Badania oceniają, że choroba tarczycy występuje częściej niż cukrzyca lub choroba serca i często jest źle diagnozowana lub niewykrywana. Aż 30 milionów Amerykanów może cierpieć na zaburzenia czynności tarczycy. Ten mały gruczoł u podstawy szyi kontroluje funkcje całego ciała, w tym reguluje inne hormony, poziomy energii i metabolizm. Kelly Morrow, MS, RD, profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie Bastyr, mówi o globalnych funkcjach tego gruczołu, tłumacząc „podczas niedawnej konferencji żywieniowej tarczycę nazwano metronomem życia i bardzo podoba mi się ta analogia”. Mistrz wielu innych hormonów, dysfunkcja tarczycy może siać spustoszenie, powodując niewygodne objawy, jeśli poziomy hormonów pozostaną poza zakresem. Zrozumienie typowych objawów problemów z tarczycą i terminów zasięgnięcia porady lekarza może uratować zdrowie. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat objawów, na które należy zwrócić uwagę, a także pokarmów i czynników stylu życia, które wspierają optymalną czynność tarczycy.
Badania oceniają, że choroba tarczycy występuje częściej niż cukrzyca lub choroba serca i często jest źle diagnozowana lub niewykrywana. Aż 30 milionów Amerykanów może cierpieć na zaburzenia czynności tarczycy. Ten mały gruczoł u podstawy szyi kontroluje funkcje całego ciała, w tym reguluje inne hormony, poziomy energii i metabolizm. Kelly Morrow, MS, RD, profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie Bastyr, mówi o globalnych funkcjach tego gruczołu, tłumacząc „podczas niedawnej konferencji żywieniowej tarczycę nazwano metronomem życia i bardzo podoba mi się ta analogia”. Mistrz wielu innych hormonów, dysfunkcja tarczycy może siać spustoszenie, powodując niewygodne objawy, jeśli poziomy hormonów pozostaną poza zakresem. Zrozumienie typowych objawów problemów z tarczycą i terminów zasięgnięcia porady lekarza może uratować zdrowie. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat objawów, na które należy zwrócić uwagę, a także pokarmów i czynników stylu życia, które wspierają optymalną czynność tarczycy.
1. Objawy wskazujące na problem
Objawy związane z chorobą tarczycy są często spowodowane niskim poziomem hormonów, zwanym także niedoczynnością tarczycy, które obejmują przyrost masy ciała lub niezdolność do utraty wagi, wrażliwość na zimno, osłabienie lub zmęczenie, depresję, bladość, zaparcia, słabą pamięć, suchą skórę i włosy i łamliwe paznokcie. Objawy rzadziej występującej nadczynności tarczycy (nadczynności tarczycy) obejmują niezamierzoną utratę masy ciała, szybkie bicie serca, wysokie ciśnienie krwi, lęk lub drażliwość, drżenie, bezsenność, uczucie gorąca lub pocenia się bardziej niż zwykle i osłabienie mięśni. Inne potencjalne objawy tarczycy obejmują ból u podstawy szyi lub gardła oraz obrzęk lub guzek pod okolicą jabłka Adama. Każdy ból lub obrzęk jest powodem do natychmiastowego zasięgnięcia porady lekarskiej. Należy pamiętać, że wiele z tych grup objawów może naśladować inne choroby, dlatego ważne jest, aby omówić z lekarzem możliwość wystąpienia choroby tarczycy. Prawdopodobnie będą musieli wykonać badania krwi, aby uzyskać więcej informacji.
Objawy związane z chorobą tarczycy są często spowodowane niskim poziomem hormonów, zwanym także niedoczynnością tarczycy, które obejmują przyrost masy ciała lub niezdolność do utraty wagi, wrażliwość na zimno, osłabienie lub zmęczenie, depresję, bladość, zaparcia, słabą pamięć, suchą skórę i włosy i łamliwe paznokcie. Objawy rzadziej występującej nadczynności tarczycy (nadczynności tarczycy) obejmują niezamierzoną utratę masy ciała, szybkie bicie serca, wysokie ciśnienie krwi, lęk lub drażliwość, drżenie, bezsenność, uczucie gorąca lub pocenia się bardziej niż zwykle i osłabienie mięśni. Inne potencjalne objawy tarczycy obejmują ból u podstawy szyi lub gardła oraz obrzęk lub guzek pod okolicą jabłka Adama. Każdy ból lub obrzęk jest powodem do natychmiastowego zasięgnięcia porady lekarskiej. Należy pamiętać, że wiele z tych grup objawów może naśladować inne choroby, dlatego ważne jest, aby omówić z lekarzem możliwość wystąpienia choroby tarczycy. Prawdopodobnie będą musieli wykonać badania krwi, aby uzyskać więcej informacji.
2. Niska aktywność tarczycy: niedoczynność tarczycy
Niska aktywność tarczycy jest również nazywana niedoczynnością tarczycy i jest zwykle spowodowana chorobą autoimmunologiczną zwaną chorobą Hashimoto, problemem, w którym organizm atakuje własną tkankę tarczycy, powodując, że nie wytwarza ona poziomów hormonów dla optymalnego zdrowia. Choroba ta występuje częściej u kobiet, szczególnie tych z chorobą autoimmunologiczną w ich rodzinie. Według badania przedstawionego w British Medical Bulletin, ponieważ brak jodu jest rzadki w Stanach Zjednoczonych, większość przypadków w tych obszarach dotyczy raczej zaburzeń autoimmunologicznych niż niedoboru minerałów. Jeśli masz objawy niskiej tarczycy, lekarz może wykonać kilka testów, aby sprawdzić, czy możesz mieć chorobę Hashimoto lub inne formy niedoczynności tarczycy. Podwyższony poziom hormonu TSH stosuje się do diagnozowania niedoczynności tarczycy lub innej choroby zwanej „subkliniczną niedoczynnością tarczycy”, którą Europejski Dziennik Tarczycy opisuje jako podwyższony hormon TSH z prawidłowym poziomem hormonów T3 i T4.
Niska aktywność tarczycy jest również nazywana niedoczynnością tarczycy i jest zwykle spowodowana chorobą autoimmunologiczną zwaną chorobą Hashimoto, problemem, w którym organizm atakuje własną tkankę tarczycy, powodując, że nie wytwarza ona poziomów hormonów dla optymalnego zdrowia. Choroba ta występuje częściej u kobiet, szczególnie tych z chorobą autoimmunologiczną w ich rodzinie. Według badań przedstawionych w British Medical Bulletin, ponieważ brak jodu jest rzadki w Stanach Zjednoczonych, większość przypadków w tych obszarach dotyczy raczej zaburzeń autoimmunologicznych niż niedoboru minerałów. Jeśli masz objawy niskiej tarczycy, lekarz może wykonać kilka testów, aby sprawdzić, czy możesz mieć chorobę Hashimoto lub inne formy niedoczynności tarczycy. Podwyższony poziom hormonu TSH stosuje się do diagnozowania niedoczynności tarczycy lub innej choroby zwanej „subkliniczną niedoczynnością tarczycy”, którą Europejski Dziennik Tarczycy opisuje jako podwyższony hormon TSH z normalnym poziomem hormonów T3 i T4.
3. Nadczynność tarczycy: nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy jest również określana jako nadczynność tarczycy i występuje rzadziej niż zaburzenia czynności tarczycy. Jest to często spowodowane stanem autoimmunologicznym zwanym chorobą Gravesa, który powoduje, że organizm wytwarza zbyt dużo T4. Znów jest to częstsze u kobiet niż u mężczyzn, a objawy pojawią się z niezamierzoną utratą masy ciała, szybkim biciem serca lub drżeniem, wysokim ciśnieniem krwi, lękiem lub drażliwością i problemami ze snem. Jeśli pojawią się tego rodzaju objawy, udaj się do lekarza, aby wykonać badanie krwi w celu oceny czynności tarczycy. Choroby tarczycy można często leczyć za pomocą codziennych leków: lekarz może omówić opcje w zależności od twoich unikalnych potrzeb.
Nadczynność tarczycy jest również określana jako nadczynność tarczycy i występuje rzadziej niż zaburzenia czynności tarczycy. Jest to często spowodowane stanem autoimmunologicznym zwanym chorobą Gravesa, który powoduje, że organizm wytwarza zbyt dużo T4. Znów jest to częstsze u kobiet niż u mężczyzn, a objawy pojawią się z niezamierzoną utratą masy ciała, szybkim biciem serca lub drżeniem, wysokim ciśnieniem krwi, lękiem lub drażliwością i problemami ze snem. Jeśli pojawią się tego rodzaju objawy, udaj się do lekarza, aby wykonać badanie krwi w celu oceny czynności tarczycy. Choroby tarczycy można często leczyć za pomocą codziennych leków: lekarz może omówić opcje w zależności od twoich unikalnych potrzeb.
4. Rak tarczycy i wola
Ból szyi lub gardła, obrzęk lub ochrypły głos to powody, dla których sprawdź tarczycę. Rak może objawiać się przez guzki, chociaż American Cancer Society podaje, że większość guzków tarczycy jest łagodna lub nienowotworowa. Rak tarczycy jest piątym najczęściej występującym rakiem u kobiet, a typowe metody leczenia obejmują chirurgię i radioaktywny jod. Rak tarczycy jest rodzajem raka, który jest diagnozowany w młodszym wieku w porównaniu z innymi typami - dwie trzecie wszystkich przypadków diagnozuje się u osób poniżej 55 roku życia. Wole, choć rzadkie w Stanach Zjednoczonych, jest spowodowane brakiem jodu mineralnego i powoduje dużą, opuchniętą guzek u podstawy gardła. Wole tarczycy powiększa się, gdy szuka jodu. Wszelkie oznaki obrzęku lub bólu w okolicy tarczycy należy natychmiast ocenić.
Źródło: BakiBG / iStock / Getty ImagesBól szyi lub gardła, obrzęk lub ochrypły głos to powody, dla których sprawdź tarczycę. Rak może objawiać się przez guzki, chociaż American Cancer Society podaje, że większość guzków tarczycy jest łagodna lub nienowotworowa. Rak tarczycy jest piątym najczęściej występującym rakiem u kobiet, a typowe metody leczenia obejmują chirurgię i radioaktywny jod. Rak tarczycy jest rodzajem raka, który jest diagnozowany w młodszym wieku w porównaniu z innymi typami - dwie trzecie wszystkich przypadków diagnozuje się u osób poniżej 55 roku życia. Wole, choć rzadkie w Stanach Zjednoczonych, jest spowodowane brakiem jodu mineralnego i powoduje dużą, opuchniętą guzek u podstawy gardła. Wole tarczycy powiększa się, gdy szuka jodu. Wszelkie oznaki obrzęku lub bólu w okolicy tarczycy należy natychmiast ocenić.
5. Badania przesiewowe tarczycy
6. Tarczyca i waga
Badania wykazały korelację między zwiększoną masą ciała a zmniejszoną czynnością tarczycy. W dużym badaniu w BioMed Central Endocrine Disorder Journal, podwyższone poziomy hormonu TSH były silnie związane z zespołem metabolicznym, skupieniem objawów związanych z rozwojem chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2. Ponadto wyższy obwód talii był związany w tym samym badaniu z niedoczynnością tarczycy lub niską czynnością tarczycy. W badaniu PLOS ONE niektóre przypadki z TSH w prawidłowym zakresie wykazywały przyrostowy przyrost masy ciała z każdym jednostkowym wzrostem hormonu TSH. Oznacza to, że wraz ze wzrostem poziomu TSH wraz z nim rośnie waga. Chociaż istnieją badania wskazujące na związek między niedoczynnością tarczycy a zwiększoną wagą i tłuszczem brzucha, wiele osób błędnie kojarzy zmagania z wagą związane z zaburzeniami czynności tarczycy. Kontrola masy ciała może być trudna i wieloczynnikowa, dlatego zdecydowanie omów to z lekarzem. Pamiętaj jednak: problemy z tarczycą nie są jedynym powodem nadwagi lub niezdolności do utraty wagi.
Źródło: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty ImagesBadania wykazały korelację między zwiększoną masą ciała a zmniejszoną czynnością tarczycy. W dużym badaniu w BioMed Central Endocrine Disorder Journal, podwyższone poziomy hormonu TSH były silnie związane z zespołem metabolicznym, skupieniem objawów związanych z rozwojem chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2. Ponadto wyższy obwód talii był związany w tym samym badaniu z niedoczynnością tarczycy lub niską czynnością tarczycy. W badaniu PLOS ONE niektóre przypadki z TSH w prawidłowym zakresie wykazywały przyrostowy przyrost masy ciała z każdym jednostkowym wzrostem hormonu TSH. Oznacza to, że wraz ze wzrostem poziomu TSH wraz z nim rośnie waga. Chociaż istnieją badania wskazujące na związek między niedoczynnością tarczycy a zwiększoną wagą i tłuszczem brzucha, wiele osób błędnie kojarzy zmagania z wagą związane z zaburzeniami czynności tarczycy. Kontrola masy ciała może być trudna i wieloczynnikowa, dlatego zdecydowanie omów to z lekarzem. Pamiętaj jednak: problemy z tarczycą nie są jedynym powodem nadwagi lub niezdolności do utraty wagi.
7. Kiedy szukać pomocy
8. Żywność, która pomaga
Jod jest głównym składnikiem odżywczym związanym ze wsparciem tarczycy, ponieważ organizm wykorzystuje go do wytwarzania hormonów T3 i T4. Pokarmy bogate w jod to ryby oceaniczne lub inne owoce morza, wodorosty lub warzywa morskie, nabiał i sól jodowana. Aby uzyskać najbardziej naturalne źródło jodu, spróbuj spożywać źródła żywności zamiast suplementów. Selen i cynk są innymi ważnymi składnikami odżywczymi dla tarczycy. Szukaj ich w owocach morza, orzechach i nasionach - zwłaszcza orzechach brazylijskich. Badanie w European Journal of Endocrinology wykazało, że niski poziom witaminy D i selenu może zwiększać ryzyko rozwoju autoimmunologicznej choroby tarczycy. Poproś swojego lekarza, aby sprawdził poziom witaminy D, ponieważ witamina D jest niezbędna do tworzenia hormonów tarczycy T3 i regulacji TSH. Tarczyca zawiera więcej selenu na gram niż w jakimkolwiek innym organie w organizmie, a nawet nieznacznie niskie poziomy są związane z chorobą autoimmunologiczną tarczycy.
Źródło: Maksim Toome / iStock / Getty ImagesJod jest głównym składnikiem odżywczym związanym ze wsparciem tarczycy, ponieważ organizm wykorzystuje go do wytwarzania hormonów T3 i T4. Pokarmy bogate w jod to ryby oceaniczne lub inne owoce morza, wodorosty lub warzywa morskie, nabiał i sól jodowana. Aby uzyskać najbardziej naturalne źródło jodu, spróbuj spożywać źródła żywności zamiast brać suplementy. Selen i cynk są innymi ważnymi składnikami odżywczymi dla tarczycy. Szukaj ich w owocach morza, orzechach i nasionach - zwłaszcza orzechach brazylijskich. Badanie w European Journal of Endocrinology wykazało, że niski poziom witaminy D i selenu może zwiększać ryzyko rozwoju autoimmunologicznej choroby tarczycy. Poproś swojego lekarza, aby sprawdził poziom witaminy D, ponieważ witamina D jest niezbędna do tworzenia hormonów tarczycy T3 i regulacji TSH. Tarczyca zawiera więcej selenu na gram niż w jakimkolwiek innym organie w organizmie, a nawet nieznacznie niskie poziomy są związane z chorobą autoimmunologiczną tarczycy.
9. Żywność, która może boleć
Niektóre pokarmy przy wysokim poziomie spożycia mogą mieć negatywny wpływ na tarczycę. Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior, brukselka i kapusta, mogą hamować tarczycę, podnosząc poziom TSH, a nawet zostały powiązane ze zwiększoną częstością raka tarczycy w połączeniu z niskim spożyciem jodu. Należy pamiętać, że badania, które wykazały negatywne wyniki z warzyw krzyżowych zawierających związki „goitrogen”, które mogą powiększać tarczycę, były obserwowane przy wyższym niż typowe spożyciu. Goitrogen jest związkiem, który hamuje tarczycę poprzez interakcje z jodem, co może powodować wole lub obrzęk tarczycy. Nie jest to powód do unikania zdrowej żywności w normalnych dziennych ilościach, a gotowanie może zmniejszyć negatywny wpływ na tarczycę. Soja została również powiązana z niedoczynnością tarczycy, a jedno małe badanie w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism wykazało, że spożycie na poziomie wspólnej diety wegetariańskiej może popchnąć subklinicznych pacjentów z niedoczynnością tarczycy do jawnej niedoczynności tarczycy. Ekspert od żywienia roślinnego Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, stwierdza, że „badania nie potwierdziły, że soja negatywnie wpływa na tarczycę u zdrowych osób z odpowiednim spożyciem jodu i prawidłową czynnością tarczycy”. Sugeruje spożywanie żywności sojowej w ramach zdrowej, zbilansowanej diety.
Źródło: Stockbyte / Stockbyte / Getty ImagesNiektóre pokarmy przy wysokim poziomie spożycia mogą mieć negatywny wpływ na tarczycę. Warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kalafior, brukselka i kapusta, mogą hamować tarczycę, podnosząc poziom TSH, a nawet zostały powiązane ze zwiększoną częstością raka tarczycy w połączeniu z niskim spożyciem jodu. Należy pamiętać, że badania, które wykazały negatywne wyniki z warzyw krzyżowych zawierających związki „goitrogen”, które mogą powiększać tarczycę, były obserwowane przy wyższym niż typowe spożyciu. Goitrogen jest związkiem, który hamuje tarczycę poprzez interakcje z jodem, co może powodować wole lub obrzęk tarczycy. Nie jest to powód do unikania zdrowej żywności w normalnych dziennych ilościach, a gotowanie może zmniejszyć negatywny wpływ na tarczycę. Soja została również powiązana z niedoczynnością tarczycy, a jedno małe badanie w Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism wykazało, że spożycie na poziomie wspólnej diety wegetariańskiej może popchnąć subklinicznych pacjentów z niedoczynnością tarczycy do jawnej niedoczynności tarczycy. Ekspert od żywienia roślinnego Carolyn Tampe MS, RD, LDN, CDE, stwierdza, że „badania nie potwierdziły, że soja negatywnie wpływa na tarczycę u zdrowych osób z odpowiednim spożyciem jodu i prawidłową czynnością tarczycy”. Sugeruje spożywanie żywności sojowej w ramach zdrowej, zbilansowanej diety.
10. Inne zdrowe czynniki tarczycy
Zajęcie się czynnikami stylu życia jest ważną częścią oceny zdrowia tarczycy, ponieważ gruczoł ten reguluje tak wiele funkcji w ciele. Kelly Morrow, MS, RD, uważa, że „pojęcia takie jak przepływ i ruch (psychicznie i fizycznie), strach i napięcie mogą zakłócać funkcjonowanie i regulację tarczycy”. Badania łączące depresję ze zmniejszoną czynnością tarczycy są dobrze udokumentowane: Przegląd w Journal of Thyroid Research stwierdza, że często obserwowanymi nieprawidłowościami są podwyższone T4, niskie T3 i obniżona reakcja organizmu na hormon TSH. W tym badaniu wymieniono klasyczne objawy psychiczne związane z dysfunkcją tarczycy, takie jak lęk, drażliwość, labilność emocjonalna, upośledzenie koncentracji i dysforia lub ogólny stan niepokoju. Inne czynniki stylu życia są również związane z problemami z tarczycą - palenie jest powiązane ze zwiększonym ryzykiem choroby Gravesa-Basedowa lub nadczynności tarczycy. Ponieważ tarczyca kontroluje tak wiele funkcji w ciele, ważne jest, aby wziąć pod uwagę aspekty zdrowia fizycznego i psychicznego związane z tym gruczołem.
Źródło: David De Lossy / Photodisc / Getty ImagesZajęcie się czynnikami stylu życia jest ważną częścią oceny zdrowia tarczycy, ponieważ gruczoł ten reguluje tak wiele funkcji w ciele. Kelly Morrow, MS, RD, uważa, że „pojęcia takie jak przepływ i ruch (psychicznie i fizycznie), strach i napięcie mogą zakłócać funkcjonowanie i regulację tarczycy”. Badania łączące depresję ze zmniejszoną czynnością tarczycy są dobrze udokumentowane: Przegląd w Journal of Thyroid Research stwierdza, że często obserwowanymi nieprawidłowościami są podwyższone T4, niskie T3 i obniżona reakcja organizmu na hormon TSH. W tym badaniu wymieniono klasyczne objawy psychiczne związane z dysfunkcją tarczycy, takie jak lęk, drażliwość, labilność emocjonalna, upośledzenie koncentracji i dysforia lub ogólny stan niepokoju. Inne czynniki stylu życia są również związane z problemami z tarczycą - palenie jest powiązane ze zwiększonym ryzykiem choroby Gravesa-Basedowa lub nadczynności tarczycy. Ponieważ tarczyca kontroluje tak wiele funkcji w ciele, ważne jest, aby wziąć pod uwagę aspekty zdrowia fizycznego i psychicznego związane z tym gruczołem.
Co myślisz?
Jakie masz doświadczenia ze zdrowiem tarczycy? Czy ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczył problemów z chorobą tarczycy? Czy istnieją inne wskazówki dotyczące zdrowia tarczycy, które Twoim zdaniem powinniśmy uwzględnić? Daj nam znać w komentarzach!
Źródło: Ryan McVay / Photodisc / Getty ImagesJakie masz doświadczenia ze zdrowiem tarczycy? Czy ty lub ktoś, kogo znasz, doświadczył problemów z chorobą tarczycy? Czy są jakieś inne wskazówki dotyczące zdrowia tarczycy, które Twoim zdaniem powinniśmy uwzględnić? Daj nam znać w komentarzach!
