Utrzymanie zdrowej wagi ma wiele zalet, od poprawy zdrowia po poprawę wyglądu i pewności siebie. Jeśli cierpisz na nadmierne pocenie się, utrata masy ciała może pomóc zmniejszyć ten problem. Nie wszystkie nadmierne pocenie się jest związane z wagą. Ale nawet jeśli Twoje pocenie się ma inną przyczynę, przybranie na wadze jest dobrym pomysłem
Funkcjonować
Nadmierne pocenie się jest również znane jako nadmierne pocenie się. Pot lub pot to reakcja twojego organizmu na przegrzanie. Kiedy temperatura wewnętrzna osiągnie niebezpieczny poziom, twoje ciało poci się, aby wyregulować lub obniżyć temperaturę, uwalniając płyn złożony z wody i soli przez gruczoły potowe. Parowanie potu ze skóry chłodzi twoje ciało. Kobiety mają więcej gruczołów potowych niż mężczyźni, ale gruczoły męskie są bardziej aktywne.
Przyczyny
Gorące i wilgotne środowisko oraz ćwiczenia są najbardziej oczywistymi przyczynami pocenia się. Dodatkowe czynniki, które przyczyniają się do nadmiernego pocenia się, to alkohol, kofeina, leki i pikantne potrawy. Stany takie jak gorączka, menopauza, nadczynność tarczycy, niski poziom cukru we krwi i rak mogą prowadzić do nadmiernego pocenia się. Czynniki wyzwalające emocje, takie jak stres, lęk, złość, strach i zakłopotanie, mogą przyczyniać się do tego stanu.
Efekty
Ilość masy ciała i tłuszczu może być czynnikiem przyczyniającym się do nadmiernego pocenia się. Poruszanie wymaga większego wysiłku przy zwiększonej masie ciała, która obciąża krążenie i wytwarza ciepło wewnętrzne. Wyższe ilości tkanki tłuszczowej mogą izolować twoje ciało, zatrzymując ciepło i podnosząc temperaturę wewnętrzną. To powoduje, że twoje ciało wytwarza pot, aby regulować temperaturę.
Zapobieganie / rozwiązanie
Zmniejszenie masy ciała i zawartości procentowej tkanki tłuszczowej zmniejszyłoby wpływ izolacji na twoje ciało. Diety zawierające pikantne potrawy mogą również zawierać dużo kalorii i tłuszczu, przyczyniając się zarówno do dodatkowych kilogramów, jak i nadmiernej potliwości. Niższa masa ciała zmniejsza obciążenie układów organizmu, w tym układu krążenia. Może to zmniejszyć pocenie się. Nadwaga często prowadzi do niskiej samooceny i braku zaufania w sytuacjach społecznych, co może prowadzić do wyższego poziomu stresu i pocenia się. Utrata wagi może pomóc w skorygowaniu emocji i wyższym poziomie potu.
Uwagi
Nie zakładaj, że nadmierne pocenie się można przypisać wyłącznie nadwadze. Pocenie się może być oznaką problemu medycznego, więc porozmawiaj z lekarzem. Porozmawiaj również z lekarzem przed rozpoczęciem diety odchudzającej i programu ćwiczeń.
