Wiele osób lubi desery i twierdzi, że ma „słodycze”, ale dla niektórych osób głód cukru może być naprawdę problematyczny. Jeśli kiedykolwiek zanurzyłeś się w paczce ciasteczek lub woreczku z żelkami, przysięgając, że zjesz tylko jeden lub dwa, tylko po to, by polerować całą skrytkę, wiesz, co to oznacza. I z pewnością wiele osób zna te chwile, kiedy pragnienie czegoś słodkiego do jedzenia jest tak silne, że nic innego nie da rady. Ale jeśli jedzenie cukru powoduje problemy z wagą lub zaburzenia jedzenia, należy się tym zająć. Dla niektórych osób pomocne mogą być określone leki na receptę.
Krok 1
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich niepokojących pragnieniach związanych z cukrem i przedyskutuj możliwość przyjmowania leków pomagających kontrolować twoje zachowania żywieniowe. Według Nicoli McFadzean, naturopatycznego lekarza specjalizującego się w zaburzeniach jedzenia, mówiącego w „Bastyr Magazine” Uniwersytetu Bastyr, pewne zaburzenia równowagi neurochemicznej mogą powodować lub zaostrzać głód. Leki zaprojektowane w celu zrównoważenia neuroprzekaźników mózgu lub ograniczenia apetytu, takie jak leki przeciwdepresyjne Prozac i Wellbutrin lub lek odchudzający fentermina, mogą pomóc kontrolować apetyt na cukier i poprawić nawyki żywieniowe.
Krok 2
Należy ściśle przestrzegać instrukcji lekarza dotyczących leków na receptę. Leki na apetyt i nastrój mogą powodować niepożądane skutki uboczne i interakcje z lekami u niektórych osób. Ponadto niektóre leki wymagają czasu, aby zacząć działać. Aby naprawdę czerpać korzyści z każdego przepisanego leku, ważne jest, aby wziąć go zgodnie z zaleceniami i natychmiast omówić wszelkie nieprzyjemne działania niepożądane z lekarzem.
Krok 3
Połącz stosowanie leków ze zrównoważoną dietą i regularnymi ćwiczeniami. College of the Canyons zauważa, że regularna aktywność fizyczna zwalcza depresję i stres, dwa czynniki, które często przyczyniają się do przejadania się. Ponadto College of the Canyons wyjaśnia, że dieta zapewniająca zrównoważoną mieszankę białka, złożonych węglowodanów i zdrowych tłuszczów utrzymuje głód i apetyt na cukier na dystans lepiej niż jeden bogaty w proste węglowodany. Odżywianie się i ćwiczenia fizyczne zmaksymalizują korzyści z wszelkich przepisywanych leków, które próbujesz kontrolować, aby zmniejszyć apetyt i poprawić swoje nawyki żywieniowe.
Ostrzeżenie
Jeśli masz obawy dotyczące swojego zachowania żywieniowego, skonsultuj się z lekarzem, zarejestrowanym dietetykiem lub psychologiem z doświadczeniem w zakresie masy ciała i zaburzeń odżywiania. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać szczegółowe informacje i zalecenia dotyczące leków na receptę do zachowań żywieniowych, które nie są odpowiednie dla wszystkich.
