Arginina jest nieistotnym aminokwasem, który jest ważny dla różnych procesów w ciele. Arginina HCL to syntetycznie wytwarzana forma argininy, która łączy aminokwas z cząsteczką chlorowodoru i można ją znaleźć w postaci proszku lub kapsułki. Jest stosowany przez sportowców w celu zwiększenia dostarczania tlenu i przepływu krwi podczas ćwiczeń, zauważa książka „Suplementy diety w sporcie i ćwiczeniach”. Chlorowodór w połączeniu z argininą sprawia, że suplement jest smaczniejszy i poprawia jego wchłanianie przez układ trawienny.
Arginina HCL i wydajność sportowa
Jednym z głównych efektów argininy jest to, że powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych lub wzrost średnicy naczyń krwionośnych. Arginina osiąga to poprzez stymulację komórek śródbłonka mięśni gładkich, które wyściełają naczynia krwionośne, tworząc związek zwany tlenkiem azotu. Tlenek azotu stymuluje naczynia krwionośne do rozluźnienia i rozszerzenia, zwiększając przepływ krwi i tlenu do mięśni podczas intensywnych ćwiczeń, zwłaszcza treningu oporowego. Zwiększenie przepływu krwi i dostarczania tlenu podczas ćwiczeń może zwiększyć wydajność, umożliwiając mięśniom wytworzenie większej siły i opóźniając początek zmęczenia wywołanego wysiłkiem.
Arginina HCL i produkcja hormonów
Arginina jest ważnym katalizatorem produkcji ludzkiego hormonu wzrostu lub HGH. Po spożyciu arginina HCL stymuluje przednią przysadkę mózgową do uwalniania HGH, zwiększając poziomy HGH w osoczu krążące w całym ciele. Naturalnie podwyższone poziomy HGH mają wiele zalet, w tym zwiększenie regeneracji i naprawy mięśni, regulację metabolizmu, redukcję tkanki tłuszczowej oraz optymalne funkcjonowanie serca i nerek, zgodnie z „Suplementami diety w sporcie i ćwiczeniach”. Przyjmowanie argininy w połączeniu z innymi aminokwasami, szczególnie lizyną i ornityną, może wzmocnić ten efekt, podają autorzy książki.
Inne zalety argininy HCL
Arginina HCL może mieć szeroki zakres potencjalnych korzyści poza jej stosowaniem jako wzmacniacza wydajności dla sportowców. MedlinePlus informuje, że możliwe korzyści z suplementacji argininy HCL obejmują poprawę czasu powrotu do zdrowia po operacji, leczenie zastoinowej niewydolności serca, zmniejszenie bólu w klatce piersiowej w chorobie wieńcowej, zmniejszenie stanu zapalnego pęcherza, leczenie zaburzeń erekcji, poprawa funkcji nerek i utrzymanie zdrowej masy ciała u osób cierpiących na choroby wyniszczające mięśnie, takie jak HIV. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem argininy HCL w leczeniu któregokolwiek z tych stanów.
Skutki uboczne
Arginina HCL może mieć niekorzystny wpływ na osoby z chorobami wątroby i nerek, a także na niektóre osoby po wyleczeniu po zawale serca. Arginina HCL może również zaburzać równowagę potasu we krwi. Jeśli masz niedobór potasu, arginina może powodować odwodnienie, nudności, skurcze żołądka i biegunkę. Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew, suplementacja argininy HCL może jeszcze bardziej rozrzedzić krew, zwiększając ryzyko zaburzenia gojenia się ran. Osobom z przewlekle niskim ciśnieniem krwi nie zaleca się przyjmowania argininy, ponieważ może ona jeszcze bardziej obniżyć ciśnienie krwi, prowadząc do zmęczenia i zawrotów głowy.
