Jeśli chodzi o dobre odżywianie dziecka, mleko z piersi jest zawsze najlepsze. Ale mleko matki nie jest dobrym źródłem witaminy D, a niektóre niemowlęta mogą wymagać suplementacji witaminy D - ale powinno to nastąpić wyłącznie pod nadzorem lekarza. Olej kokosowy jest akceptowalnym wyborem tłuszczu dla niemowląt, ale nie jest również dobrym źródłem witaminy D. Przed wprowadzeniem zmian w diecie dziecka skonsultuj się z pediatrą w sprawie zapotrzebowania dziecka na olej kokosowy i witaminę D.
Witamina D i niemowlęta
Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń i odgrywa ważną rolę w mineralizacji kości. Niemowlęta karmione piersią, wyłącznie lub częściowo, wymagają suplementacji witaminy D, ponieważ mleko matki zawiera tylko niewielką ilość witaminy rozpuszczalnej w tłuszczach - niewystarczająco, aby zapobiec krzywicy, co jest stanem powodującym zmiękczenie kości.
Odżywianie olejem kokosowym
Olej kokosowy jest skoncentrowanym źródłem kalorii i tłuszczu, ale nie jest dobrym źródłem innych składników odżywczych. Jedna łyżka oleju zawiera 117 kalorii, 14 gramów tłuszczu całkowitego i 11 gramów tłuszczu nasyconego. Olej kokosowy nie zawiera żadnej witaminy D, ale ma małe, nieznaczne ilości witaminy E i K. 1 łyżka stołowa spełnia mniej niż 1 procent dziennej wartości dla obu witamin, z 0, 01 międzynarodowej jednostki witaminy E i 0, 1 miligrama witamina K.
Zaspokajanie potrzeb witaminy D Twojego dziecka
Amerykańska Akademia Pediatryczna zaleca, aby wszystkie dzieci karmione piersią zaczęły suplementować witaminą D po urodzeniu i kontynuowały ją do momentu odstawienia karmy wzbogaconej witaminą D lub mleka. Chociaż organizm jest w stanie wytwarzać własną witaminę D poprzez ekspozycję na słońce, zgodnie z urzędem suplementów diety nie jest to bezpieczny sposób dla niemowląt na zaspokojenie ich potrzeb. AAP zaleca, aby niemowlęta nie były narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych i były przykryte, aby ograniczyć szkodliwe działanie promieni ultrafioletowych.
Zastosowania do oleju kokosowego
Olej kokosowy może być dobrym źródłem tłuszczu i kalorii dla Twojego dziecka i jest uważany za bezpieczny dodatek do diety od 4 miesięcy. Niemowlęta potrzebują diety wysokotłuszczowej, aby promować wzrost i rozwój mózgu. Podczas dodawania do diety dziecka nowego jedzenia, takiego jak olej kokosowy, dodawaj tylko jedno nowe jedzenie na raz i uważnie obserwuj dziecko pod kątem reakcji alergicznych. Olej kokosowy można mieszać z płatkami, owocami lub warzywami w sposób tolerowany i zależny od etapu karmienia dziecka.
