Produkty z tlenku azotu, znane również jako produkty przedtreningowe, NO lub NO2, zawierają L-argininę, aminokwas, który zwiększa ilość tlenku azotu wytwarzanego w organizmie. Tlenek azotu jest gazem o swobodnej formie, który kontroluje przepływ krwi w ciele. Kreatyna jest substancją podobną do aminokwasu syntetyzowaną w wątrobie z aminokwasów glicyny, metioniny i argininy. Tlenek azotu i kreatyna mogą mieć synergistyczne korzyści dla zdrowia i sprawności, ale mogą również powodować działania niepożądane u niektórych osób.
Epidemia opryszczki
Suplementy tlenku azotu mogą zaostrzyć wirusa opryszczki. L-arginina, główny składnik w produktach NO, może drastycznie wpłynąć na replikację wirusa opryszczki, powodując wybuchy lub pogorszenie istniejących warunków. Aminokwas L-lizyna pomaga hamować replikację wirusa opryszczki. Dieta składająca się z niskich proporcji lizyny do argininy może być odpowiedzialna za częstsze wybuchy opryszczki. Anegdotyczne raporty sugerują, że nierzadko zdarza się wybuch opryszczki w ciągu kilku dni od rozpoczęcia suplementacji tlenkiem azotu. Osoby z opryszczką narządów płciowych lub częstymi opryszczkami powinny unikać produktów NO2, zmniejszać spożycie argininy i rozważyć suplementację lizyną. Żywność naturalnie bogata w argininę to czekolada, mięso, owoce morza oraz orzechy i nasiona.
Rozszerzenie naczyń krwionośnych i krwawienie
Produkty z tlenku azotu wywołują w organizmie działanie zwane rozszerzaniem naczyń krwionośnych, które umożliwia rozluźnienie naczyń krwionośnych i otwiera drogi przepływu krwi. Ten efekt uboczny ma wiele zalet dla wyników sportowych, przeciwdziałania starzeniu się i zdrowia serca. Jednak niekorzystne skutki uboczne rozszerzenia naczyń mogą obejmować ryzyko nadmiernego krwawienia i niskiego ciśnienia krwi. Jeśli bierzesz leki nasercowe, takie jak leki na ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem któregokolwiek z tych produktów. Suplementy tlenku azotu naśladują ten efekt i mogą powodować inne niekorzystne skutki dla serca w połączeniu z niektórymi lekami.
Różne skutki uboczne argininy
Przedawkowanie produktów z tlenkiem azotu może być toksyczne. Możliwe są negatywne skutki dla organów zajmujących się odpadami, takich jak wątroba i nerki. Zbyt dużo L-argininy może powodować biegunkę, osłabienie nudności, bóle głowy, przyspieszenie akcji serca i kołatanie serca, zatrzymywanie wody, zmęczenie, podrażnienia skóry i suchość w ustach. Omdlenie jest częstym niepotwierdzonym działaniem niepożądanym zgłaszanym przez użytkowników. Poważne działania niepożądane mogą obejmować problemy z oddychaniem, ciężką alergię lub wysypkę, pokrzywkę, swędzenie, świszczący oddech lub zagrażające życiu powikłania astmy. Mayo Clinic zgłasza rzadkie działanie niepożądane znane jako anafilaksja lub wstrząs polegający na nagłym dreszczy, poceniu się, drżeniu, wymiotach i omdleniach. Niedawni pacjenci z zawałem serca, ci, którzy otrzymywali leki rozrzedzające krew, kobiety w ciąży lub karmiące piersią i / lub pacjenci z chorobą wątroby lub anemią sierpowatą powinni całkowicie unikać produktów NO2.
Skutki uboczne kreatyny
Według kliniki Mayo najczęstszym skutkiem ubocznym stosowania kreatyny jest zaburzenie żołądkowo-jelitowe, w tym utrata apetytu, dyskomfort w żołądku, biegunka i / lub nudności. Zgłaszane są również skurcze mięśni, napięcia i skręcenia, nietolerancja ciepła, odwodnienie, gorączka i zaburzenia równowagi elektrolitowej. Kreatyna powoduje zatrzymywanie wody w komórkach mięśniowych, co zwykle objawia się przyrostem masy wody. Nierzadko zyskujesz od 5 do 10 funtów w ciągu zaledwie dwóch tygodni stosowania kreatyny. Klinika Mayo donosi również, że osoby z chorobami nerek i / lub wątroby powinny unikać kreatyny, ponieważ może to nadmiernie obciążać te narządy. Kreatyna może również wpływać na aktywność hormonu insuliny, co oznacza, że osoby z hipoglikemią i cukrzycą powinny być monitorowane przez lekarza i ściśle monitorować poziom glukozy we krwi. Zapalenie i niedokrwienie dolnej części nogi, znane również jako zespół przedziałowy, może zostać zaostrzone przez suplementację kreatyną. Inne działania niepożądane mogą obejmować pragnienie, łagodny ból głowy, lęk, drażliwość, agresję, nerwowość, senność, depresję, zaburzenia rytmu serca, omdlenia lub zawroty głowy, zakrzepy w nogach, drgawki lub obrzęk kończyn.
