Jeśli martwi Cię dodatkowy tłuszcz, może być kuszące, aby przejść do domniemanego cudownego jedzenia, które pomoże ci schudnąć. Ale zamiast liczyć na cytryny lub inne produkty odchudzające, najskuteczniejszym rozwiązaniem jest ograniczenie spożycia kalorii i aktywność fizyczna przez większość dni w tygodniu. Wydając więcej kalorii niż zużywasz, twoje ciało spala zgromadzony tłuszcz na energię, co powoduje utratę wagi.
Cytryny i Utrata Tłuszczu
Cytryny nie spalają tłuszczu ani żadnego innego jedzenia. Tylko twoje ciało spala tłuszcz poprzez proces metabolizmu. Mimo to sok z cytryny zawiera zaledwie 7 kalorii na uncję, ale ma mocny smak. Picie wody gazowanej z odrobiną cytryny zamiast sody lub soku może pomóc ci zmniejszyć setki kalorii dziennie, ułatwiając odchudzanie. Zastąpienie soku z cytryny ciężkimi sosami, takimi jak holenderski, na szparagach lub łososiu może również znacznie pomóc w zmniejszeniu kalorii.
