Zatrzymywanie wody to choroba zwana obrzękiem, w której nadmiar płynu gromadzi się w tkankach ciała. Chociaż istnieje wiele możliwych przyczyn obrzęku, należy zgłosić lekarzowi wszelkie zauważalne zatrzymanie wody. Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland obrzęk może być objawem poważnych problemów zdrowotnych dotyczących układu sercowo-naczyniowego, tarczycy, wątroby lub nerek.
Leki moczopędne
Leki moczopędne, zwane również pigułkami wodnymi, działają poprzez wypłukiwanie nadmiaru płynu z organizmu. Leka moczopędnego należy stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza, niezależnie od tego, czy pacjent przyjmuje leki na receptę, czy leki dostępne bez recepty. Jeśli masz chorobę serca lub wysokie ciśnienie krwi, może istnieć skuteczna terapia obejmująca leki moczopędne w celu opanowania twojego stanu. Chociaż są skuteczne, leki moczopędne mogą powodować częste oddawanie moczu, zawroty głowy, kołatanie serca, reakcje alergiczne i inne działania niepożądane, zgodnie z MedlinePlus. Podczas przyjmowania leków moczopędnych należy regularnie kontrolować stan zdrowia, aby monitorować poziom potasu i czynność nerek.
Odzież kompresyjna
Odzież kompresyjna, taka jak bandaże, pończochy i rękawy, może być skutecznym sposobem na zatrzymywanie wody w kończynach. Noszenie ciasnych elastycznych ubrań na opuchniętych kończynach pomaga w wchłanianiu płynu do ciała. W większości aptek można kupić pończochy i inne ubrania kompresyjne bez recepty.
Ćwiczenie
Stanie lub siedzenie przez dłuższy czas może powodować obrzęki, powodując obrzęk kostek i stóp. Lekkie ćwiczenia, takie jak chodzenie, pomagają zmniejszyć zatrzymywanie płynów, szczególnie w dolnej części ciała. Staraj się ćwiczyć pięć dni w tygodniu, ale nie wykonuj forsownych lub trudnych ćwiczeń fizycznych, jeśli cierpisz na ciężki obrzęk. Unikaj siedzenia lub stania przez długi czas bez zmiany pozycji. Wstawaj i poruszaj się w regularnych odstępach czasu. Według Huntsman Cancer Institute powinieneś również odpoczywać i podnosić stopy, gdy tylko jest to możliwe.
