W USA kobieta przechodzi średnio menopauzę w wieku 51 lat. Oznacza to, że niektóre kobiety przejdą to wcześniej, a niektóre później. Przedział wiekowy jest dość szeroki - od 40 do 58 lat, według Północnoamerykańskiego Towarzystwa Menopauzy (NAMS). Ale czy to naprawdę ma znaczenie, jeśli zaczniesz menopauzę późno czy wcześnie?
„Istnieją dane, które potwierdzają, że dłuższa żywotność reprodukcyjna wiąże się z lepszymi wynikami, w tym z niższym demencją i ryzykiem chorób serca”, mówi Stephanie Faubion, MD, dyrektor medyczny NAMS i dyrektor Mayo Clinic Center for Women's Health w Rochester, Minn To powiedziawszy, niektóre badania sugerują, że późna menopauza może zwiększać ryzyko raka piersi. Oto, co musisz wiedzieć.
Zrozumienie menopauzy
„Nie jest wymagane badanie krwi, aby stwierdzić, że jesteś w okresie menopauzy”, wyjaśnia dr Faubion. „Menopauza oznacza, że nie dostałeś miesiączki przez cały rok”. Czas poprzedzający menopauzę - okres okołomenopauzalny - oznacza stopniowe przejście od lat rozrodczych do menopauzy. Mówi, że w tym czasie miesiączki mogą być cięższe, jaśniejsze lub rzadsze.
Według NAMS poziom żeńskiego hormonu płciowego estrogenu i innych hormonów dramatycznie spada wraz z menopauzą. Im jesteś starszy po menopauzie, tym dłużej jesteś narażony na estrogen. Objawami menopauzy związanymi z malejącym estrogenem są sucha skóra, przerzedzenie włosów, uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, problemy z pamięcią, utrata zainteresowania seksem, przyrost masy ciała, suchość pochwy i łamliwe kości, między innymi notatki NAMS.
: 10 zmian, które możesz wprowadzić dzisiaj, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka
Menopauza i twoje serce
American Heart Association wskazuje, że choroba serca jest głównym zabójcą kobiet w USA. A gdy spada poziom estrogenu, wzrasta ryzyko chorób serca, dodaje dr Faubion.
Zdaniem dr Faubiona podjęcie kroków w celu ochrony zdrowia serca przed menopauzą i w jej trakcie jest najlepszym sposobem na ograniczenie tego ryzyka. Otyłość, palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej i wysoki poziom cholesterolu we krwi, ciśnienie krwi oraz poziom cukru we krwi lub glukozy zwiększają ryzyko wystąpienia chorób serca. „Nie pal, utrzymuj prawidłową wagę, ćwicz regularnie i upewnij się, że ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi są tam, gdzie powinny” - mówi dr Faubion.
Badacze stwierdzili w BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology w maju 2014 r., Że kobiety, które doświadczają wczesnej lub przedwczesnej menopauzy, wykazują znaczny spadek funkcji poznawczych w porównaniu z kobietami, które wchodzą w okres menopauzy po 50. To sugeruje, że późna menopauza może chronić mózg. Dobrą wiadomością jest to, że wiele tych samych rzeczy, które chronią twoje serce, a mianowicie regularne ćwiczenia i zdrowa dieta, chronią również twój mózg, informuje AHA.
: Zrozumienie przyczyn nocnych potów
Późna menopauza i ryzyko raka piersi
Ryzyko raka piersi wzrasta również wraz z wiekiem i istnieją pewne sugestie, że późna menopauza dodatkowo zwiększa to ryzyko, zgodnie z Susan G. Komen Foundation. To dlatego, że estrogen karmi niektóre nowotwory piersi, pomagając im się rozwijać.
Według analizy opublikowanej w październiku 2012 r. W The Lancet , kiedy naukowcy zbili dane z 117 badań, odkryli, że u kobiet, które przechodzą menopauzę w późniejszym życiu, częściej zdiagnozowano raka piersi niż u kobiet, które przechodzą menopauzę wcześnie. Badanie wykazało, że z każdym rokiem starszej kobiety w okresie menopauzy ryzyko raka piersi wzrosło o około 3 procent.
Dr Faubion mówi, że postaraj się to wyprzedzić, kontrolując, co możesz. „Wiemy, że otyłość jest znaczącym czynnikiem ryzyka raka piersi, podobnie jak spożywanie alkoholu” - mówi „Podejmowanie kroków w celu utrzymania prawidłowej masy ciała i obserwowanie, ile alkoholu spożywasz, może pomóc zmniejszyć ryzyko wykraczające poza to, czego nie robimy” mieć kontrolę, na przykład historię rodziny i wiek ”.
Bez względu na wiek, w którym wkraczasz w menopauzę, objawy mogą być wyniszczające. Istnieje wiele metod leczenia naturalnego i na receptę, które pomagają. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich objawach i możliwych sposobach ich złagodzenia. Dr Faubion mówi, że decyzje te są wysoce zindywidualizowane i uwzględniają wiele czynników, w tym historię osobistą i rodzinną.
