Trapez, duży mięsień grzbietu, odpowiada za ruch ramion i szyi oraz podtrzymywanie ramion. Nadużywanie - poprzez podnoszenie ciężarów lub przenoszenie ciężkich przedmiotów - może prowadzić do obciążenia mięśni lub częściowego rozerwania mięśnia czworobocznego, które mogą być łagodne - pierwszego stopnia lub umiarkowane - drugiego stopnia. Objawy obejmują ból i trudności w poruszaniu ramionami i szyją. Zabiegi obejmują środki domowe, fizykoterapię i leki.
Wskazówka
Leczenie łzy mięśnia czworobocznego może wynosić od domowych środków do operacji, w zależności od ciężkości urazu.
Domowe leczenie łzy trapezowej
Natychmiast po urazie mięsień powinien być wypoczęty. Należy unikać podnoszenia przedmiotów. Nałożenie lodu na plecy zmniejszy stan zapalny w miejscu urazu mięśni, ale niewiele zrobi, aby złagodzić ból. Po kilku dniach należy użyć mięśnia, aby zapobiec utracie masy mięśniowej. Wykazano, że wczesna ruchliwość mięśnia prowadzi do szybszego gojenia się mięśni i mniejszego tworzenia się blizn.
Interwencje fizykoterapii
Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych sugeruje kilka ćwiczeń wzmacniających trapez po kontuzji. Niektóre przykłady obejmują wzruszanie ramion, obrót szyi, podnoszenie bocznych ramion z ciężarkami podczas leżenia na stole i stojącym rzędzie, w którym pacjent odsuwa łokcie do tyłu, trzymając nieruchomą gumkę i ściskając łopatki razem. Zalecane jest również stosowanie maszyn do wiosłowania. Po fizjoterapii głęboki masaż jest przydatną techniką zmniejszającą tworzenie się blizn, zapobiegającą większym obrażeniom i zachęcającą do rozluźnienia mięśni.
Ponadto fizjoterapeuci stosują takie metody, jak ultradźwięki, zimny laser i stymulacja elektryczna, aby zmniejszyć ból i stany zapalne, które mogą wystąpić w przypadku naprężenia trapezowego. Terapeuta może również pomóc w określeniu sposobu wykonywania codziennych zadań, aby zapobiec przyszłemu urazowi mięśnia czworobocznego.
Leczenie ultradźwiękowe
Ultradźwięki lecznicze pulsują fale ultradźwiękowe o wysokiej częstotliwości do mięśnia. Uważa się, że skutki są spowodowane ogrzewaniem tkanek z fali ultradźwiękowej i stworzeniem mikromasażu z pulsujących fal ultradźwiękowych. Istnieją kontrowersje dotyczące przydatności ultradźwięków terapeutycznych. Jednak badanie opublikowane w 2014 r. Przez Journal of Physical Therapy Science wskazuje, że ultradźwięki skutecznie zmniejszają sztywność i poprawiają zakres ruchu.
Leki na łzę pułapki
Wykazano, że niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ prowadzą do zmniejszenia odpowiedzi zapalnej, która występuje wraz ze łzami mięśni. Można je uzyskać bez recepty, takie jak ibuprofen (Motrin, Advil), lub może być przepisany przez lekarza przy wyższych dawkach.
Jednak NLPZ należy stosować przede wszystkim natychmiast po urazie mięśni. Długotrwałe stosowanie tych bez recepty leków może niekorzystnie wpływać na gojenie się mięśni. Wykazano, że kortykosteroidy są szkodliwe, opóźniając naprawę mięśni i zmniejszając ich siłę. Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że lek jest dla Ciebie bezpieczny.
Ostrzeżenia i środki
Skonsultuj się z lekarzem w sprawie szczepu trapezowego, jeśli ból pleców nasila się, trwa dłużej niż 48 godzin lub jest silny. Jeśli występuje znaczny obrzęk lub zasinienie na plecach lub szyi lub jeśli występują trudności w poruszaniu ramieniem lub szyją po stronie poszkodowanej w porównaniu do strony poszkodowanej, należy również zwrócić się o pomoc medyczną.
