Być może słyszałeś o różnych metodach walki z głodem, gdy próbujesz schudnąć. Jedną z technik, którą możesz wypróbować, jest Jell-O z wodą. Jell-O napełni cię, aby powstrzymać przejadanie się.
Krok 1
Kup bezcukrowy smak Jell-O. Nie musisz kupować nazwy marki; każdy rodzaj suchej mieszanki żelatynowej będzie działał, o ile nie zawiera cukru. Niektóre zwykle dostępne smaki to truskawka, wiśnia, cytryna, pomarańcza i winogrono.
Krok 2
Wlać całe opakowanie do szklanki lub kubka o pojemności 8 uncji. Dodaj ¾ szklanki przegotowanej wody do kubka.
Krok 3
Mieszaj Jell-O i wodę, aż wszystkie kryształy proszku zostaną całkowicie rozpuszczone. W tym momencie możesz chcieć wdychać aromat żelatyny.
Krok 4
Dodaj dwie lub trzy kostki lodu do kubka. To wystarczająco ostygnie, abyś mógł się napić. Następnie skonsumuj całą miksturę, aby zadziałała.
Krok 5
Dostosuj swoją dietę. Żelatyna zmieszana z wodą ma zapewnić pełne uczucie i najlepiej spożywać trzy razy dziennie przed posiłkami. Po wypiciu powinieneś być w stanie jeść bardziej rozsądne porcje jedzenia. Większość posiłków powinna składać się z pełnego ziarna, warzyw i chudych białek, takich jak indyk, kurczak i fasola. Na przekąski spożywaj kawałki owoców.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
Bez cukru Jell-O
Gorąca woda
