Ciało godne pozazdroszczenia tancerza jest zwięzłe i szczupłe, a to z powodu niesamowitego treningu, jaki osiągasz podczas zajęć tanecznych. Balet może wydawać się wszystkimi wdzięcznymi pozami i spiczastymi palcami, ale balet jest aktywną klasą, która sprawia, że jest doskonałym spalaczem kalorii.
Pokręć swoją drogę do spalania kalorii
Stojąc przy barze i plié i tendu, zabierz na podłogę serię piruetów i arabesków - spalasz dużo kalorii. Osoba o wadze 130 funtów spala 525 kalorii w klasie 90-minutowej - tyle, ile wynosi klasa baletu - podczas gdy osoba o wadze 150 funtów spala 600 kalorii w tej samej klasie. Balet to skuteczny trening całego ciała, który tworzy długie, szczupłe mięśnie, a także pomaga poprawić równowagę i postawę.
