Zasadniczo 24-godzinny post z sokiem, Dieta Księżycowa to trend polegający na użyciu kalendarza księżycowego. Ujednolicając dzień nowiu z brakiem stałych pokarmów i postępując zgodnie z kilkoma innymi sugestiami podczas każdego z cykli księżycowych, uważa się, że dieta księżycowa zwiększa zdolność jednostki do szybkiego odchudzania.
Księżyc i ciało
Mit i tradycja w czasie i miejscu mówiły o wpływie Księżyca na żywe istoty. Prądy oceaniczne są przyciągane w kierunkach podyktowanych grawitacyjnym przyciąganiem księżyca. Cykl miesięczny kobiety przebiega równolegle z czasem księżyca. Niektórzy uważają, że pełnia księżyca może wywoływać agresywne zachowanie lub powodować niebezpieczeństwo. Inni mogą wierzyć, że księżyc posiada tajne moce duchowe. Zwolennicy diety księżycowej uważają, że tajemnicza natura księżyca może również stanowić klucz do utraty wagi i detoksykacji.
Pełnia księżyca
Według Weight Loss Unit.com, najlepszy czas na rozpoczęcie diety księżycowej to 2-3 dni przed pełnią księżyca. Przestrzegając diety księżycowej, w dzień pełni księżyca instruuje się, aby jeść mniej niż zwykle i nie jeść w ogóle po 18.00. mówi się, że substancje osiągają szczyt w tym czasie. Picie dużej ilości wody i różnorodnych pożywnych soków zapewni ciału dodatkową energię, której pragnie. Jednak picie alkoholu lub mleka jest zabronione w dowolnym dniu diety księżycowej.
Waning Moon
Dwutygodniowy okres zanikającego księżyca następuje po pełni księżyca. Światło księżyca zmniejsza się na nocnym niebie, a okres ten mówi się, że stymuluje detoksykację i usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Picie 8 szklanek wody każdego dnia w okresie słabnącego księżyca i przestrzeganie zdrowej diety z pokarmem stałym jest zalecane podczas stosowania diety księżycowej.
Księżyc przybywający
W czasie wschodzącego księżyca, gdy światło księżyca rośnie na nocnym niebie, rośnie apetyt na jedzenie, i może to być czas, w którym samodyscyplina zostanie przetestowana, zgodnie z Weight Loss Unit.com. Jedzenie po godzinie 18 w czasie woskowego księżyca jest zabronione, ponieważ niektórzy uważają, że ciało wytwarza rezerwy energii w tym okresie. Chociaż w tym czasie wschodu księżyca nie jest wymagany post, zalecane jest spożywanie mniej niż zwykle. Zaleca się picie dodatkowych ilości płynów między godziną 15 a 17 po południu, aby utrzymać ciało pełne w godzinach wieczornych na diecie księżycowej.
Nów
Podczas nowiu księżyca światło księżyca jest zablokowane, a księżyc staje się trudny do zobaczenia na nocnym niebie. Po odnotowaniu daty kalendarzowej nowiu księżyca, aby przestrzegać diety księżycowej, nie wolno jeść żadnych posiłków przez cały dzień nowiu. W tym dniu zaleca się picie płynów, takich jak czysta woda i sok owocowy, aby pomóc ciału wypłukać niezdrowe substancje. Należy jednak zauważyć, że żaden napój nie powinien zawierać dodatku cukru ani soli. Zaleca się picie herbat ziołowych, które są przydatne ze względu na ich właściwości detoksykacyjne, takie jak szałwia, mniszek lekarski lub zielona herbata wspomagająca metabolizm.
Wyniki
Brakuje dowodów naukowych na wpływ Księżyca na utratę masy ciała i apetyt. Jednak holistyczny lekarz dr Andrew Weil zaleca post na sok przez co najmniej jeden dzień każdego miesiąca w celu detoksykacji organizmu i wzmocnienia układu trawiennego i odpornościowego. Niemniej jednak, zgodnie z witryną recenzji diet Free Free Fad Diets.com, w ciągu 24 godzin od rozpoczęcia okresu postu można stracić do 6 funtów i może dalej tracić stopniowo przez cały miesiąc, jeśli plan będzie ściśle przestrzegany.
