Ciśnienie krwi jest używane jako ogólne narzędzie diagnostyczne do określania zdrowia serca. Liczby ciśnienia krwi mogą pomóc lekarzom w diagnozowaniu, leczeniu i przewidywaniu problemów medycznych. Monitorowanie własnego ciśnienia krwi w domu to dobry sposób na monitorowanie stanu zdrowia serca. Niezależnie od tego, czy używasz cyfrowego, czy aneroidowego miernika ciśnienia krwi, będziesz musiał nasunąć nadmuchiwany mankiet na ramię, na biceps. Jeśli nosisz koszulę z rękawami, ustawienie mankietu może być trudne. Według badań opublikowanych w „Oxford Journals”, możesz zmierzyć ciśnienie krwi na jednej warstwie rękawa, ale grubsze materiały i kilka warstw ubrań uniemożliwi dokładne odczyty.
Krok 1
Usuń wszelkie dodatkowe warstwy ubrań, takie jak kurtki i bluzy, ale przed przystąpieniem do pomiaru ciśnienia pozostaw koszulę z warstwą podstawową.
Krok 2
Umieść mankiet na rękawie i na bicepsie na lewym ramieniu. Upewnij się, że pod mankietem nie ma fałd, zmarszczek ani zagiętych obszarów materiału.
Krok 3
Napompuj mankiet do ciśnienia o 30 do 40 punktów wyższego niż podczas ostatniego odczytu skurczowego i włóż wkładki uszne stetoskopu do uszu. Niektóre cyfrowe monitory ciśnienia krwi mogą się samoczynnie napompować.
Krok 4
Lekko otwórz zawór ciśnieniowy i monitoruj spadający manometr. Kiedy usłyszysz pierwsze bicie serca, zanotuj, gdzie jest igła manometru. To jest twoje ciśnienie skurczowe. Kiedy usłyszysz drugie bicie serca, zanotuj, gdzie jest igła manometru. To jest twoja presja rozkurczowa. Cyfrowe mierniki ciśnienia krwi działają tak samo, jak analogowe mierniki.
Wskazówka
Aby uzyskać najdokładniejsze odczyty, zmierz ciśnienie krwi po przebudzeniu rano lub po odpoczynku przez kilka godzin.
