Smirnoff Ice to alkoholowy napój słodowy, który ma słodszy i bardziej orzeźwiający smak niż większość likierów i piw, dzięki czemu jest popularnym napojem imprezowym. Zdobądź miarkę kalorii i odżywiania Smirnoff Ice, a także kilka pomysłów na zdrowsze alternatywy.
Wskazówka
Smirnoff Ice ma 245 kalorii w butelce o pojemności 12 uncji, z 32 gramami cukru i 5 procentami zawartości alkoholu. Smirnoff Ice Light ma zmniejszoną liczbę kalorii wynoszącą 80.
Smirnoff Ice Nutrition Facts
Smirnoff Ice to napój wzbogacony o słodkim i cytrusowym smaku. Jest popularny wśród dorosłych, którzy chcą czegoś lżejszego i bardziej słodkiego niż piwo, ale o niższej zawartości alkoholu niż twardy alkohol. Chociaż napój ten smakuje lekko, kalorie w Smirnoff Ice mogą cię zaskoczyć.
Według USDA Smirnoff Ice ma 245 kalorii w jednej 12-uncjowej butelce. Ważne jest również, aby uważać na jego wartość odżywczą, szczególnie na zawartość cukru. Tylko jedna butelka zawiera 35 gramów cukru.
American Heart Association stwierdza, że kobiety powinny spożywać nie więcej niż 25 gramów cukru dziennie, więc jedna butelka Smirnoff Ice stawia je ponad limit. Ponieważ zaleca się, aby mężczyźni nie przekraczali 36 gramów cukru dziennie, ten napój również stawia je na granicy.
Co więcej, chociaż w tym napoju nie ma tłuszczu, Smirnoff Ice pakuje 36 gramów węglowodanów na butelkę. Na pierwszy rzut oka nie jest tak źle. Ponieważ potrzebujesz węglowodanów do energii, Mayo Clinic zaleca utrzymanie spożycia węglowodanów między 225 a 325 gramami dziennie (w oparciu o dietę 2000 kalorii). Ale ten napój dostarcza węglowodanów bez zerowych korzyści odżywczych.
Pamiętaj, że jest to napój słodowy, co oznacza, że tak naprawdę nie ma w nim wódki. Według Biura ds. Podatków od Alkoholu i Tytoniu ten rodzaj napoju jest wytwarzany ze słodowanych ziaren, takich jak jęczmień i chmiel, i warzony podobnie jak piwo. Dodaje się także naturalne i sztuczne aromaty.
Poza klasycznym napojem cytrynowo-limonkowym Smirnoff Ice oferuje różnorodne smaki, od czarnej wiśni i truskawki po malinę i margaritę.
Jak bezpieczny jest lód Smirnoff?
Napoje lodowe Smirnoff zawierają alkohol, więc ich spożycie jest ograniczone do tych, które ukończyły 21 lat w USA. Według National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism ważne jest, aby pić z umiarem, co oznacza jeden napój dla kobiet i dwa napoje dla mężczyźni.
Jak wielu ludzi wie, upijanie się, które jest uważane za cztery lub więcej napojów jednocześnie dla kobiet i pięć lub więcej napojów dla mężczyzn, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. W rzeczywistości badanie przeprowadzone w czerwcu 2016 r. W badaniach nad alkoholizmem, badaniami klinicznymi i eksperymentalnymi wskazuje, że spożywanie alkoholu może zmieniać poziomy hormonów i zwiększać ryzyko raka piersi.
Oprócz zwracania uwagi na zawartość alkoholu konsumenci powinni również wystrzegać się cukrów i węglowodanów w lodzie Smirnoff. Oprócz pustych kalorii, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała i otyłości, badanie Diabetes Care z października 2019 r. Ostrzega, że napoje słodkie mogą znacznie zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę.
: Czy wódka przynosi korzyści zdrowotne?
Zdrowe alternatywy dla lodu Smirnoff
Myślisz o zorganizowaniu imprezy? Możesz także zrobić swój własny orzeźwiający napój o podobnym lekkim i cytrusowym smaku, ale bez wszystkich kalorii i cukru. Wymieszaj jeden kieliszek wódki, która ma 97 kalorii, z zero-kaloryczną wodą sodową i wyciśnięciem cytryny, limonki lub obu.
