Kwadratowe, dmuchane Saltines mogą przywrócić wspomnienia z dzieciństwa. Prawdopodobnie zmiażdżyłeś je nad zupą pomidorową i gryzłeś kąty, gdy byłeś chory. Saltines to także świetna przekąska dla dorosłych. Krakers jest niskokaloryczny i niskotłuszczowy. Połącz sól z masłem orzechowym lub serem o niskiej zawartości tłuszczu, aby uzyskać trochę białka.
Kalorie w pszenicy i bieli
Dwa oryginalne słone krakersy zawierają 25 kalorii. Liczba kalorii dla dwóch krakersów pełnoziarnistych jest taka sama. Oba typy mają około 0, 5 grama całkowitego tłuszczu na dwie porcje krakersa.
Węglowodany w Saltines
Cała pszenica i oryginalne Saltines są prawie czystym węglowodanem. Dwie porcje krakersów odpowiadają 6 gramom. Z tych 6 gramów 4, 5 grama to węglowodany, zgodnie z USDA National Nutrient Database. Oba typy zawierają 0, 2 grama błonnika pokarmowego i około 0, 5 grama białka.
