Płyty DVD z treningami przekraczają półki w sklepie. Istnieją procedury DVD, które brzmią abs, tył lub całe ciało. Te filmy mogą być efektywnym treningiem dla zapracowanych ludzi, którzy nie mają czasu, aby dostać się na siłownię. Przy tak wielu wyborach nie jest łatwo wybrać odpowiedni film. Z niewielką pomocą idealny film treningowy może być na wyciągnięcie ręki; te 10 najlepszych wytrzymuje próbę czasu.
10 minutowe rozwiązanie
Ta płyta DVD pozwala wybrać jeden z 5 różnych programów. Możesz połączyć pięć programów dla 50-minutowego treningu lub po prostu pracować nad jednym obszarem dla 10-minutowego treningu.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks zapewnia najbardziej udany trening spalania kalorii. Blanks był pionierem w dziedzinie ćwiczeń wideo Tae Bo. Jego pięciopłytowy zestaw Tae Bo Amped łączy Tae Kwon Do, Kickboxing i aerobik. Według wyszukiwania konsumenckiego ten zestaw wideo przyspieszy tętno i spali kalorie.
Brazylia Butt Lift
Leandro Carvalho dzieli się swoimi sekretami na temat rzeźbienia tyłka. Super modele używają tego filmu, aby uniknąć operacji. Skutecznie tworzy mocny tylny koniec.
Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast
To DVD jest idealne dla osób, które skurczyły się w czasie. Według magazynu fitness każdy trening spala około 350 kalorii. Zapewnia trzy treningi w 30 minut lub krócej, w tym cardio, siłę i rozciąganie. Krótkie sesje w tym filmie to po prostu wystarczająco dużo czasu, aby spalić tłuszcz i zobaczyć wyniki.
Wyzwanie Szaleństwa
To DVD zapewnia ćwiczenia, interwały i trening siłowy w odstępach godzinnych. Shaun T korzysta z treningu interwałowego MAX, dzięki czemu uczestnik może uzyskać niesamowite ciało w 60 dni.
Jane Fonda: Trening
Trening działa na całe ciało, łącząc ruchy o niskim uderzeniu i wysokiej intensywności. Według strony Jane Fonda jest to najlepiej sprzedający się film treningowy wszechczasów.
Jillian Michaels: kompletny trening dla początkujących
Według „Fitness Magazine” Jillian Michaels stworzyła najbardziej efektywny powrót do podstawowych ćwiczeń. Ten program koncentruje się na treningu obwodowym i ujędrnianiu ciała. Format jest łatwy i łatwy do naśladowania.
Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies
Film Richarda Simmonsa Sweatin to the Oldies to najlepszy film, który sprawi, że się pocisz. Film zawiera klasyczną muzykę, którą można cieszyć się podczas potu.
Tony Horton's P90X
P90X to najlepszy trening do budowania masy mięśniowej. To 90-dniowe ekstremalne wyzwanie. Nie pozwalając mięśniom przyzwyczaić się do treningu, buduje mięśnie. Intensywny i wysoce zalecany trening do zwiększenia.
Turbo Jam
Turbo Jam jest najbardziej efektywnym filmem do zabawy. Według Beachbody łączy kardio, kickboxing, rzeźbienie ciała i taniec, dzięki czemu możesz cieszyć się ćwiczeniami.
