Nauka odzieży fitness przeszła długą drogę od tych luźnych bawełnianych bluz i legginsów z poprzednich dekad. Obecnie osoby ćwiczące mają szeroki wybór tkanin treningowych, a wybór odpowiednich materiałów do określonego sportu lub celu może być trudnym procesem.
Czynniki do rozważenia
Pierwszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy zakupie nowej odzieży treningowej, jest rodzaj ćwiczeń, które będziesz wykonywać. Specjalny strój sportowy został zaprojektowany z uwzględnieniem rodzajów ruchów, które zostaną wykonane, i jakiego rodzaju tkaniny użytkownik będzie potrzebował, aby zachować wygodę i suchość.
W przypadku jogi i rozciągania Lindsay Law z Overstock.com zwraca uwagę, że poliester i spandex są dobrymi materiałami, które pozwalają na łatwe zginanie się. W przypadku intensywnych ćwiczeń sercowo-naczyniowych, takich jak bieganie i aerobik, zaleca pochłanianie wilgoci, takie jak nylon, aby zachować suchość podczas pocenia się.
O materiałach odprowadzających wilgoć
Będąc niegdyś najczęściej noszonym materiałem do ćwiczeń, bawełna wchłania wilgoć, a zatem może stać się ciężka i niewygodna dla ciała, gdy zostanie przemoczona potem. Dziś sportowcy, którzy chcą zachować suchość podczas treningu, mają do wyboru szeroki wybór tkanin syntetycznych, w tym Nike Dri-FIT i Polartec PowerDry.
Według REI.com: „Włókna syntetyczne są w zasadzie plastyczne - i praktycznie nieabsorbujące”. Wilgoć przemieszcza się wzdłuż powierzchni włókna, ale ponieważ nie może zostać wchłonięta, wilgoć z rozdzierania jest następnie rozpraszana z wnętrza ubrania i wyciągana na zewnątrz, gdzie odparowuje, gdy zetknie się z powietrzem.
Oprócz samego materiału, na odzież pochłaniającą wilgoć często nakłada się chemiczne wykończenie, aby poprawić jego wydajność, dzięki czemu może szybko przeciągać wilgoć wzdłuż nieabsorbujących włókien i transportować ją na zewnątrz odzieży.
Tkaniny specyficzne dla temperatury
W przypadku sportów na świeżym powietrzu zachowanie chłodu w upale lub ciepło w zimnie są ważne dla maksymalizacji wydajności. Jeden rodzaj wysokowydajnej tkaniny chłodzącej, COOLMAX, wykorzystuje technologię pochłaniającą wilgoć, aby odciągać wilgoć od skóry i utrzymywać suchość i wygodę użytkownika, ale dodatkowo jest specjalnie zaprojektowany, aby był lekki i oddychał podczas treningów w cieplejsze dni.
Na chłodne dni włókna syntetyczne, takie jak Polartec Thermal Pro, tworzą kieszenie powietrzne, które zatrzymują powietrze i zatrzymują ciepło ciała, zapewniając ciepło bez nadmiernego obciążenia ciała. Oprócz izolacji ciała wiele z tych ubrań termicznych jest natryskiwanych wykończeniem hydrofobowym, które pomaga chronić użytkownika przed deszczem i śniegiem.
Odzież kompresyjna
Podczas gdy stosowanie Spandexu jest stosowane od dziesięcioleci w celu zapewnienia wygody podczas zginania i rozciągania, nowsza technologia pozwoliła rozciągliwej tkaninie znaleźć zupełnie nowy rynek odzieży kompresyjnej. Dzięki specjalnemu procesowi dziania i materiałowi rękawy uciskowe mogą poprawić krążenie podczas i po aktywności fizycznej, aby złagodzić sztywność, ból mięśni i przyspieszyć regenerację mięśni. Rękawy stymulują przepływ krwi, pomagając zmniejszyć gromadzenie się kwasu mlekowego i zapobiegając opóźnionemu bólowi mięśni.
