Opiekanie podpiekacza w piekarniku może być znacznie łatwiejsze niż korzystanie z tostera, zwłaszcza gdy używasz większych kawałków chleba, które nie mieszczą się w typowych miejscach na chleb. Możesz najpierw opiekać chleb w piekarniku, a następnie dodać polewy lub złożyć kanapkę i opiekać ją w piekarniku z otwartą twarzą.
Wskazówka
Możesz opiekać kanapkę w piekarniku, montując ją na otwartej powierzchni, jak tartina, i ogrzewając ją na blasze do momentu, aż chleb będzie miał jakiś kolor i stopi się twardy ser. Aby przygotować kanapki w przepisach na piekarniki, bądź kreatywny dzięki resztkom i zabawnym kombinacjom.
Istnieje kilka korzyści z opiekania okrętu podwodnego w piekarniku. Jest to proces ręczny, w którym wszystko, co musisz zrobić, to podgrzać piekarnik, włożyć blachę do pieczenia ze składnikami, a następnie wyjąć ją, gdy czas się skończy. Masz tylko miskę do prześcieradła, którą możesz umyć, wkładając ją do zmywarki, zamiast ręcznie myć patelnię lub prasę do panini.
: Jak podgrzać chleb w piekarniku
Przepisy na kanapki w piekarniku
Szybkie wyszukiwanie w Internecie przyniesie mnóstwo kanapek w pomysłach na przepisy dotyczące piekarników. Rozgrzej piekarnik do około 350 stopni Fahrenheita, a następnie upiecz chleb na blasze lub bezpośrednio na ruszcie do pieczenia. Możesz również złożyć dwa kawałki chleba ze składnikami na wierzchu, takimi jak tartina o otwartej twarzy, i toast za pomocą tej metody.
Kanapka jest robiona, gdy chleb zaczyna wyglądać na złoto-brązowy lub topi się twardy ser. Zwykle zajmuje to około 10 minut, ale miej oko na kanapkę, aby się nie przypaliła w piekarniku.
Opiekanie kanapki w piekarniku to świetny sposób na zużywanie resztek, pomagając zmniejszyć marnotrawstwo żywności - Food and Drug Administration (FDA) szacuje, że podrzucamy od 30 do 40 procent naszej żywności. Możesz mieszać resztki grillowanych warzyw z kozim serem lub spróbować indyka i jabłek, aby uzyskać inne połączenie smaku. Opiekany PB&J stanowi zabawną odmianę klasycznej kanapki.
Zdrowe Tosty Kanapki
Opiekanie podpiekła w piekarniku zazwyczaj nie zmienia wartości odżywczej chleba, chociaż czasami może obniżyć indeks glikemiczny. Jeśli szukasz opcji niskowęglowodanowej, spróbuj opiekania kanapki w piekarniku z pasztecików z kalafiora zamiast chleba.
Harvard Health mówi, że aby zbudować lepszą kanapkę, staraj się ograniczyć zużycie przetworzonego mięsa - zwłaszcza tych o wysokiej zawartości sodu. Zamiast tego załaduj warzywa i używaj aromatycznych serów i bądź kreatywny dzięki odżywczym produktom takim jak hummus i awokado.
NIH zaleca również monitorowanie ilości tłuszczu i cukru w diecie. Cleveland Clinic wyjaśnia, że dzienne spożycie tłuszczu przez osobę dorosłą powinno wynosić około 20 do 35 procent jej kalorii - więc jeśli spożywasz 2000 kalorii dziennie, powinieneś dążyć do uzyskania od 44 gramów do 77 gramów tłuszczu. Zawartość tłuszczu w opiekanych kanapkach jest różna, ale pamiętaj o nich, zwłaszcza jeśli gotujesz z masłem lub innym wysokotłuszczowym jedzeniem.
