Bieganie po trawie jest inne niż bieganie po chodniku. Trawa jest bardziej miękka i ma mniejszy wpływ, ponieważ energia kroków dochodzi do ziemi i zapewnia mniejsze odbicie. Twoje nogi mocniej pracują na trawie i stają się silniejsze. Z drugiej strony, twój czas na trawie będzie wolniejszy, a twoje stopy mogą być bardziej skłonne do nadmiernej budowy, więc musisz być ostrożny, jeśli masz skłonność do zapalenia powięzi podeszwy. Odpowiednie buty pomogą.
Amortyzacja i wsparcie
Trawa jest bardziej nierówna niż utwardzone tory, a twoja stopa jest bardziej skłonna do skręcania. Potrzebujesz butów do biegania z dobrym podparciem łuku, aby chronić powięź podeszwową, więzadło podtrzymujące łuk stopy i amortyzację, która pomoże chronić twoje pięty. Ogólnie rzecz biorąc, buty oznaczone jako buty na szlak będą miały mniejszą amortyzację niż buty szosowe.
Trakcja i stabilność
Trawa może być śliska, gdy jest mokra lub gdy jest rosa, więc buty do biegania na trawie muszą mieć większą przyczepność niż buty szosowe. Buty do biegania w terenie mają grubsze i bardziej gęste podeszwy niż typowe buty szosowe z głębszym bieżnikiem, aby zapewnić lepszą przyczepność i poradzić sobie z nawierzchniami zawierającymi piasek, błoto lub ubitą ziemię. Jeśli biegasz na gładkiej, poziomej trawie, pełny but szlakowy nie jest wymagany; lekki but szlakowy spełni Twoje potrzeby.
Profil obuwia i cholewki
Buty przeznaczone do trudnych szlaków mają często niższy profil, aby pomóc Ci szybko dostosować się do zmieniającego się terenu i od Ciebie zależy, który profil pasuje do Twojego biegania. Cholewki mogą być wykonane z trwałego materiału, takiego jak skóra, która jest cięższa niż wiele innych materiałów, podczas gdy cholewki wykonane z Gore-Tex są wodoodporne, co jest dobre do biegania na mokrej trawie. Materiał buta wpływa na jego wagę.
Komfort jest istotny
Nie ma sensu wybierać butów, które spełniają wszystkie Twoje potrzeby, jeśli nie są wygodne i dobrze dopasowane. Jeśli twoje stopy toczą się do wewnątrz lub na zewnątrz podczas biegu, skorzystaj z wiedzy dobrego sprzedawcy, aby uzyskać but, który poprawi lub kontroluje ruch.
