Wegetariańska kanapka Subty, w Subway, jest odpowiednią opcją dla wegetarian ovo-lakto, ponieważ produkt zawiera zarówno produkty jajeczne, jak i mleczne. Typowa porcja wegańskiego pasztecika to 6 cali, podawana na 9-ziarnistym chlebie pszennym i obejmuje sałatę, pomidory, cebulę, zieloną paprykę i ogórki.
Kalorie
Jedna porcja okrętu podwodnego zawiera 70 kalorii tłuszczu. Węglowodany dostarczają 228 kalorii na porcję, a białko 92 kalorie na porcję. Łączna całkowita ilość kalorii na porcję wegetariańskiego pasztecika wynosi 390 kalorii.
Informacje o wartościach odżywczych
Jedna porcja kanapki z warzywami zawiera 25 procent zalecanej dziennej wartości dla witaminy A. W tym podrozdziale znajduje się 45 procent zalecanej dziennej wartości dla witaminy C. Sub zawiera również 6 procent dziennej zalecanej wartości dla wapnia i 8 procent dziennej zalecanej wartości dla żelaza.
Uwagi
Osoby, które są pełnoprawnymi weganami, mogą chcieć wybrać wegańską przekąskę Subway z Subway na włoskim białym chlebie. Wegetariańskie ciasto zawiera również 930 mg sodu na porcję. American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia soli do mniej niż 1500 mg na dzień. Ponownie, wybór wegetariańskiego rozkoszy może być lepszym rozwiązaniem, ponieważ zawiera tylko 410 mg sodu na porcję.
