoim klientom plany odchudzania, funkcjonalne treningi na masę ciała i bezglutenowe porady żywieniowe. Ale Jill nie tylko oferuje porady - faktycznie chodziła po chodzeniu (lub biegała w niektórych przypadkach). Po zdiagnozowaniu Celiac Sprue zmieniła swój nawyk jedzenia na 100% bezglutenowy, a po urodzeniu córki zrzuciła 60 funtów. Jej motto to: „Bądź szczęśliwy. Bądź zdrowy. Bądź wysportowany”.
39. Alan Aragon
Stwierdzenie, że Aragon jest gwiazdą w świecie żywienia, byłoby skrajnym niedopowiedzeniem. Jako autor cenionego i szeroko czytanego przeglądu badań, Aragon jest bardzo szanowany zarówno przez kolegów, jak i jego klientów za rolę pośrednika między światem badań naukowych a jego rzeczywistą praktyką i zastosowaniem. Aragon pojawił się w licznych publikacjach dotyczących fitnessu i jest poszukiwanym mówcą ze względu na jego zrelaksowane, realistyczne podejście do fitnessu i jego zdolność intelektualnego obalenia niedokładnych dogmatów dotyczących fitnessu.
Źródło: Facebook: Alan.Aragon.796Stwierdzenie, że Aragon jest gwiazdą w świecie żywienia, byłoby skrajnym niedopowiedzeniem. Jako autor cenionego i szeroko czytanego przeglądu badań, Aragon jest bardzo szanowany zarówno przez kolegów, jak i jego klientów za rolę pośrednika między światem badań naukowych a jego rzeczywistą praktyką i zastosowaniem. Aragon pojawił się w licznych publikacjach dotyczących fitnessu i jest poszukiwanym mówcą ze względu na jego zrelaksowane, realistyczne podejście do fitnessu i jego zdolność intelektualnego obalenia niedokładnych dogmatów dotyczących fitnessu.
40. Martin Berkhan
Berkhan jest blogerem i trenerem fitness, który jest odpowiedzialny za popularyzację przerywanego postu i włączenie go do głównego nurtu konwersacji dzięki swojemu protokołowi postu na szczupłą sylwetkę, stworzonemu, aby zaspokoić potrzeby osoby dbającej o ciało. Berkhan zrobił karierę, czerpiąc z konwencjonalnej wiedzy w zakresie ustalonego odżywiania i treningu, a po drodze zbudował lojalną grupę fanów, która z powodzeniem stosowała swój styl postu.
Źródło: Facebook: MartinBerkhanBerkhan jest blogerem i trenerem fitness, który jest odpowiedzialny za popularyzację przerywanego postu i włączenie go do głównego nurtu konwersacji dzięki swojemu protokołowi postu na szczupłą sylwetkę, stworzonemu, aby zaspokoić potrzeby osoby dbającej o ciało. Berkhan zrobił karierę, czerpiąc z konwencjonalnej wiedzy w zakresie ustalonego odżywiania i treningu, a po drodze zbudował lojalną grupę fanów, która z powodzeniem stosowała swój styl postu.
41. Jen Sinkler
Jeśli Twoim jedynym celem jest „stopić 10 funtów tłuszczu z ramy w ciągu 10 dni”, Sinkler nie jest twoją dziewczyną. Ale jeśli chcesz naprawdę inteligentnych porad treningowych, które pomogą Ci osiągnąć prawdziwą siłę i ogólnie poprawić swoje życie (i zakochać się w kondycji), to będziesz chciał ją śledzić. Jako osobisty trener trenuje klientów w The Movement Minneapolis, siłowni, którą posiada wraz z mężem, jest certyfikowanym instruktorem kettlebell i trenerem olimpijskim, który jest certyfikowany przez Onnit, Primal Move, Progressive Calisthenics, TACFIT, CrossFit i DVRT (Ultimate Worek z piaskiem). Jest także byłym redaktorem fitness (obecnie pisarzem) i byłym graczem rugby reprezentacji Ameryki.
Źródło: Instagram: @JenSinklerJeśli Twoim jedynym celem jest „stopić 10 funtów tłuszczu z ramy w ciągu 10 dni”, Sinkler nie jest twoją dziewczyną. Ale jeśli chcesz naprawdę inteligentnych porad treningowych, które pomogą Ci osiągnąć prawdziwą siłę i ogólnie poprawić swoje życie (i zakochać się w kondycji), to będziesz chciał ją śledzić. Jako osobisty trener trenuje klientów w The Movement Minneapolis, siłowni, którą posiada wraz z mężem, jest certyfikowanym instruktorem kettlebell i trenerem olimpijskim, który jest certyfikowany przez Onnit, Primal Move, Progressive Calisthenics, TACFIT, CrossFit i DVRT (Ultimate Worek z piaskiem). Jest także byłym redaktorem fitness (obecnie pisarzem) i byłym zawodnikiem reprezentacji Ameryki w rugby.
42. Nicky Holender
Jako trener STRONGER LIVESTRONG.COM, Nicky pomógł niezliczonym ludziom schudnąć, stać się silniejszym i żyć zdrowiej. Po swojej karierze zawodowego piłkarza dla Peterborough United i IK Lyn, Holdender opracował EPIC Lifestyle System, którego używa teraz do szkolenia profesjonalnych sportowców. Szkolił także takie osobistości jak Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B i Chris Harrison, a jego filozofia treningowa koncentruje się wokół uwolnienia wewnętrznego sportowca u każdego.
Źródło: Facebook: Nicky.HolenderJako trener STRONGER LIVESTRONG.COM, Nicky pomógł niezliczonym ludziom schudnąć, stać się silniejszym i żyć zdrowiej. Po swojej karierze zawodowego piłkarza dla Peterborough United i IK Lyn, Holdender opracował EPIC Lifestyle System, którego używa teraz do szkolenia profesjonalnych sportowców. Szkolił także takie osobistości jak Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B i Chris Harrison, a jego filozofia treningowa koncentruje się wokół uwolnienia wewnętrznego sportowca u każdego.
43. Jessica Smith
Ten trener nie tylko mówi, ona wyszła na spacer! Smith zrzuciła 40 funtów, wprowadzając niewielkie, zdrowe zmiany stylu życia i zachęca swoich klientów, aby zrobili to samo. Jej popularna seria fitness DVD i kanału na YouTube pomogła niezliczonej liczbie osób we właściwej ścieżce (lub z powrotem na ścieżce) w kierunku zdrowszego życia. A jej buldog francuski, Peanut, jest zawsze mile widzianą rozrywką podczas niektórych trudniejszych ruchów, które trenuje. Smith jest certyfikowany przez American College of Sports Medicine, Aerobics and Fitness Association of America, Powerhouse Pilates (mata i reformator) i kilka innych.
Źródło: Facebook: JessicaSmithTVTen trener nie tylko mówi, ona wyszła na spacer! Smith zrzuciła 40 funtów, wprowadzając niewielkie, zdrowe zmiany stylu życia i zachęca swoich klientów, aby zrobili to samo. Jej popularna seria fitness DVD i kanału na YouTube pomogła niezliczonej liczbie osób we właściwej ścieżce (lub z powrotem na ścieżce) w kierunku zdrowszego życia. A jej buldog francuski, Peanut, jest zawsze mile widzianą rozrywką podczas niektórych trudniejszych ruchów, które trenuje. Smith jest certyfikowany przez American College of Sports Medicine, Aerobics and Fitness Association of America, Powerhouse Pilates (mata i reformator) i kilka innych.
44. PJ Stahl
Jako twórca systemu transformacji TABATA, dyrektor programu TABATA BODY i główny trener TABATA, Stahl jest Twoim ulubionym gościem we wszystkich sprawach TABATA. A ponieważ pracował bezpośrednio z dr Izumi Tabatą, wiesz, że ma najlepsze, najdokładniejsze informacje. Korzysta z ponad 14-letniego doświadczenia w branży fitness, edukacji w dziedzinie kinezjologii i krajowych certyfikatów, aby zapewnić swoim klientom szeroki zakres usług, w tym elitarny coaching, mówienie motywacyjne, konsultacje fitness i seminaria edukacyjne. Jako właściciel LockBox LA możesz brać udział w wielu zajęciach ze Stahl.
Źródło: Facebook: pjstahlfitnessJako twórca systemu transformacji TABATA, dyrektor programu TABATA BODY i główny trener TABATA, Stahl jest Twoim ulubionym gościem we wszystkich sprawach TABATA. A ponieważ pracował bezpośrednio z dr Izumi Tabatą, wiesz, że ma najlepsze, najdokładniejsze informacje. Korzysta z ponad 14-letniego doświadczenia w branży fitness, edukacji w dziedzinie kinezjologii i krajowych certyfikatów, aby zapewnić swoim klientom szeroki zakres usług, w tym elitarny coaching, mówienie motywacyjne, konsultacje fitness i seminaria edukacyjne. Jako właściciel LockBox LA możesz brać udział w wielu zajęciach ze Stahl.
45. Kellie Davis
Nie zadzieraj z tą mamą! Jako mama dwójki dzieci David w jakiś sposób znajduje czas na prowadzenie firmy: Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes i MotherFitness.com. Jest także współautorką „Strong Curves: A Woman's Guide to Better Butt and Body” z samym Glute Guy, Bretem Contrerasem (patrz nr 19 na tej liście). Chociaż rywalizowała jako sportowiec figurowy NPC, teraz przyjmuje bardziej rozsądne i realistyczne podejście do kondycji i odżywiania, które przekazuje swoim klientom.
Źródło: Facebook: khartdavisNie zadzieraj z tą mamą! Jako mama dwójki dzieci David w jakiś sposób znajduje czas na prowadzenie firmy: Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes i MotherFitness.com. Jest także współautorką „Strong Curves: A Woman's Guide to Better Butt and Body” z samym Glute Guy, Bretem Contrerasem (patrz nr 19 na tej liście). Chociaż rywalizowała jako sportowiec figurowy NPC, teraz przyjmuje bardziej rozsądne i realistyczne podejście do kondycji i odżywiania, które przekazuje swoim klientom.
Co myślisz?
Kim są twoi ulubieni trenerzy? Z jakimi filozofiami fitness najbardziej się identyfikujesz? Jakie porady od nich zastosowałeś w praktyce? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!
Źródło: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty ImagesKim są twoi ulubieni trenerzy? Z jakimi filozofiami fitness najbardziej się identyfikujesz? Jakie porady od nich zastosowałeś w praktyce? Daj nam znać w sekcji komentarzy poniżej!
