Zapalenie błony śluzowej żołądka jest stanem ostrym lub przewlekłym, w którym błona śluzowa żołądka ulega zapaleniu, powodując niestrawność i ból. Ostre warunki pojawiają się nagle i pogarszają się szybko, podczas gdy warunki przewlekłe rozwijają się powoli lub pogarszają się z czasem. Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka może stać się stanem przewlekłym, jeśli nie zostanie odpowiednio leczone. Chociaż właściwa dieta nie może zapobiec zapaleniu błony śluzowej żołądka, unikanie niektórych pokarmów może zmniejszyć dyskomfort związany z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zmniejszyć prawdopodobieństwo przyszłych epizodów i zapobiec dodatkowym powikłaniom.
Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka
Ostre zapalenie błony śluzowej żołądka charakteryzuje się nagłym bólem brzucha, nudnościami, niestrawnością, zgagą, czkawką, zmniejszonym lub nieobecnym apetytem, mijaniem ciemnego stolca i możliwymi wymiotami. Jednak wiele osób z zapaleniem błony śluzowej żołądka nie wykazuje żadnych objawów. Zapalenie błony śluzowej żołądka można zaklasyfikować jako erozyjne lub nieerozyjne, w zależności od jego wpływu na błonę śluzową żołądka. Najczęstszą przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka jest infekcja wywołana przez Helicobacter pylori lub H. pylori, bakterie lub długotrwałe stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna lub ibuprofen. Alkohol jest również częstą przyczyną erozyjnego zapalenia żołądka.
Co zjeść
Według University of Maryland Medical Center objawy zapalenia żołądka można złagodzić, spożywając pokarmy bogate w błonnik, takie jak fasola, otręby, kukurydza, ziemniaki, figi, płatki owsiane i groszek. Inne pokarmy, takie jak jabłka, seler, żurawina, cebula i czosnek zawierają flawonoidy, które mogą pomóc zatrzymać wzrost H. pylori. Zwykle podaje się antybiotyki w celu leczenia H. pylori, jednak probiotyki są alternatywą według badań z 2007 roku opublikowanych w Journal of Nutrition. Probiotyki, które można przyjmować jako suplement do bardziej skoncentrowanej dawki, znajdują się również w jogurcie i mleku acidophilus, a długotrwałe stosowanie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń zapalnych żołądka.
Czego unikać
Nie zawsze można uniknąć ostrego zapalenia błony śluzowej żołądka wywołanego zakażeniem H. pylori. Jednak odpowiednia dieta może pomóc zmniejszyć objawy. W rzeczywistości to, czego nie jesz, może być ważniejsze niż to, co jesz. Wyzwalacze mogą być indywidualne, dlatego najlepiej zwracać uwagę na dietę, aby ograniczyć lub uniknąć pokarmów powodujących podrażnienia. Zasadniczo należy unikać pikantnych, kwaśnych, smażonych lub tłustych potraw i napojów alkoholowych. Stwierdzono, że szczególnie tłuste potrawy zwiększają zapalenie błony śluzowej żołądka. Wreszcie, unikaj aspiryny lub ibuprofenu, ponieważ mogą powodować zapalenie lub pogarszać istniejące podrażnienie.
Zapobieganie
Aby zapobiec nawrotom, Mayo Clinic sugeruje mniejsze posiłki i unikanie produktów takich jak pomidory i owoce cytrusowe, które zwiększają kwas żołądkowy. Korzystne mogą być również zmiany stylu życia zmniejszające stres. Jeśli masz inny stan, który wymaga częstego przyjmowania środków przeciwbólowych, przejdź na acetaminofen. Pamiętaj, że wszystko, co jesz, w tym leki, jest częścią twojej diety.
Uwagi
Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz zapalenie żołądka. Chociaż dobra dieta może zmniejszyć ryzyko zapalenia błony śluzowej żołądka lub złagodzić objawy ostrego zapalenia błony śluzowej żołądka, pokarmów, w tym suplementów probiotycznych, nie należy stosować jako alternatywy dla opieki lub leków zalecanych przez lekarza.
